グリーンアスパラガスを使ったレシピ

ひとくち食べてビックリ！　アスパラの味がしっかりと感じられる、絶品ムース。

主材料：生クリーム 牛乳 粉寒天 コーンスターチ ママレード グリーンアスパラ

• 1時間
• 268 Kcal
• 2010/02
• 献立

アスパラの香りが広がる、優しい味のポタージュです。

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ グリーンアスパラ

• 25分
• 139 Kcal
• 2016/05
• 献立

豚肉をバルサミコ酢としょうゆのタレでさっぱりいただきます。ビタミンたっぷりの豚肉をたくさん食べて暑…

主材料：豚肉 白ワイン レモン グリーンアスパラ

• 10分
• -
• 2007/08
• 簡単

主材料：豆腐 ニンジン レタス グリーンアスパラ

• 15分
• 86 Kcal
• 2002/04
• 献立

エビやホタテ、アサリの魚介たっぷりのオープンオムレツです。ニンニクやアンチョビの香りが食欲をそそり…

主材料：卵 ニンニク グリーンアスパラ エビ 白ワイン ホタテ アサリ アンチョビ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：グリーンアスパラ スモークサーモン

• 10分
• 255 Kcal
• 2013/11
• お弁当

春野菜をさっぱりとしたヨーグルト入りのドレッシングで召し上がれ。

主材料：スナップエンドウ グリーンアスパラ レタス プレーンヨーグルト 粉チーズ

• 15分
• 62 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ニンニク 水煮タケノコ シイタケ グリーンアスパラ

• 15分
• 95 Kcal
• 2005/06
• 献立

春の野菜をザックリ刻んで、電子レンジにかけるだけの簡単メニュー！ユズコショウの風味が広がります。

主材料：玉ネギ グリーンアスパラ キャベツ

• 20分
• 75 Kcal
• 2008/03
• 簡単

たっぷりアスパラを入れて下さいね。

主材料：水 白ワイン 卵 粉チーズ グリーンアスパラ

• 15分
• 87 Kcal
• 2007/08
• 献立

ひとくちサイズで食べやすいメンチカツです。タネの玉ネギとニンジンは電子レンジで加熱する事で、時間と…

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 トマト ニンジン 赤ワイン グリーンアスパラ

• 20分
• 541 Kcal
• 2010/07
• 簡単

主材料：小麦粉 冷水 卵 ショウガ カボチャ シイタケ 大根おろし だし汁 ナス 酒 水煮タケノコ

• 35分
• 506 Kcal
• 2003/03
• 献立

イカはゆで過ぎないのがポイントです。

主材料：スパゲティー ニンニク バジル 粉チーズ 白ワイン グリーンアスパラ イカ フルーツトマト

• 25分
• 497 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：グリーンアスパラ ベーコン エビ シシトウ 豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 315 Kcal
• 2012/01
• お弁当

アスパラとソラ豆のグリーン色がとってもきれいな春色パスタ。素材がシンプルな分、最後の塩コショウは慎…

主材料：ニンニク スパゲティー ソラ豆 グリーンアスパラ

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集

衣にビールを入れる事でサクサクの食感に！

主材料：白身魚 グリーンアスパラ レモン プチトマト 卵白 卵黄

• 30分
• 617 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：ニンニク スパゲティー グリーンアスパラ むきエビ

• 20分
• -
• 2003/07
• 献立

主材料：ミートボール ピザ用チーズ グリーンアスパラ

• 10分
• 120 Kcal
• 2011/04
• お弁当

旨みがギュッと凝縮されたドライトマトをまとった、ホクホクのソラ豆を味わいます。

主材料：ニンニク ソラ豆 グリーンアスパラ ドライトマト

• 10分
• -
• 2016/04
• 特集

主材料：豆腐 ニンジン レモン汁 レタス アボカド グリーンアスパラ

• 20分
• 143 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：グリーンアスパラ

• 10分
• 50 Kcal
• 2013/07
• お弁当

豚バラブロックを焼き網に乗せることで余分な脂が落ちてヘルシーに。塩コショウのシンプルな味付けでさっ…

主材料：豚バラ肉 グリーンアスパラ 白ネギ レモン

• 20分
• 401 Kcal
• 2012/01
• 献立

鼻にぬけるスモークの香りがおいしい、ワインとよく合う一品です。アナゴとチーズ以外にもウインナーやゆ…

主材料：アナゴ プロセスチーズ スモークチップ ベビーリーフ グリーンアスパラ ラディッシュ

• 30分
• 282 Kcal
• 2009/06
• 連載

ニンジン入りの生パスタを使ったレシピです。

主材料：粉チーズ 生クリーム ニンニク 玉ネギ 白ワイン バター 牛乳 グリーンアスパラ 小麦粉 ローリエ イタリアンパセリ

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• 2007/11
• 特集

1人分467kcalの献立。コンニャクとオクラが腸内環境を整えてくれます。美容にも健康にも効果的な…

主材料：板コンニャク 豚肉 グリーンアスパラ 酒 シメジ 酒 オクラ

• 20分
• 467 Kcal
• 2016/05
• 連載

ジューシーな豚バラ肉、カラフルな野菜、塩ダレの組み合わせが抜群に美味しい一品です。

主材料：小麦粉 ニンニク プチトマト 白ネギ レタス 豚バラ肉 グリーンアスパラ

• 30分
• 627 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：キャベツ 水 ベーコン ソーセージ ニンジン グリーンアスパラ

• 15分
• 210 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：グリーンアスパラ 酒 水 かつお節

• 5分
• 64 Kcal
• 2013/11
• お弁当

主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ お米 グリーンアスパラ マッシュルーム プチトマト 五穀米

• 35分
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• 2003/05
• 献立

春野菜たっぷりのやさしいパスタです。

主材料：水 キャベツ ベーコン ニンニク プチトマト グリーンアスパラ 水煮コーン スパゲティー スナップエンドウ 熱湯

• 20分
• 459 Kcal
• 2017/03
• 簡単