ホウレン草を使ったレシピ

野菜が食べたいあなた！ほうれん草の栄養タップリのこんな丼はどう？ニンニクとショウガ、アンチョビの風…

主材料：ご飯 ショウガ ニンニク ホウレン草 赤パプリカ 赤ワイン 黄パプリカ アンチョビ カシューナッツ

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• 2001/09
• 特集

どこか懐かしい、田舎を思い出すようなほっとするおみそ汁です。

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 麩 ホウレン草

• 15分
• 67 Kcal
• 2007/01
• 献立

ポテトチップの塩気と食感がポイントですね。

主材料：レタス ホウレン草 ポテトチップス

• 5分
• 48 Kcal
• 2008/01
• 献立

ホウレン草の定番料理。水気をしっかり絞ることがポイントです。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 15分
• 142 Kcal
• 2018/02
• 献立

冷凍パイシートを使って簡単キッシュ！ボリュームたっぷりのキッシュなので、食べ応え抜群です。サクサク…

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ 玉ネギ 冷凍パイシート 粉チーズ ホウレン草 スモークサーモン

• 40分 ＋
• 669 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ニンジン 油揚げ ピーナッツ 酒

• 15分
• 87 Kcal
• 2005/10
• 献立

みずみずしくてやわらかい新ゴボウ。アクも少なく、和え物に使うにはぴったりです。

主材料：ホウレン草 ニンジン 新ゴボウ

• 20分
• 150 Kcal
• 2014/05
• 献立

ホウレン草は必ず下茹でして、アクを抜いてから調理します。

主材料：ホウレン草 熱湯 バター

• 10分
• 46 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ホウレン草

• 15分
• 77 Kcal
• 2005/05
• 献立

具材を炒めてスープジャーに入れたらジャーが調理してくれます！トマトの風味の中にシーフードの旨味が広…

主材料：玉ネギ 水 粉チーズ お米 黄パプリカ ホウレン草 シーフードミックス トマトソース

• 15分
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• 2015/12
• その他

鉄分たっぷりのホウレン草はお肌にも良いですよ。

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 チリメンジャコ

• 10分
• 32 Kcal
• 2008/12
• 献立

旬のホウレン草をたっぷり。バターとしょうゆの香りが食欲をそそります。

主材料：ホウレン草 ツナ ニンニク バター 酒

• 15分
• 140 Kcal
• 2019/02
• 簡単

主材料：ホウレン草 ピーナッツ

• 10分
• 62 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：豚肉 小麦粉 白ワイン プチトマト キャベツ ホウレン草

• 25分
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• 2004/06
• 献立

主材料：ホウレン草 だし汁 白ゴマ

• 15分
• 26 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：豚肉 ホウレン草 ゴボウ だし汁 酒 ショウガ だし汁 酒 柑橘汁

• 20分
• 132 Kcal
• 2002/02
• 献立

鮭はビタミンDが豊富です。ビタミンDは肌をしっとりさせる働きを持つビタミンAの吸収力を高める働きが…

主材料：サーモン 白ワイン 小麦粉 ホウレン草 ニンジン バター 温泉卵 玉ネギ

• 30分
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• 2011/02
• 特集

主材料：卵 牛乳 粉チーズ ホウレン草

• 10分
• 156 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：ホウレン草 酒 だし汁

• 10分
• 21 Kcal
• 2001/04
• 献立

ホウレン草を使ったお野菜スイーツ。彩りも栄養もバッチリです！

主材料：薄力粉 卵 無塩バター 豆乳 ホウレン草

• 20分 ＋
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• 2017/12
• スイーツ

主材料：卵 玉ネギ ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• 10分
• 174 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ゴマがたっぷりでコクのあるみそ汁。

主材料：だし汁 ホウレン草 すり白ゴマ 芽ヒジキ

• 15分
• 74 Kcal
• 2007/12
• 献立

ベーコンや野菜を炒めてから作るスープはひと味違います！

主材料：水 ベーコン 大根 ホウレン草

• 15分
• 56 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：牛カルビ 酒 ニンニク おろしショウガ リンゴ すり白ゴマ 白菜キムチ サニーレタス

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• 2006/12
• 特集

ピーナッツとすり白ゴマの風味が良く、ホウレン草がたっぷり食べられます。

主材料：ホウレン草 ピーナッツ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/04
• 献立

サツマイモをたっぷり使ってほんのり甘みのあるニョッキに。生クリームでコクのあるソースに仕上げました。

主材料：粉チーズ 強力粉 玉ネギ 生クリーム 卵黄 シメジ サツマイモ ホウレン草

• 30分
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• 2015/09
• 特集

栄養満点レシピ。お好みでしょうゆをかけて下さいね。あつあつご飯にのせてもおいしくいただけますよ。

主材料：ホウレン草 シメジ 大根おろし 納豆 チリメンジャコ スダチ

• 15分
• 103 Kcal
• 2010/11
• 簡単

手に入りやすい食材ばかり。男性にオススメです。

主材料：豚バラ肉 ちくわ ホウレン草 酒 小麦粉 トマト

• 10分
• 494 Kcal
• 2016/07
• お弁当

脂肪燃焼作用のある成分を含んでいるラム肉。カレー味でスパイシーに。ラム肉の臭みもなく食べやすいです…

主材料：水 玉ネギ ニンジン ショウガ ニンニク ホウレン草 レンコン ラム肉 スライスアーモンド

• 25分
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• 2007/01
• 簡単

主材料：ホウレン草 すり黒ゴマ かつお節

• 5分
• 29 Kcal
• 2016/01
• お弁当