ホウレン草を使ったレシピ

ホウレン草は、火を入れすぎるとどんどん色が悪くなってきてしまうので、できるだけ食べる直前に加えまし…

主材料：だし汁 豆腐 シイタケ ホウレン草

• 15分
• 63 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：ホウレン草 白ゴマ シメジ

• 10分
• 25 Kcal
• 2012/09
• お弁当

ケチャップをピザソースやマヨネーズに変えれば違った風味が楽しめます。

主材料：ホウレン草 水 ウズラの卵 粉チーズ

• 12分
• -
• 2011/01
• お弁当

主材料：ホウレン草 バター ウインナーソーセージ ミックスベジタブル

• 5分
• 114 Kcal
• 2014/12
• お弁当

ホウレン草はレンジで火を通す事によって栄養が無駄なく摂れ、時短にもなります。

主材料：ホウレン草 ちくわ すり白ゴマ

• 10分
• 105 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：水 玉ネギ 水煮トマト ニンジン ホウレン草

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター 細ネギ 豆乳 ホウレン草

• 15分
• 116 Kcal
• 2005/11
• 特集

主材料：酒 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 キクラゲ 厚揚げ

• 15分
• 122 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：ホウレン草 白菜 かつお節 海苔

• 20分
• 26 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：シメジ マイタケ シイタケ ホウレン草 だし汁 酒 ユズ汁

• 20分
• 44 Kcal
• 2002/10
• 献立

ハラスをグリルで焼くことで余分な脂がカットできます。ハラスの量に合わせてしょうゆの量を加減してくだ…

主材料：スパゲティー ニンニク バター シメジ ホウレン草 鮭

• 15分
• -
• 2018/09
• 特集

主材料：ホウレン草 チリメンジャコ

• 5分
• 15 Kcal
• 2012/12
• お弁当

ホウレン草たっぷり！　栄養満点のチャーハンです。

主材料：卵 白ネギ ニンニク ポークランチョンミート ホウレン草 タイ米

• 25分
• 556 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ レモン汁 ホウレン草

• 20分
• -
• 2003/11
• 献立

主材料：水 絹ごし豆腐 玉ネギ 豆乳 ホウレン草 白ワイン 粉チーズ カボチャ

• 25分
• 147 Kcal
• 2006/08
• 献立

プチトマトもいろいろな色を取り入れれば、より彩りもキレイな一品に！

主材料：プチトマト ホウレン草 細ネギ すり黒ゴマ

• 15分
• 58 Kcal
• 2023/05
• 献立

主材料：バター 小麦粉 プチトマト イタリアンパセリ 魚 コーンスターチ ホウレン草

• 25分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：ホウレン草 エノキ 岩のり

• 5分
• 36 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：溶き卵 ホウレン草 ウインナーソーセージ

• 10分
• 215 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ホウレン草 エノキ

• 10分
• 11 Kcal
• 2010/11
• お弁当

サラダ用ホウレン草は柔らかくておいしいですよ。

主材料：ホウレン草 プチトマト ベーコン ニンニク クルミ レモン汁

• 10分
• 113 Kcal
• 2007/10
• 献立

具材の前準備が少々手間がかかりますが、具がたっぷりの太巻きは華やかで美味しいのでぜひ挑戦してみてく…

主材料：お米 昆布 マグロ すしエビ カニ風味カマボコ 厚焼き卵 キュウリ 焼きのり

• 50分
• 640 Kcal
• 2021/01
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ ユズ皮

• 10分
• 20 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：ホウレン草 玉ネギ ニンジン 大根 水

• 15分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 10分
• 51 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：ホウレン草 だし汁 かつお節 酒 春菊（菊菜） シメジ 柑橘汁

• 10分
• 42 Kcal
• 2003/12
• 献立

ホウレン草とハムをトマトソースと合わせてオーブン焼きにしました。

主材料：ホウレン草 ハム トマトソース 粉チーズ

• 15分 ＋
• -
• 2018/04
• その他

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒

• 10分
• 359 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：ホウレン草 エノキ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

片栗粉でトロミをつけて。クコの実が鮮やか。

主材料：水 酒 片栗粉 クコの実 水煮コーン ホウレン草

• 15分
• 44 Kcal
• 2008/10
• 献立