太鼓判 10+ おいしい!
牛ゴボウのチャーハンの献立
1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャーハン。ミツバを乗せた中華スープを添えれば、ダイエット献立の完成です。
-
レシピを保存
しませんか? ×
材料
(
2
人分
)
<牛ゴボウのチャーハン>
玄米ご飯
茶碗2杯分牛肉
(こま切れ)100gゴボウ
60gニンジン
60gネギ
(刻み)10gニンニク
1片ゴマ油
大さじ1塩コショウ
少々<牛ゴボウのチャーハン/調味料>
酒
小さじ1しょうゆ
小さじ1顆粒チキンスープの素
小さじ1<シイタケとワカメの中華スープ>
シイタケ
(生)2個ワカメ
(干し)大さじ1ミツバ
(刻み)大さじ2~3粗びき黒コショウ
少々<シイタケとワカメの中華スープ/スープ>
水
400ml酒
大さじ1顆粒チキンスープの素
大さじ1/2しょうゆ
少々- ジャンル:
- 中華 / 米料理(チャーハン等)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2016/05/06
- 更新日:
- 2016/04/05
photographs/megumi minato|cooking/mai muraji
「牛ゴボウのチャーハンの献立」の関連レシピ
「牛肉」を使ったその他のレシピ
- 手軽に本格派!ハヤシライス
- 牛肉と春菊の炒め煮
- 基本のカレーライス 簡単ひと手間で美味しい!by 中島 和代さん
- ソムリエが教える簡単リッチ飯 ブフ・ブルギニヨン
- 簡単だけど本格的 ステーキソース 梅おろし by杉本 亜希子さん
- 牛肉入りスープ
- 牛肉のオイスター炒め
- フライパン一つで!半熟卵のせハヤシライス
- コンニャク入り!?和風ステーキ
- チーズ入りビーフカレー
みんなのおいしい!コメント
コメントはまだありません。
最新の食コラム
-
サダハル・アオキの24年クリスマス、ピスタチオ香る真っ赤なドームケーキやツリー型ショコラケーキ
パティスリー・サダハル・アオキ・パリ(pâtisserie Sadahar…
アートセンター「スパイラル」九州初上陸、福岡・天神「ワンビル」にカフェ&ギャラリー複合ショップ
東京・青山の複合文化施設を拠点とするアートセンター「スパイラル(SPIRA…
ホテルニューオータニ(東京)“苺尽くし”アフタヌンティー、あまおう苺の「スーパーシリーズ」ケーキなど
ホテルニューオータニ(東京)は、期間限定のアフタヌーンティーセット「新アフ…
【 調理器具で重視するコトは?】みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表⑬
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
あんかけカニ玉丼 がおいしい!
ゲストさん 17:48
-
サバのコチュジャン煮 がおいしい!
ゲストさん 17:12
-
サバのニンニク炒め がおいしい!
ゲストさん 17:04
-
大根料理の定番 ごま油香る しみしみ大根の煮物 がおいしい!
ゲストさん 16:49
-
牛肉と根菜の煮物 がおいしい!
ゲストさん 16:47
-
やわらか豚の角煮 がおいしい!
ゲストさん 16:44
-
炊飯器でモツ煮込み がおいしい!
ゲストさん 15:32
-
冷凍里芋の煮っころがし がおいしい!
ゲストさん 15:21
-
秋のきんちゃく がおいしい!
ゲストさん 14:42
-
アイシングクッキーの基本!誕生日や記念日に by酒匂 ひろ子さん がおいしい!
makoさん 11:39
-
セロリの漬物 がおいしい!
ゲストさん 11:36
-
鶏と里芋のグラタン がおいしい!
ゲストさん 10:47
-
サツマイモとリンゴのマヨサラダ がおいしい!
ゲストさん 10:39
-
揚げブリの甘辛ダレ がおいしい!
ゲストさん 10:37
-
牛肉とワカメのスープ がおいしい!
ゲストさん 09:59
ウーマンエキサイト特集