レタスを使ったレシピ

リンゴは皮ごといただくことで、彩りも栄養もアップ。甘みと酸味の絶妙なバランス。

主材料：リンゴ レタス レーズン ケイパー

• 10分
• 121 Kcal
• 2012/09
• 献立

油で揚げたナスをニンニクが入ったタレに漬け込んで、味をなじませます。作り置きしても良いですね。

主材料：ナス だし汁 ニンニク ショウガ レタス 玉ネギ

• 25分
• 151 Kcal
• 2011/08
• 献立

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

主材料：ゆで卵 ツナ レタス クレソン 紫玉ネギ

• 5分
• 203 Kcal
• 2016/06
• 献立

サッパリ和風ドレッシングに、かつお節をたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス ブロッコリー

• 15分
• 72 Kcal
• 2015/04
• 献立

主材料：エノキ 油揚げ 春雨 レタス プロセスチーズ

• 10分
• -
• 2002/01
• 献立

子供が大好きマヨネーズ味。水っぽくならないように大根は水気をきってから合わせるのがポイント。

主材料：大根 カニ風味カマボコ レタス

• 20分
• -
• 2013/12
• 特集

鶏肉には下味はつけずタルタルソースと一緒にいただきます。チキン南蛮とも少し違った一品です。

主材料：片栗粉 鶏もも肉 レタス ゆで卵 らっきょう

• 20分
• 656 Kcal
• 2017/06
• 献立

ホクホクつぶしたジャガイモにしっかり味付けした牛肉のしぐれ煮を混ぜこんで、美味しい和風味のコロッケ…

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 生クリーム トマト レタス ウズラの卵 牛肉のしぐれ煮

• 20分
• 676 Kcal
• 2001/03
• 特集

夕飯で残ったきんぴらをおいしくリメイク。味付けも簡単です。

主材料：豚バラ肉 きんぴらゴボウ レタス プチトマト

• 10分
• 342 Kcal
• 2016/07
• お弁当

鴨肉と白ネギの黄金コンビを今日はマヨネーズでいただきます！

主材料：白ネギ レタス 鴨肉 ブロッコリー トマト

• 15分
• 212 Kcal
• 2007/07
• 特集

ピーナッツ入りの衣が香ばしくて食感も楽しいですね。

主材料：鶏もも肉 酒 小麦粉 卵 ピーナッツ パン粉 プレーンヨーグルト カッテージチーズ レモン汁

• 20分
• 615 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：レタス ブロッコリースプラウト プチトマト ニンニク

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

ひとくちサイズの鶏バーグに照り焼きダレをたっぷりからめたお弁当にもピッタリなおかず。

主材料：鶏ひき肉 ネギ シイタケ ショウガ 溶き卵 酒 片栗粉 酒

• 25分
• 298 Kcal
• 2014/04
• 献立

表面をカリッと焼いた油揚げが香ばしい、エスニック風サラダです。

主材料：油揚げ レタス キュウリ プチトマト 白菜キムチ レモン汁

• 10分
• 130 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：生鮭 小麦粉 溶き卵 パン粉 ドライパセリ 粉チーズ レタス プチトマト

• 10分
• 338 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：レタス グリーンアスパラ 水

• 10分
• 30 Kcal
• 2006/07
• 献立

食パンをたっぷり入れて、まるでサンドイッチを食べているかのようなサラダです。ツナドレッシングにオリ…

主材料：ツナ グリーンオリーブ 牛乳 食パン レタス 玉ネギ プチトマト

• 15分
• 571 Kcal
• 2012/03
• 簡単

ブラックオリーブとグリーンオリーブを使った、定番のサラダです。

主材料：ブラックオリーブ グリーンオリーブ スライスアーモンド レタス ツナ

• 5分
• 292 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：リンゴ レタス ケイパー

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

半月切りにしたレンコンを、明太子とマヨネーズで和えた食感の良い一品。

主材料：レンコン ニラ レタス 明太子 酒

• 15分
• 127 Kcal
• 2012/01
• 献立

カツオのたたきをグレープフルーツの酸味とショウガをきかせたドレッシングで。

主材料：カツオ ショウガ レタス 貝われ菜 グレープフルーツ

• 10分
• 148 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 トマト レタス

• 25分
• -
• 2001/02
• 献立

彩りキレイな野菜がたっぷり入ったヘルシースープ。

主材料：水 玉ネギ ニンジン キヌサヤ レタス

• 15分
• 26 Kcal
• 2015/03
• 献立

練りゴマと同じ感覚で、様々な料理に使ってみましょう。みそやしょうゆの和の調味料と、コクがあるクルミ…

主材料：レタス 大根 手作りクルミバター 豚ロース肉

• 10分
• -
• 2017/05
• 特集

ミョウガの風味がいつもの豚しゃぶを一層さわやかな一品に変えてくれます。

主材料：豚肉 プチトマト ミョウガ レタス

• 15分
• 229 Kcal
• 2013/07
• 簡単

下味をつけた刻みコンニャクがたっぷり入った、量増し肉団子。食べごたえがあります！

主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ ショウガ 卵 レタス トマト コンニャク

• 15分
• 487 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：片栗粉 エビ レタス 卵白 練乳

• 10分
• 385 Kcal
• 2016/02
• お弁当

ご飯止まらない、トンテキの作り方を紹介します。ハチミツじょうゆの味付けです。お肉柔らかで子供も食べ…

主材料：豚肩ロース肉 小麦粉 酒 水 レタス プチトマト

• 30分
• 371 Kcal
• 2018/01
• 簡単

ニンニクとハーブの香りが食欲をそそりますね。

主材料：ゆでタコ足 グリーンアスパラ バジル レタス ニンニク

• 15分
• 93 Kcal
• 2009/09
• 献立

こんがり焼いたチキンに焼肉のタレをからめて。半熟の目玉焼きと焼肉のタレがからんで、ご飯にあうソース…

主材料：ご飯 卵 玉ネギ 水 レタス トマト ニンニク 酒 白ゴマ 鶏もも肉

• 25分
• -
• 2017/09
• 連載