キュウリを使ったレシピ

シンプルにタチウオを塩焼きにしました。添えの野菜は、冷蔵庫の残り野菜でもOK!

主材料：タチウオ 酒 キュウリ 大根 レモン

• 20分
• 259 Kcal
• 2012/03
• 献立

さっと和えるだけ！もう一品欲しいときに。お茶漬けのお供にも。

主材料：キュウリ 塩麹 昆布茶 ショウガ

• 5分
• 27 Kcal
• 2015/09
• 簡単

みずみずしいキュウリを納豆のドレッシングで、さっぱりと食べられる一品です。

主材料：鶏もも肉 酒 キュウリ 納豆

• 20分
• 369 Kcal
• 2016/06
• 献立

みずみずしい野菜ともろみが良く合います。

主材料：キュウリ セロリ プチトマト

• 5分
• 69 Kcal
• 2012/06
• 献立

冷やし中華を思い出させる味です。

主材料：酒 白ネギ キュウリ 中華麺 すり白ゴマ らっきょう 干しエビ もどし汁

• 20分
• 234 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：白ゴマ キュウリ 白菜キムチ

• 10分
• 29 Kcal
• 2006/05
• 献立

サッパリとしたモヤシとキュウリの和え物。すりゴマの風味が良い！

主材料：モヤシ キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：キュウリ ニンジン ショウガ

• 10分
• 65 Kcal
• 2004/10
• 献立

皮まで全て食べられる新ジャガイモの特性を生かした、簡単ポテトサラダ。

主材料：新ジャガイモ ゆで卵 玉ネギ キュウリ プレーンヨーグルト ドライパセリ

• 15分
• 176 Kcal
• 2007/04
• 献立

ディップは水切りヨーグルトを使いカロリーダウン。旬の野菜につけていただきます。

主材料：キュウリ セロリ ニンジン プレーンヨーグルト

• 10分
• 87 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：キュウリ 大根 カッテージチーズ 玉ネギ

• 15分
• 121 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ゴボウ 酒 キュウリ エノキ ベーコン セロリ マイタケ シイタケ 赤ピーマン

• 25分
• -
• 2001/10
• 献立

お米のとぎ汁を使った、韓国風の辛いスープを、爽やかな汁そば仕立てにしました。よーく冷やして、細切り…

主材料：そば ニンジン キュウリ ショウガ レモン汁 ニンニク ラディッシュ リンゴ 松の実 お米のとぎ汁

• 20分
• 294 Kcal
• 2001/07
• 特集

マヨネーズの量はお好みで加減して下さいね。

主材料：素麺 キュウリ カニ風味カマボコ ツナ

• 15分
• 148 Kcal
• 2007/08
• 献立

薬味をたっぷりのせて、豪快に召し上がれ。

主材料：うどん 水 ミョウガ 大葉 キュウリ アナゴ

• 20分
• 358 Kcal
• 2009/07
• 献立

香菜の香りを楽しみます。

主材料：春雨 キュウリ ハム パクチー（香菜）

• 15分
• 74 Kcal
• 2016/03
• 献立

リンゴと玉ネギのシャキッとした食感が良い。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト リンゴ ゆで卵 レタス

• 15分
• 167 Kcal
• 2008/12
• 献立

たっぷりの薬味とさっぱりダレでいただくカツオのたたきです。サラダのようにヘルシー！

主材料：カツオ 大根 キュウリ 細ネギ 大葉 ショウガ ニンニク レモン汁 酒

• 15分
• 157 Kcal
• 2019/05
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト プレーンヨーグルト 卵 サヤインゲン 新玉ネギ

• 20分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：キュウリ ショウガ

• 20分
• 28 Kcal
• 2006/08
• 献立

高野豆腐と卵焼きの下準備をすれば、あとは巻くだけ。定番の巻き寿司です。

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり だし汁 カニ風味カマボコ 水 高野豆腐 シイタケの甘煮

• 30分
• 629 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：ニンジン キュウリ 玉ネギ ハム 春雨 キャベツ

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ キュウリ

• 1時間
• -
• 2002/07
• 献立

梅肉ダレはサッパリとして美味！　ワサビじょうゆやからし酢みそでいただいてもおいしい！

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒

• 15分
• 119 Kcal
• 2013/08
• 献立

彩り華やかな一品。カリカリナッツがアクセントに。

主材料：鶏むね肉 酒 卵白 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ キュウリ 白ネギ

• 20分
• 664 Kcal
• 2012/07
• 献立

スープにすれば一度に野菜をたくさんとれる

主材料：トマト 玉ネギ ピーマン 黄パプリカ キュウリ フランスパン ニンニク レモン汁

• -
• 86 Kcal
• 2003/06
• 特集

サキイカの旨味が噛むほどに広がります！

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁 サキイカ

• 15分 ＋
• 66 Kcal
• 2015/06
• 献立

せん切りにした大根、キュウリ、ミョウガをお好みのお刺身と一緒に召し上がれ！

主材料：刺身 長芋 大根 キュウリ ミョウガ 大葉

• 15分
• 136 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：鶏もも肉 小麦粉 卵 コーンフレーク スライスアーモンド レタス キュウリ プチトマト

• 30分
• 373 Kcal
• 2006/11
• 献立

人気の魚介からアボカドやツナなど大人から子どもまでみんなで楽しめる手巻き寿司！アレンジは無限大です。

主材料：酒 お米 昆布 卵 白ゴマ キュウリ 焼きのり 大葉 貝われ菜 マグロ イクラ

• 50分
• 699 Kcal
• 2008/01
• 献立