愛あるセレクトをしたいママのみかた

生鮮野菜を使ったレシピ

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  • ごはんがすすむ!韓国風大葉のピリ辛漬け

    ピリ辛風味が美味しい韓国風の即席漬けです。ゴマ、豆板醤、ショウガ、ニンニクをたっぷり使って。白ご飯…

    主材料:ニンニク 白ゴマ 大葉 おろしショウガ

    • 10分
    • 129 Kcal
    • 2002/06
    • 簡単
  • ブルスケッタ

    ブルスケッタ

    主材料:バゲット ニンニク バジル トマト

    • 20分
    • -
    • 2002/08
    • 献立
  • カレータルタルポテトサラダ

    カレータルタルポテトサラダ

    カレー味のタルタルソースにジャガイモを和えました。

    主材料:プレーンヨーグルト ゆで卵 新ジャガイモ 新玉ネギ らっきょう

    • 15分
    • 205 Kcal
    • 2009/05
    • 献立
  • つきコンニャクのきんぴら

    つきコンニャクのきんぴら

    主材料:つきコンニャク 赤ピーマン 酒

    • 5分
    • 121 Kcal
    • 2011/05
    • お弁当
  • シャキシャキポテトサラダ

    シャキシャキポテトサラダ

    新ジャガを使って、マッシュせずしゃきっとした食感を活かした、さっぱりとしたポテトサラダです。

    主材料:キュウリ ハム ニンジン 新ジャガイモ ニンニク

    • 20分
    • 152 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • トマトマリネ

    トマトマリネ

    主材料:レモン汁 プチトマト バジル

    • 5分
    • 94 Kcal
    • 2013/12
    • お弁当
  • ナスのカラシ酢みそ和え

    ナスのカラシ酢みそ和え

    主材料:ナス むきエビ トマト ワカメ 水煮コーン

    • 15分
    • 110 Kcal
    • 2006/07
    • 献立
  • カップゆで卵

    カップゆで卵

    主材料:卵 プレーンヨーグルト サラダ菜 水煮コーン プロセスチーズ

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • イタリア風目玉焼き

    イタリア風目玉焼き

    豪快に崩して召し上がれ!モーニング、ブランチにぴったりな一皿です。トロ~リチーズとトロトロの卵がよ…

    主材料:水煮トマト ドライパセリ 卵 パルメザンチーズ グリーンアスパラ モッツァレラチーズ

    • -
    • -
    • 2009/03
    • 特集
  • トマトとバジルのバゲットのせ

    トマトとバジルのバゲットのせ

    刻んだトマトにバジルを混ぜてトーストに! おしゃれな一品でパーティーにも。

    主材料:バゲット ニンニク バジル トマト

    • 15分
    • 203 Kcal
    • 2012/08
    • 献立
  • ジャガイモのトマトソースがけ

    ジャガイモのトマトソースがけ

    レンジで火を通したジャガイモに、トマトソースをかけました。オレガノで香り豊かに。

    主材料:ジャガイモ 水煮トマト 玉ネギ ニンニク 粉チーズ

    • 15分
    • 209 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
  • リンゴのサラダ

    リンゴのサラダ

    リンゴの甘みと粒マスタードの酸味がおいしいサラダ。

    主材料:リンゴ セロリ 水煮コーン

    • 15分
    • 132 Kcal
    • 2007/02
    • 献立
  • カレー風味のイカとトマトのサッと煮

    短時間で作れて、パスタとの相性もばつぐん!

    主材料:ニンニク 玉ネギ 水煮トマト トマト イカ セロリ オクラ

    • 20分
    • 156 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • コンニャクきんぴら

    コンニャクきんぴら

    主材料:つきコンニャク ゴボウ ニンジン ピーマン 酒

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2006/01
    • 献立
  • 和風コールスロー

    和風コールスロー

    練りカラシを加えて和風の味付けに。

    主材料:キュウリ 春キャベツ 新玉ネギ 青のり ちくわ

    • 15分
    • 144 Kcal
    • 2009/05
    • 献立
  • サツマイモサラダ

    サツマイモサラダ

    主材料:サツマイモ キャベツ レーズン レモン汁

    • 5分
    • 175 Kcal
    • 2016/01
    • お弁当
  • ダイス野菜スープ

    ダイス野菜スープ

    残り野菜で手軽に作れるスープです。

    主材料:水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ドライパセリ 白ワイン ブロッコリー カブ

    • 25分
    • 155 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • サツマイモのハニーマスタードサラダ

    手作りのドレッシングならオイルの量も少なくてヘルシー。サツマイモの甘みで満足感UP!

    主材料:サツマイモ 玉ネギ 豆乳 ベビーリーフ

    • 30分
    • -
    • 2011/10
    • 特集
  • ちぎりコンニャクの甘辛炒め

    ちぎりコンニャクの甘辛炒め

    甘みにはハチミツを使うことで、やさしい甘さの炒め物に。

    主材料:酒 白ネギ 板コンニャク

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 2009/10
    • 献立
  • しらたきと野菜のきんぴら

    しらたきと野菜のきんぴら

    食感豊な野菜を組み合わせてお弁当にもオススメな一品に!

    主材料:しらたき 新ゴボウ レンコン 赤ピーマン 白ゴマ

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • 糸コンのきんぴら

    糸コンのきんぴら

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 新ゴボウ レンコン 赤ピーマン ピーマン 白ゴマ

    • 20分
    • 216 Kcal
    • 2005/04
    • 献立
  • ペンネアラビアータ

    ペンネアラビアータ

    トマトソースから作るアラビアータは、大人好みのピリ辛味。

    主材料:水煮トマト ニンニク 玉ネギ ローリエ ペンネ バジル

    • 20分
    • 531 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • 板コンのきんぴら

    板コンのきんぴら

    主材料:板コンニャク ニンジン ピーマン 酒

    • 15分
    • 64 Kcal
    • 2001/05
    • 献立
  • アスパラと目玉焼きのバルサミコソース

    ジューシーなアスパラに卵をからませていただきます。甘酸っぱいバルサミコ酢とチーズの組み合わせがクセ…

    主材料:卵 グリーンアスパラ パルメザンチーズ バター

    • 12分
    • -
    • 2016/04
    • 特集
  • 和風ラタトゥイユ

    和風ラタトゥイユ

    みそを使って和風に仕上げたので白いご飯にも合います。温かいままでも冷やしてもおいしいです。

    主材料:玉ネギ ナス ニンニク 赤パプリカ 水煮トマト 水 オクラ 酒 大葉

    • 25分
    • 189 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • コロッケ風焼きキャベツ

    コロッケ風焼きキャベツ

    細切れの牛肉を使う事で、少ない量でも食べ応えのある一品に。

    主材料:プチトマト 牛肉 春キャベツ 新ジャガイモ

    • 20分
    • 271 Kcal
    • 2013/05
    • 特集
  • シンプルポテトサラダ

    シンプルポテトサラダ

    主材料:キュウリ 玉ネギ ニンジン レモン汁 ドライパセリ サニーレタス プチトマト 新ジャガイモ

    • 30分
    • 167 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • 豚バラ肉と野菜のオーブン焼き

    豚バラ肉と野菜のオーブン焼き

    材料を下準備したら、後はオーブンにポンと入れて焼くだけ!ローズマリーやセージとオリーブ油の香りが、…

    主材料:豚バラ肉 ニンジン 玉ネギ ジャガイモ セロリ セージ

    • -
    • -
    • 2002/11
    • 特集
  • さつま揚げ入り塩きんぴら

    さつま揚げ入り塩きんぴら

    大根の皮をきんぴらに! 無駄なくおいしくいただきましょう!

    主材料:さつま揚げ 大根の皮 ニンジン 塩昆布

    • 15分
    • 132 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • レンジで失敗なし!温野菜サラダ by 中島和代さん

    電子レンジを使った、簡単温野菜のサラダを紹介します。ジャガイモ、ニンジン、レンコンを、こっくりまろ…

    主材料:ジャガイモ ニンジン レンコン すり白ゴマ ドライパセリ

    • 15分
    • 286 Kcal
    • 2007/11
    • 簡単
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