グリーンアスパラガスを使ったレシピ

豚肉にスライスチーズと大葉を巻いた串揚げは、子どもも大人も喜ぶ一品です！

主材料：豚肉 大葉 スライスチーズ シイタケ ナス 白ネギ グリーンアスパラ サツマイモ 小麦粉 卵

• 30分
• 622 Kcal
• 2012/06
• 献立

洋風のアスパラも、酢みそと合わせると和食に合う一品に。

主材料：グリーンアスパラ ニンジン

• 10分
• 93 Kcal
• 2018/05
• 献立

豪快に崩して召し上がれ！モーニング、ブランチにぴったりな一皿です。トロ～リチーズとトロトロの卵がよ…

主材料：水煮トマト ドライパセリ 卵 パルメザンチーズ グリーンアスパラ モッツァレラチーズ

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• 2009/03
• 特集

アスパラのアレンジレシピを紹介します。子供も食べやすそうです。しょうゆを少し加えているので、和食に…

主材料：グリーンアスパラ すり白ゴマ

• 5分
• 63 Kcal
• 2018/03
• 献立

主材料：豆腐 酒 玉ネギ ワカメ レモン汁 かつお節 刻みのり グリーンアスパラ さつま揚げ

• 15分
• 190 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：玉ネギ クリームチーズ ニンジン ベーグル エビ オレンジ グリーンアスパラ プリーツレタス

• 15分
• 760 Kcal
• 2013/05
• お弁当

アスパラと卵の相性は抜群！　大きめに切った卵で食べ応えもあり。

主材料：グリーンアスパラ ゆで卵

• 10分
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• 2018/04
• その他

ユズコショウを加えることで味がぐっと引き締まり、一味違った美味しさが楽しめます。

主材料：スパゲティー バター ベーコン 牛乳 小麦粉 グリーンアスパラ マッシュルーム

• 20分
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• 2018/01
• 連載

ゴマを炒ってからする事で、ゴマの香りがUP！　彩りもきれいな和え物です。

主材料：グリーンアスパラ ニラ 白ゴマ 酒

• 10分
• 108 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：ナス 酒 グリーンアスパラ ベーコン トマト かつお節

• 20分
• 119 Kcal
• 2005/09
• 献立

おしゃれなアボカドサラダとパスタのプレートです。エビやホタテ、イカのシーフードや野菜をたっぷりいた…

主材料：スパゲティー 白ワイン 刻みのり レモン汁 イタリアンパセリ グリーンアスパラ エビ イカ タラコ 白ゴマ アボカド

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• 2008/04
• 特集

厚切りの食パンをグリルパンでこんがり焼いて、香ばしく焼いた焼き野菜とサバをのっけるオープンサンド。…

主材料：食パン ニンニク カボチャ パプリカ ナス グリーンアスパラ パルメザンチーズ

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• 2002/10
• 特集

主材料：豚肉 白ネギ 水煮タケノコ エリンギ チーズ グリーンアスパラ ニンジン 小麦粉 卵 パン粉

• 30分
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• 2004/07
• 献立

野菜のおいしさをシンプルにいただきます。

主材料：水煮タケノコ 黄パプリカ グリーンアスパラ 酒

• 15分
• 182 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク バジル レモン汁 グリーンアスパラ ゆでタコ足 オリーブ

• 20分
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• 2004/08
• 献立

洋食でよく使われるアスパラですが、和食でも大活躍。甘酸っぱい酢みそとどうぞ。

主材料：グリーンアスパラ 水煮タケノコ

• 10分
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• 2018/04
• その他

たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

主材料：水 玉ネギ ニンニク プチトマト セロリ グリーンアスパラ 玄米

• 20分
• 123 Kcal
• 2013/03
• 献立

ほうれん草を練り込んだパスタ、FETTUCCINE SPNACI。グリーンの色が可愛い。

主材料：ニンニク 粉チーズ 生クリーム グリーンアスパラ キャベツ 生ハム フェットチーネ

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• 2002/01
• 特集

卵と乳製品不使用のタルトに春野菜を盛り合わせた甘くないタルトです。

主材料：薄力粉 冷水 プチトマト カボチャ グリーンアスパラ 菜の花 黄パプリカ 紫玉ネギ ツナ

• 30分 ＋
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• 2016/03
• その他

歯ごたえと旨味のあるタコをフワフワの衣につけて揚げる。この衣はビールを使っていて、揚げ上がるとサク…

主材料：ゆでタコ足 ナス グリーンアスパラ 卵白 卵黄 小麦粉 ビール レモン

• 20分
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• 2002/09
• 簡単

彩りと食感の楽しい卵焼き

主材料：卵 ハム グリーンアスパラ

• 5分
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• 2010/06
• お弁当

今日はひなまつり。3種類の巻き寿司でお祝いです。

主材料：酒 お米 昆布 卵 海苔 ミツバ 水 タラコ 牛肉 ソーセージ バター

• 1時間20分
• 555 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：酒 芽ヒジキ だし汁 絹ごし豆腐 グリーンアスパラ カッテージチーズ エビ

• 15分
• 142 Kcal
• 2005/03
• 献立

揚げたてのあつあつをぜひ召し上がれ！サクッと衣の中から、とろ～り溶けたチーズが…。豚肉の肉汁とチー…

主材料：豚ロース肉 スライスチーズ 水煮タケノコ ニンジン グリーンアスパラ 小麦粉 卵 パン粉

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• 2009/06
• 連載

茹でたアスパラに相性の良い卵サラダをかけたおしゃれな一品。卵サラダにはホタテフレークをプラスしてコ…

主材料：グリーンアスパラ ゆで卵 ホタテ

• 10分
• 188 Kcal
• 2015/06
• 簡単

粉チーズと卵黄で作るチーズソースは新しい食感。

主材料：グリーンアスパラ カボチャ 粉チーズ 卵黄

• 15分
• 291 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ レモン汁 ナス ピーマン トマト カボチャ グリーンアスパラ

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• 2005/09
• 特集

カラフル野菜をベーコンでくるくる巻けば、野菜をそのまま食べるより抵抗なく食べられるんだ～♪活躍の場…

主材料：グリーンアスパラ ニンジン ベーコン クレソン

• 10分
• 154 Kcal
• 2003/11
• 簡単

アスパラをゆでて、フードプロセッサーでペースト状に。鮮やかな緑色が素敵な一品。

主材料：グリーンアスパラ グリーンオリーブ クリームチーズ バジルペースト レモン汁 バタール

• 15分
• 342 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：グリーンアスパラ バター

• 5分
• 54 Kcal
• 2013/03
• お弁当