生鮮野菜を使ったレシピ

キャベツと紅ナツメが胃腸の調子を整えてくれます。

主材料：キャベツ ニラ 豚肉 ショウガ 紅ナツメ 水 酒

• 20分
• -
• 2014/04
• 連載

主材料：豚肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 レタス

• 10分
• 236 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：鶏もも肉 酒 キュウリ トマト 白ネギ ショウガ

• 30分
• -
• 2002/06
• 献立

辛さの中にも旨さがある、本格的なスープ。

主材料：水 白ネギ ネギ シメジ 水煮タケノコ むきエビ

• 15分
• 42 Kcal
• 2009/03
• 献立

下処理をすることで臭みのない牛すじになります。圧力鍋調理で短時間でトロトロプリプリの煮込みが完成！

主材料：牛すじ肉 大根 板コンニャク 白ネギ ショウガ 酒 だし汁

• 45分
• 281 Kcal
• 2016/01
• 献立

エリンギの食感をぜひ味わって下さい。

主材料：シメジ エリンギ ネギ 油揚げ だし汁

• 15分
• 98 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：大根 ニンジン サヤインゲン 白ネギ 貝われ菜 鶏手羽先 だし汁 酒

• 40分
• 241 Kcal
• 2003/11
• 献立

豚バラ肉からでた余分な脂は拭き取って下さいね。合わせだしを加えたら、あとは煮汁が少なくなるまで煮る…

主材料：豚バラ肉 玉コンニャク ネギ 酒 だし汁

• 20分
• 350 Kcal
• 2011/01
• 簡単

主材料：片栗粉 豚ひき肉 玉ネギ シイタケ

• 15分
• 240 Kcal
• 2015/08
• お弁当

クリームチーズを入れるのがポイント。トウモロコシが旬なこの時期にぜひ！

主材料：牛乳 水 ドライパセリ バター 玉ネギ トウモロコシ クリームチーズ 小麦粉

• 15分
• 254 Kcal
• 2014/08
• 献立

コチュジャンをからめた鶏肉を豆乳で煮ます。

主材料：鶏もも肉 酒 大根 青ネギ ショウガ ニンニク 豆乳

• 20分
• 533 Kcal
• 2019/02
• 簡単

主材料：鯛 ゴボウ 酒 水 木の芽

• 35分
• 366 Kcal
• 2005/01
• 献立

すりおろしたレンコンと、粗みじん切りにしたレンコンの食感の違いを楽しんで！

主材料：レンコン パン粉 鶏ひき肉 白ネギ 酒 大根おろし 貝われ菜 プチトマト

• 25分
• 278 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：豚肉 ピーマン 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ トマト

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

サツマイモのほっくりとした甘さと、リンゴのシャキシャキとした食感の違いが楽しめるサラダです。

主材料：サツマイモ リンゴ レーズン プレーンヨーグルト クルミ サラダ菜

• 10分
• 278 Kcal
• 2017/10
• 簡単

木の芽入りのニンニクバターしょうゆをからめた鶏とタケノコのソテーです。

主材料：タケノコ 鶏もも肉 バター 木の芽 ニンニク

• 20分 ＋
• -
• 2018/04
• 特集

主材料：だし汁 卵 大根おろし ユズ汁

• 20分
• 169 Kcal
• 2001/02
• 献立

サツマイモの甘みとベーコンの塩気がマッチしたデリ風のサラダです。マスタードがアクセント！

主材料：ベーコン パセリ サツマイモ レーズン サツマイモチップス

• 10分
• -
• 2017/11
• その他

カボチャと鶏ひき肉が入った、コクのある汁。しっかりアクを取るのがポイント。

主材料：カボチャ 鶏ひき肉 大葉 だし汁 酒

• 15分
• 98 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス

• 25分
• -
• 2001/08
• 献立

丸餅に大根、金時ニンジンが入った京風のお雑煮です。

主材料：お餅 だし汁 大根 金時ニンジン 里芋 糸かつお

• 20分
• 244 Kcal
• 2011/12
• 献立

カラフルなサラダ感覚の生春巻き。

主材料：ライスペーパー サニーレタス 大葉 アボカド スモークサーモン

• 20分
• 166 Kcal
• 2015/10
• 献立

シメジ、シイタケが入った香り豊かなみそ汁。

主材料：シメジ シイタケ 油揚げ ネギ だし汁

• 15分
• 102 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：サニーレタス キュウリ シメジ 海苔 すり白ゴマ

• 15分
• 132 Kcal
• 2004/03
• 献立

みんな大好き、ハンバーグ！美味しく焼き上げるコツを伝授します。何度も作りたくなる定番レシピです。半…

主材料：玉ネギ 合いびき肉 牛乳 卵 食パン

• 30分
• -
• 2011/03
• 特集

主材料：豆腐 酒 白ネギ ショウガ ニンニク 白ゴマ モヤシ

• 20分
• 146 Kcal
• 2006/10
• 献立

旨味がたっぷりのホタテ缶を使った卵焼きです。スイートチリソースをかけていつもと違ったおいしさに！

主材料：卵 酒 ネギ ホタテ

• 25分
• 139 Kcal
• 2014/01
• 献立

パスタの定番カルボナーラをお手軽丼に。のせるだけの簡単レシピ。サラダ感覚でどうぞ！

主材料：粉チーズ 温泉卵 ご飯 生ハム ベビーリーフ

• 5分
• -
• 2014/07
• 特集

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ

• 20分
• 154 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：豆腐 レタス ピザ用チーズ 薄力粉

• 10分
• 143 Kcal
• 2006/05
• 献立