生鮮野菜を使ったレシピ
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木綿豆腐が1丁入ったカロリー控えめな餃子です。
主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 白ネギ シイタケ 鶏ひき肉 水煮タケノコ 木綿豆腐
- 30分
- 284 Kcal
- 2007/08
- 献立
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ザックリ手でちぎったレタスと、旨味たっぷりのキノコあんはご飯にのせてもおいしいですよ。
主材料：シメジ シイタケ 豚肉 ギンナン 酒 水 片栗粉
- 15分
- 302 Kcal
- 2010/11
- 簡単
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ちらし寿司でお祝いしたいけどお酒も飲みたい。そんな大人のひな祭りにはご飯量が少なくワインに合うお寿…
主材料：ご飯 キュウリ ツナ レモン汁 ニンニク 赤パプリカ ブラックオリーブ バジル 粉チーズ プリーツレタス
- 20分
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- 2019/02
- 特集
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スパイスを合わせながら作る、本格的なバターチキンカレー。ヨーグルトとトマトジュースを使うので、バタ…
主材料：ご飯 ニンニク ショウガ バター 鶏もも肉 プレーンヨーグルト 生クリーム トマトジュース カシューナッツ トマトペースト
- 30分 ＋
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- 2015/07
- 特集
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キスとチーズを春巻きの皮で巻いて、サクッと揚げました。中はトロトロ！
主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 スライスチーズ レモン 赤パプリカ キス
- 25分
- 351 Kcal
- 2010/04
- 献立
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合いびき肉に豆腐を忍ばせてかさ増し！ふんわりしてお肉の味もしっかり感じられるハンバーグです。
主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 バター 赤ワイン ドライパセリ クレソン 絹ごし豆腐
- 30分
- 535 Kcal
- 2019/03
- 献立
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しょうゆをたっぷり入れた黒い煮汁のおでん。串に刺した具に、魚粉と青のりをかけていただくのが特徴です。
主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク 牛すじ肉 ゆで卵 ちくわ 黒ハンペン 魚すじ 青のり
- 1時間
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- 2015/02
- 特集
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華やかなサラダ「ブッタボウル（ブッダボウル）」。穀物・たんぱく質源・野菜・良質な脂質などを一つのボ…
主材料：アボカド 芽ヒジキ 枝豆 春菊（菊菜） 押し麦 生鮭 ナス パプリカ 紫キャベツ ミニトマト
- 25分
- 426 Kcal
- 2025/04
- その他
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鶏もも肉を揚げてパリパリに。香味野菜と酸味がたまらない絶品ダレをかけていただきます。
主材料：白ネギ ショウガ 片栗粉 鶏もも肉 レタス 溶き卵 水 レモン汁
- 30分
- 768 Kcal
- 2017/10
- 献立
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おでんのレシピを紹介します。鶏肉入りのボリューム感のあるおでん。味噌ダレをつけて食べるので、ご飯に…
主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン ゆで卵 ネギ 水 鶏もも肉 すり白ゴマ
- 1時間10分
- 708 Kcal
- 2019/01
- 献立
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1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー…
主材料：ニンジン 酒 ニンニク ネギ 水 牛肉 シイタケ 玄米ご飯 ミツバ ワカメ ゴボウ
- 20分
- 499 Kcal
- 2016/05
- 連載
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サムギョプサルは人気の韓国料理、豚バラ肉を使った焼き肉です。とびきり美味しい手製の「サムジャン」を…
主材料：ニンニク 韓国のり 白ネギ 白菜キムチ すり白ゴマ 豚バラ肉 サンチュ ピザ用チーズ 豆モヤシ きな粉
- 20分
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- 2015/09
- その他
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韓国春雨のもちもち食感と、甘塩っぱい肉、野菜のシャキシャキ感が相性抜群
主材料：ニンニク 白ゴマ 玉ネギ ニラ ニンジン 卵 牛肉 松の実 赤ピーマン シイタケ 春雨
- 25分
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- 2011/05
- 連載
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コンビーフがたっぷり入ったボリュームも満足のお焼き。カレー味で大人はもちろん、お子さんのおやつにも。
主材料：ご飯 コンビーフ 玉ネギ ジャガイモ ニンジン 水 レーズン 福神漬け
- 20分
- 526 Kcal
- 2006/09
- 簡単
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ちょっと高級な鴨肉を使った丼。体の中から温まるあんかけがポイント。
主材料：ご飯 水 片栗粉 ショウガ 白ネギ ミツバ かつお節 湯葉 もみじ麩 合鴨むね肉
- 20分
- 527 Kcal
- 2007/01
- 特集
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ついに登場！ぷりっぷりのエビカツ。今回は食べやすくひとくちの可愛いサイズに揚げました。かくし味のマ…
主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン 卵 酒 片栗粉 サラダ菜
- 20分
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- 2003/04
- 簡単
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1枚で2つの味が楽しめるお得感たっぷりのピザです。ピザは焼きたてに限ります！ぜひ召し上がるタイミン…
主材料：ピザ用チーズ 強力粉 バジル プチトマト 水 モッツァレラチーズ ブラックオリーブ ブラウンマッシュルーム
- 1時間40分
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- 2009/11
- ブレッド
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タネはエビ入り！ ナスの甘みも加わって旨味いっぱい！
主材料：ナス 小麦粉 合いびき肉 エビ 玉ネギ ショウガ 酒 片栗粉 小麦粉
- 30分
- 346 Kcal
- 2019/04
- 献立
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大豆を、ことことじっくり煮てみる。心込めた分だけ、ふっくらつやつやに炊きあがります。
主材料：大豆 水 鶏肉 干しシイタケ ニンジン レンコン 板コンニャク 酒
- 1時間30分
- 1112 Kcal
- 2003/10
- 特集
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