生鮮野菜を使ったレシピ

春菊を生で美味しく食べる方法を伝授します！シンプルな味わいでやみつきに。カリカリに炒めたジャコとゴ…

主材料：春菊（菊菜） チリメンジャコ 焼きのり 白ゴマ

• 5分
• 58 Kcal
• 2011/03
• 簡単

やさしい甘みとレモンの酸味でサッパリと味付けしたカボチャの煮ものです。

主材料：カボチャ レーズン 水 レモン

• 20分
• 138 Kcal
• 2018/08
• 献立

ココナッツパウダーのほのかな甘みが意外に合う！

主材料：玉ネギ 豚肉 ミントの葉 レモン汁

• 20分
• 186 Kcal
• 2009/08
• 献立

簡単で美味しい豚バラ大根。甘辛ダレで大根がごちそうに！ご飯が進むおかずです。

主材料：豚バラ肉 大根 酒 ネギ

• 15分
• 435 Kcal
• 2018/11
• 献立

直火で焼いたパプリカは甘みが増して美味！白ワインと一緒にどうぞ。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ 赤パプリカ 水煮トマト 黄パプリカ ピーマン バゲット

• 1時間
• -
• 2013/11
• 特集

卵の焼き加減はお好みで。

主材料：トマト 卵 ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 10分
• 168 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：レタス バジル レモン汁

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立

トマトソースはしっかりと煮込んで旨味をギュッと濃縮！

主材料：鯛 菜の花 水煮トマト 玉ネギ ニンニク

• 15分
• 316 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ゴボウ レンコン 赤ピーマン ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 195 Kcal
• 2004/05
• 献立

しらたきにニンジン、ゴボウ、ピーマンを加えて栄養価もUP！

主材料：しらたき ニンジン ゴボウ ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 86 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ピーマン トマト ニンニク 赤ピーマン プロセスチーズ ナス

• 30分
• -
• 2001/06
• 献立

ターメリックの色鮮やかな一品。見た目よりも辛くなく、食べやすい味です。

主材料：ジャガイモ ソーセージ ニンニク パプリカパウダー

• 15分
• 257 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：板コンニャク ピーマン 赤ピーマン 酒

• 20分
• 48 Kcal
• 2004/10
• 献立

トマトのカップにむきエビとホタテのマリネを詰めた、おしゃれな一品です。おもてなしにぴったり！

主材料：ニンニク ドライパセリ トマト ホタテ むきエビ

• 10分
• 107 Kcal
• 2011/08
• 献立

ニンジンは水気を絞り、しんなりさせてから味をなじませて下さい。

主材料：ニンジン ミントの葉 プレーンヨーグルト パプリカパウダー

• 15分
• 105 Kcal
• 2018/03
• 献立

ドライトマトのうま味とオリーブ油がタコに良く合います。ケイパーの酸味で癖になる一品です。

主材料：ニンニク 玉ネギ ケイパー ゆでタコ足 ドライトマト 春菊（菊菜）

• 30分
• 129 Kcal
• 2018/09
• 簡単

ピリ辛ダレの温やっこ。湯豆腐よりもお手軽に。

主材料：ショウガ 白ネギ ザーサイ 豆腐

• 10分
• 114 Kcal
• 2014/12
• 簡単

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ゴボウ ピーマン 細ネギ 白ゴマ

• 20分
• 72 Kcal
• 2005/11
• 献立

フライパンで作るから難しいことなし！キムチや大葉を一緒にサンチュで巻いていただきます。野菜もたっぷ…

主材料：豚バラ肉 サンチュ 大葉 白菜キムチ

• 10分
• 677 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：水煮トマト ニンニク 玉ネギ ローリエ ペンネ バジル

• 30分
• -
• 2002/12
• 献立

エビが香ばしく、たくあんの食感もいいですよ。野菜がたくさん食べられるサラダです。

主材料：たくあん 水菜 ミョウガ 貝われ菜 干し桜エビ

• 20分
• 82 Kcal
• 2007/02
• 簡単

主材料：ゴボウ ニンジン 刻みネギ 酒

• 15分
• 100 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：板コンニャク 白ネギ 酒

• 5分
• 114 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ハーブソルト、粗びき黒コショウをしっかり入れるのがおいしさの秘訣。粒マスタードをつけて召し上がれ！

主材料：豚ひき肉 バジル ベビーリーフ

• 15分
• 307 Kcal
• 2012/03
• 簡単

スペインのタパス風の一品。おつまみにも最適です。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ ニンニク ドライパセリ

• 10分
• 194 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：大根 貝われ菜 ニンジン 水煮コーン ハム 玉ネギ ブロッコリー

• 15分
• 170 Kcal
• 2005/01
• 献立

手でちぎったコンニャクは味がしっかりとからみ、サッと炒めたピーマンの食感も味わえる一品です。

主材料：板コンニャク ピーマン 酒

• 15分
• 52 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） ピーマン 赤ピーマン 酒

• 20分
• 49 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：新ジャガイモ サヤインゲン プチトマト 卵 新玉ネギ

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

コンニャクは手でちぎる事で調味料のからみがよくなります。

主材料：酒 ピーマン 赤ピーマン 板コンニャク

• 20分
• 64 Kcal
• 2014/10
• 献立