レタスを使ったレシピ

レモン汁でサッパリといただけます。ワインにピッタリのレシピ。

主材料：ナス グリーンオリーブ ブラックオリーブ レタス 白ワイン バジル レモン汁

• 15分
• 84 Kcal
• 2013/06
• 簡単

ハンバーグのタネをレタスで包んで、ジューシーなロールレタスに！

主材料：ショウガ ニンニク 水 玉ネギ パン粉 卵 牛乳 レタス ニンジン 牛ひき肉

• 30分
• 254 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：レタス キュウリ ニンジン ブロッコリー スダチ汁 柑橘の皮

• 10分
• 71 Kcal
• 2006/01
• 献立

お好みのハーブを加えてもおいしいですよ！

主材料：レタス ルッコラ キュウリ クルミ

• 15分
• 96 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：カツオ 大葉 レタス 細ネギ 酒 キュウリ 梅干し 新玉ネギ だし汁 片栗粉

• 25分
• 105 Kcal
• 2005/04
• 献立

あっという間にできる簡単スープ。レタスは時間が経ってもシャキシャキ感があり、汁物に向いています。

主材料：水 卵 レタス

• 10分
• 56 Kcal
• 2018/07
• 献立

ポテトチップの塩気と食感がポイントですね。

主材料：レタス ホウレン草 ポテトチップス

• 5分
• 48 Kcal
• 2008/01
• 献立

スパイシーで食欲が進むタンドリーチキンをサンドで♪玉ネギとヨーグルトの効果で鶏むね肉もやわらかです。

主材料：レタス 玉ネギ トマト 鶏むね肉 ニンニク プレーンヨーグルト ショウガ サンドイッチ用パン

• 20分 ＋
• -
• 2015/08
• 特集

ジャガイモはせん切りにする事でアッサリといただく事ができます。

主材料：ジャガイモ レモン汁 キュウリ ゆで卵 レタス ハム プレーンヨーグルト 生クリーム

• 15分
• 185 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：芽ヒジキ レタス 玉ネギ キュウリ セロリ

• 15分
• 61 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：水菜 レタス 貝われ菜

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：レタス サニーレタス キュウリ マッシュルーム レモン汁 プチトマト

• 15分
• -
• 2002/07
• 献立

煮る時間が少ないので短時間でできるスープです！

主材料：水 酒 ネギ レタス キクラゲ

• 10分
• 24 Kcal
• 2015/06
• 献立

シャキシャキとしたトウモロコシの食感が病み付きに。

主材料：だし汁 玉ネギ レタス トウモロコシ

• 20分
• 81 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：カツオ 酒 片栗粉 水 卵白 キュウリ 白ネギ ショウガ ニンニク

• 40分
• 448 Kcal
• 2001/06
• 献立

春巻きの皮を油で揚げて、サラダのトッピングに。パリパリとした食感が美味！

主材料：春巻きの皮 プチトマト キュウリ レタス 紫玉ネギ

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/12
• 献立

鶏肉と一緒に野菜もソテーし、レタスと盛り合わせた満足感の高いサラダ。

主材料：レタス マッシュルーム カボチャ 鶏もも肉 カブ

• 20分
• 501 Kcal
• 2018/10
• 献立

鶏もも肉を揚げてパリパリに。香味野菜と酸味がたまらない絶品ダレをかけていただきます。

主材料：白ネギ ショウガ 片栗粉 鶏もも肉 レタス 溶き卵 水 レモン汁

• 30分
• 768 Kcal
• 2017/10
• 献立

長芋を中火でじっくり炒めると、ホクホクとした食感になります。

主材料：長芋 ベーコン レタス

• 15分
• 133 Kcal
• 2010/01
• 献立

ポーチドエッグをからめて召し上がれ！

主材料：卵 プチトマト レタス 粉チーズ ブロッコリー クルトン

• 15分
• 180 Kcal
• 2018/11
• 献立

納豆とチーズとカレーの組み合わせが絶妙！

主材料：卵 バター 牛乳 プチトマト ピザ用チーズ 合いびき肉 グリンピース ニンジン ショウガ レタス 納豆

• 20分
• 563 Kcal
• 2008/12
• 献立

彩りキレイな素麺です。野菜をたっぷり食べられてバランスもGOOD。

主材料：素麺 水 レタス スプラウト 赤パプリカ 水煮コーン 生ハム

• 15分
• 404 Kcal
• 2018/06
• 献立

蒸されてフワっとやわらかい金目鯛。最後に熱々のタレをかけて召し上がれ。

主材料：酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ レタス 金目鯛

• 15分
• 231 Kcal
• 2009/11
• 献立

レバーに多いビタミンB6は皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、ニキビなどの肌荒れの予防・改善にも一役…

主材料：鶏レバー 砂肝 小麦粉 セロリ 白ネギ ニンニク

• 15分
• 453 Kcal
• 2011/10
• 連載

ベーコンの脂とオリーブ油で炒めたトマトは旨味が凝縮！レタス入りで彩りもキレイ。

主材料：スパゲティー 粉チーズ ベーコン バジル トマト レタス

• 20分
• 442 Kcal
• 2013/05
• 簡単

主材料：細ネギ レタス カツオ 貝われ菜

• 15分
• 149 Kcal
• 2006/05
• 献立

ユズの搾り汁を入れたドレッシングでさっぱりいただきます。

主材料：ワカメ レタス 貝われ菜 サラダ菜 ユズ汁

• 15分
• 17 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁

• 15分
• 17 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：レタス スプラウト フランスパン パルメザンチーズ ニンニク レモン汁

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

イギリスの料理といえば！の『FISH&CHIPS(フィッシュ＆チップス)』。柔らかい白身魚とホクホ…

主材料：白身魚 薄力粉 小麦粉 卵黄 牛乳 ジャガイモ レタス プチトマト

• 20分
• -
• 2002/04
• 簡単