生鮮野菜を使ったレシピ

ナスがたっぷり入ったみそ汁。最後に大葉を効かせましょう。

主材料：長ナス ナメコ 油揚げ 大葉 だし汁

• 15分
• 89 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン セロリ 水煮トマト 高野豆腐

• 10分
• 69 Kcal
• 2014/12
• お弁当

鶏ささ身を加熱した後に残る蒸し汁も無駄なく使いましょう。粉チーズはたっぷりかけるのがおすすめ。

主材料：鶏ささ身 白ワイン レタス 玉ネギ 粉チーズ

• 15分
• 208 Kcal
• 2010/04
• 簡単

木の芽がちょっぴり小料理屋の味。

主材料：砂肝 鶏レバー ショウガ 実山椒 木の芽 酒

• 25分
• 248 Kcal
• 2007/05
• 献立

ホタテ缶を汁ごと入れた旨みたっぷりのだし巻き卵です。三つ葉のさわやかな香りもアクセントになっていま…

主材料：だし汁 卵 大根おろし ミツバ ホタテ

• 15分
• 176 Kcal
• 2015/03
• 献立

オーブンで焼き上げた鶏もも肉に、サッパリとしたおろしダレをかけていただきます！

主材料：鶏もも肉 酒 サニーレタス プチトマト 大根おろし 玉ネギ 白ネギ

• 30分
• 354 Kcal
• 2012/10
• 献立

スモークサーモンを加えるだけでグッとゴージャスに。シンプルなのでぜひお気に入りのバルサミコ酢とオリ…

主材料：アボカド ベビーリーフ クリームチーズ スモークサーモン

• 5分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：レタス ロールパン エリンギ 赤パプリカ ミートボール

• 5分
• 309 Kcal
• 2014/03
• お弁当

フキと豆腐をサッパリおいしい梅ドレッシングで召し上がれ！

主材料：豆腐 ワカメ 梅干し フキ

• 15分
• 95 Kcal
• 2019/04
• 献立

しっかりとしたみそ味でご飯がすすみます！

主材料：酒 サバ ショウガ だし汁 九条ネギ

• 25分
• 398 Kcal
• 2013/11
• 献立

切ったさつま揚げと小松菜を調味料とともにさっと煮るだけ。さつま揚げにしっかり味が染みていてほっとし…

主材料：酒 だし汁 さつま揚げ 小松菜

• 10分
• 120 Kcal
• 2014/04
• 簡単

水菜と梨のシャキシャキとした食感が楽しいサラダ。ドレッシングは白ゴマが隠し味に。

主材料：水菜 梨 プチトマト 油揚げ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 77 Kcal
• 2013/10
• 献立

ナスにたっぷりショウガを使ったご飯が進む一品です。

主材料：ナス シシトウ ショウガ かつお節 だし汁 酒

• 10分
• 102 Kcal
• 2016/11
• 簡単

主材料：シメジ 玉ネギ ベーコン ドライパセリ バター

• 5分
• 114 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ エノキ

• 10分
• 46 Kcal
• 2001/04
• 献立

マヨネーズ+しょうゆのコクがエビの美味しさを引き立てる一品です。

主材料：エビ 片栗粉 酒 サニーレタス グリーンアスパラ

• 20分
• 193 Kcal
• 2016/03
• 献立

ブイヨンスープでいつもとはひと味違ったしゃぶしゃぶです。豚肉でたっぷりのクレソンを巻いていただきま…

主材料：酒 豚肉 クレソン ブイヨンスープ

• 5分
• 504 Kcal
• 2015/12
• 簡単

アンチョビが味のアクセント。カボチャの甘みが引き立ちます。

主材料：冷凍パイシート 小麦粉 粉チーズ カボチャ アンチョビ

• 10分 ＋
• 276 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：小麦粉 ハンバーグのタネ サラダ菜 ウズラの卵

• 15分
• 420 Kcal
• 2014/09
• お弁当

あともう一品という時に！

主材料：菜の花 刻みのり だし汁 酒

• 15分
• 16 Kcal
• 2007/02
• その他

牛すじを味噌とショウガでコトコト煮込みました。牛すじ肉は肉厚な程食べごたえが出ますよおつまみにオス…

主材料：牛すじ肉 酒 ショウガ だし汁

• 1時間
• -
• 2015/08
• 連載

しゃぶしゃぶ肉で野菜を巻いてゴマだれで

主材料：牛肉 酒 セロリ キュウリ サラダアスパラ すり白ゴマ 白ネギ 酒

• 20分
• 379 Kcal
• 2001/07
• 特集

カレーのスパイシーさがおいしいサバの漬け焼きです。

主材料：サバ プレーンヨーグルト ショウガ 玉ネギ

• 20分 ＋
• 263 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：水 モヤシ ネギ かつお節 お好み焼き粉 干し桜エビ

• 10分
• 93 Kcal
• 2014/10
• お弁当

お正月の残りのお餅を使ってぜんざいで温まりましょう！

主材料：水 ゆで小豆 切り餅 カボチャ

• 15分
• 478 Kcal
• 2017/01
• 簡単

ソースにブルーチーズを使った、ワインに合う一品。

主材料：キャベツ レモン グリーンアスパラ 白ワイン ブルーチーズ 生クリーム

• 10分
• 128 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：ジャガイモ タラコ レモン汁 バター 貝われ菜

• 25分
• 93 Kcal
• 2001/07
• 献立

かつお節は一緒に炒めてもおいしい！やわらかい鶏もも肉との相性抜群。

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ネギ かつお節

• 15分
• 194 Kcal
• 2013/09
• 簡単

主材料：中華麺 酒 白ネギ ニラ シーフードミックス 赤ピーマン

• 10分
• 379 Kcal
• 2013/11
• お弁当

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

主材料：キュウリ 絹ごし豆腐 すり白ゴマ プチトマト 海藻ミックス サニーレタス

• 15分
• 106 Kcal
• 2007/04
• 献立