ブロッコリーを使ったレシピ

主材料：ブロッコリー 酒 かつお節

• 5分
• 30 Kcal
• 2014/03
• お弁当

難しそうなパン粉焼きも、この衣だと失敗知らず！

主材料：アジ 小麦粉 卵 パン粉 粉チーズ ブロッコリー レモン

• 30分
• 287 Kcal
• 2008/04
• 献立

鶏肉と相性のいいローズマリー。オリーブ油にその香りを移してから鶏肉を焼きます。爽やかなハーブの香り…

主材料：鶏もも肉 ニンニク 水煮トマト 酒 ローリエ ブロッコリー

• 35分
• -
• 2004/10
• 簡単

マスタードもヨーグルトと合わせるとまろやかな味に。

主材料：ブロッコリー ペコロス 芽キャベツ プレーンヨーグルト プチトマト

• 10分
• 93 Kcal
• 2008/04
• 献立

練りからし入りドレッシングでいただく、和風テイストのサラダです。

主材料：ミックスビーンズ プチトマト ブロッコリー ニンニク ドライパセリ

• 10分
• 123 Kcal
• 2015/04
• 献立

お餅を入れてパワー満点！スタミナ満点！のカレードリアです。熱々を召し上がれ！

主材料：お餅 ピザ用チーズ ニンニク ドライパセリ ご飯 ブロッコリー カレー

• -
• -
• 2008/01
• 特集

コショウと七味唐辛子がピリリと辛い一品。ビールにもよく合います。

主材料：鶏もも肉 酒 大葉 キャベツ ブロッコリー プチトマト レモン

• 20分
• 251 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：卵 牛乳 粉チーズ ブロッコリー ハム

• 5分
• 201 Kcal
• 2014/05
• お弁当

サラダの具材は電子レンジで簡単に。ベーコンとニンニクのドレッシングが野菜をとても美味しく演出します。

主材料：ニンニク ブロッコリー シメジ ベーコン

• 15分
• 132 Kcal
• 2023/01
• 献立

主材料：レタス ブロッコリー キュウリ ルッコラ グレープフルーツ キウイ

• 15分
• -
• 2001/07
• 献立

箸休めにぴったりな副菜です。

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2017/11
• 特集

アンチョビとニンニクが香る前菜にピッタリの一品。

主材料：カリフラワー ブロッコリー アンチョビ ニンニク 水 パプリカパウダー

• 10分
• 230 Kcal
• 2019/01
• 簡単

旬のカキの身は大きくてプリプリ。ピカタにも最適。

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ パン粉 ブロッコリー 生カキ

• 20分
• 271 Kcal
• 2008/12
• 献立

みずみずしい梨と白菜のヘルシーサラダ。リンゴ酢の酸味が良く合います。

主材料：梨 白菜 ブロッコリー 貝われ菜 ケイパー

• 15分
• 142 Kcal
• 2012/10
• 献立

ハムの塩気をみて、最後の塩加減は調節して下さいね。厚切りハムは食べごたえも抜群。

主材料：ご飯 水 シメジ 水煮トマト 粉チーズ 玉ネギ ブロッコリー ハム

• 15分
• 416 Kcal
• 2010/12
• 簡単

マヨ明太のまろやかな辛さが、ブロッコリーとよく合います。

主材料：ブロッコリー 明太子 レモン汁

• 10分
• 128 Kcal
• 2016/01
• 献立

ハチミツベースの甘いドレッシングでいただきます。

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー トマト

• 15分
• 54 Kcal
• 2007/01
• 献立

豆乳とみそで簡単ヘルシーなクリームスパゲティーです。

主材料：スパゲティー ブロッコリー カニ缶 酒 豆乳

• 15分
• 442 Kcal
• 2016/12
• 簡単

ブロッコリーを蒸す事でお子さんでも食べやすく！

主材料：ブロッコリー ゆで卵 ツナ バジルソース

• 15分
• 175 Kcal
• 2017/02
• 献立

もう一品欲しい時に。ブロッコリーはゆで過ぎないのがポイントです。

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 5分
• 47 Kcal
• 2019/02
• 献立

主材料：ブロッコリー すり黒ゴマ

• 3分
• 40 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：砂肝 酒 ショウガ 片栗粉 レタス ブロッコリー プチトマト レモン

• 20分
• 186 Kcal
• 2006/02
• 献立

ローズマリーの香りがほのかに広がる一皿。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ セロリ シメジ ブロッコリー ニンニク

• 45分
• 545 Kcal
• 2015/03
• 献立

煎った黒ゴマが口の中いっぱいに広がります。

主材料：ブロッコリー 酒

• 10分
• 88 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ブロッコリー プチトマト

• 5分
• 92 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ブロッコリーに、もちきびと明太子がよくからまって食べやすい。

主材料：ブロッコリー もちきび 明太子

• 15分
• 148 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：ブロッコリー ベーコン

• 7分
• 81 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：エリンギ シメジ エノキ プチトマト ブロッコリー

• 15分
• 53 Kcal
• 2005/09
• 献立

ふんわり衣がおいしいエビのフリットです。エビ以外でもイカ、ワカサギでもおいしいですよ。

主材料：エビ 小麦粉 コーンスターチ 粉チーズ 卵 水 ブロッコリー キヌサヤ

• 20分
• -
• 2010/07
• 特集

クリームコーンの甘さが美味しい野菜たっぷり濃厚スープ

主材料：玉ネギ ニンジン 牛乳 ブロッコリー 鶏もも肉 シメジ 酒 クリームコーン

• 20分
• 591 Kcal
• 2016/11
• 献立