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太鼓判 10+ おいしい!

ブロッコリーとシメジのホットサラダ

16回 おいしい

サラダの具材は電子レンジで簡単に。ベーコンとニンニクのドレッシングが野菜をとても美味しく演出します。

献立
調理時間
カロリー
132 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  ( 2 人分

ブロッコリー

(中)1/3個(100g)

シメジ

1/2パック

<ベーコンドレッシング>

  

ベーコン

2枚
  

ニンニク

(みじん切り)小さじ1/2
  

オリーブ油

大さじ1
  

大さじ1
  

きび砂糖

小さじ1/2
  

しょうゆ

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜

下準備

  • ブロッコリーは小房に分ける。シメジは石づきを切り落としほぐす。

  • <ベーコンドレッシング>のベーコンは粗みじん切りにする。

作り方

  1. 1

    ブロッコリーとシメジを耐熱容器に入れ、ラップをかけて柔らかくなるまで3~4分加熱する。

  2. 2

    フライパンに<ベーコンドレッシング>のベーコン、ニンニク、オリーブ油を入れて中火にかける。

  3. 3

    良い香りがしてきたら、火を止めて<ベーコンドレッシング>の残りの材料を加えて混ぜる。

  4. 4

    (1)を器に盛り、<ベーコンドレッシング>をかける。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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