- E・レシピ >
- 特集 >
- お正月太り解消！酵素たっぷりローフードレシピ >
- 白菜とリンゴのサラダ マスタードドレッシングのレシピ・作り方
下準備
-
白菜は水洗いし、水気をきってせん切りにする。
-
リンゴは皮ごときれいに水洗いし、細切りにする。
-
スプラウトは水洗いして根元を切り落とす。
-
クルミはフライパンで軽く炒り、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさに砕く。
-
＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1白菜、リンゴ、スプラウトを混ぜ合わせて器に盛り、＜ドレッシング＞をかけてクルミを散らす。
このレシピのポイント・コツ
|
・白菜とリンゴに含まれるビタミンCや食物繊維には、美肌やデトックスの効果が期待できます。酵素が豊富で抗酸化作用のあるスプラウトもたっぷりと摂れる、ほんのりと甘いダイエット中にぴったりのサラダです。
|
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
リストに追加ファンになる
現在のファン数309
このレシピを含む人気レシピまとめ
recipe/kazumi yamashita｜photographs/naomi ota｜cooking/yumi yamamura
「白菜」を使ったその他のレシピ
-
白菜のサッパリ漬け
-
焼き白菜のシーザーサラダ
-
白菜のうま煮
-
白菜のみそ汁
-
ジューシー白菜餃子
-
白菜のアンチョビ炒め
-
豚肉と豆腐のチャンプルー
-
白菜とちくわの中華風サラダ
-
野菜たっぷり豆乳スープ
-
麻婆白菜
ピックアップ
最新のおいしい！
-
キュウリのゆかり和え がおいしい！
ゲストさん 01:00
-
エビと豆腐のうま煮 がおいしい！
ゲストさん 01:00
-
イカの中華焼きそば がおいしい！
ゲストさん 00:59
-
素麺のパッタイ風 がおいしい！
ゲストさん 00:59
-
チリメンジャコとネギの卵焼き がおいしい！
ゲストさん 00:56
-
ジャコと甘長唐辛子の炒め煮 がおいしい！
ゲストさん 00:55
-
甘長唐辛子のおかか炒め がおいしい！
ゲストさん 00:55
-
牛肉サラダ黒ゴマ風味 がおいしい！
ゲストさん 00:54
-
ささがきゴボウのサラダ がおいしい！
ゲストさん 00:54
-
レタスの中華スープ がおいしい！
ゲストさん 00:54
-
カニカマと卵のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 00:53
-
塩もみキャベツ がおいしい！
ゲストさん 00:34
-
ベーコンの豚汁 がおいしい！
ゲストさん 00:27
-
ナスのみそ炒め がおいしい！
ゲストさん 00:00
-
グリーンアスパラと牛肉の炒め物 がおいしい！
ゲストさん 06/25
ウーマンエキサイト特集
ピックアップ
