生鮮野菜を使ったレシピ

ポテトチップスを入れたサンドイッチはボリューム満点！

主材料：食パン レタス ハム ポテトチップス コールスローサラダ

• 15分 ＋
• 506 Kcal
• 2016/10
• 簡単

トロッととろける食感がおいしい冬瓜。よ～く冷やして召し上がれ！

主材料：水 プチトマト 酒 トウモロコシ モヤシ 冬瓜 シイタケ 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2011/08
• 特集

難しいようで簡単にできるアラ炊きは、下処理をしっかりすることでよりおいしく仕上がります。

主材料：鯛 ウド 酒 水 木の芽

• 35分
• 439 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト リンゴ

• 25分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 白ネギ ショウガ ニンニク 大根

• 50分
• 382 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 ホウレン草 焼き豆腐

• 30分
• 266 Kcal
• 2005/12
• 献立

菜の花や明太子を入れた、まるでお花が咲いたような春の卵焼きです。

主材料：卵 だし汁 明太子 菜の花

• 10分
• 212 Kcal
• 2017/03
• 簡単

主材料：ジャガイモ 玉ネギ サヤインゲン ベーコン だし汁 酒

• 25分
• 209 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：ワカメ プチトマト サラダ菜 餃子の皮 レモン汁

• 20分
• 100 Kcal
• 2006/03
• 献立

ベーコンから出た旨味がおいしい、ミックスビーンズたっぷりのスープです。

主材料：水 酒 玉ネギ ベーコン ミックスビーンズ

• 15分
• 135 Kcal
• 2012/07
• 献立

大豆はつぶす事でパスタとからみやすくなります。チョリソーが味のアクセント。

主材料：スパゲティー ニンニク ドライパセリ 水煮大豆 チョリソー

• 15分
• 618 Kcal
• 2011/10
• 簡単

風味豊な韓国のりを使ったサラダです。

主材料：白ゴマ 韓国のり プチトマト サニーレタス ワカメ 豆腐

• 10分
• 84 Kcal
• 2007/10
• 献立

お好み焼きのキャベツをブロッコリーに代えて、いつもと違った食感に！

主材料：卵 小麦粉 天かす 干し桜エビ ブロッコリー

• 15分
• 154 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 刻みネギ ニンジン 大根 酒粕

• 20分
• 153 Kcal
• 2006/01
• 献立

シャキッとした食感のセロリとしっとり仕上げた蒸し鶏の食感を楽しむ一品です。

主材料：酒 だし汁 セロリ 鶏むね肉

• 20分
• 148 Kcal
• 2018/06
• 献立

レンコンのシャキシャキ感がおいしいスパゲティーサラダです。

主材料：レンコン ツナ スパゲティー レモン汁

• 20分
• 333 Kcal
• 2013/10
• 簡単

レモン汁を使ったアッサリとした基本のドレッシングは、サーモン、鯛やぶりの刺し身など他の魚介類にもア…

主材料：レモン汁 ニンニク ブラックオリーブ ルッコラ 新玉ネギ スモークサーモン

• 15分
• 160 Kcal
• 2013/04
• 献立

夏バテ防止の第１弾はやっぱりウナギ！今回はニンニクの芽と一緒に卵とじに。ピリ辛風味を加えて、ビール…

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き ニンニクの芽

• 10分
• 377 Kcal
• 2002/07
• 簡単

主材料：玉ネギ バター ベーコン パスタ ピーマン

• 20分
• -
• 2002/12
• 献立

片栗粉をまぶし、弱火で火を通すことで柔らかく仕上がります。

主材料：鮭 片栗粉 酒 シシトウ

• 20分
• 316 Kcal
• 2017/09
• 献立

たっぷりのキノコをバターで炒めて、ハーブソルトで味付け。素材の味をシンプルにいただきます。

主材料：エリンギ シメジ マッシュルーム バター 白ワイン ベビーリーフ プチトマト

• 15分
• 83 Kcal
• 2010/11
• 献立

タケノコといえば和風だしで煮込んだり、とにかく和風に仕上げがちですが、ここではチーズをたっぷりのせ…

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 水煮タケノコ 木の芽 サヤインゲン

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：甘塩鮭 白ネギ 酒 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 251 Kcal
• 2015/08
• お弁当

ナス、トマト、ベーコン等相性ピッタリの食材を、電子レンジで簡単にグラタン風にしました。

主材料：ピザ用チーズ バター パン粉 粉チーズ ベーコン ナス バジル ソーセージ トマト

• 20分
• 544 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：ホタテ バター ブランデー 水煮コーン バター ワカメ グリーンアスパラ プチトマト

• 30分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ カニ風味カマボコ 酒 貝われ菜 タラコ プレーンヨーグルト

• 15分
• 148 Kcal
• 2003/11
• 献立

焼き色がしっかりつくまで焼きましょう。香ばしさも調味料のひとつ。

主材料：鶏手羽先 エビ 酒 ニンニク クレソン

• 3時間30分
• -
• 2012/07
• 特集

マスタードと粒マスタードを使い分けた、ちょっと大人なハンバーグ。定番の味に飽きたら是非！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 生クリーム プチトマト ブロッコリー

• 25分
• 431 Kcal
• 2010/09
• 献立

生のとうもろこしを使った、サクサク揚げを紹介します。とうもろこしのプチプチとした食感がたまりません！

主材料：トウモロコシ 小麦粉 片栗粉 卵黄 水

• 15分
• 219 Kcal
• 2012/06
• 献立

初夏に旬を迎えるアジ。フードプロセッサーで簡単にできるヘルシーなハンバーグはいかが？

主材料：アジ 玉ネギ 卵 ショウガ 大葉 大根 酒

• 20分
• 257 Kcal
• 2017/05
• 簡単