生鮮野菜を使ったレシピ

ポタージュはザルを通して、なめらかに作るのがポイント。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ カボチャ ローリエ

• 20分
• 145 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：板コンニャク ピーマン シメジ 酒

• 15分
• 48 Kcal
• 2003/07
• 献立

大葉をたっぷり入れて風味をよくしました。ちょっとゆるめのほうが成形は難しいですが、出来上がりがフワ…

主材料：鶏ひき肉 ショウガ 玉ネギ 大葉 溶き卵

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：レタス サニーレタス パン粉 ニンニク ドライパセリ バター

• 10分
• 86 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：生ハム 玉ネギ レモン ベビーリーフ サラダ菜 レモン汁

• -
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• 2004/10
• 特集

主材料：牛肉 酒 板コンニャク 玉ネギ ネギ

• 25分
• 331 Kcal
• 2006/01
• 献立

レンコンとホタテ缶のあっさりとしたエスニック風味のスープです。トムヤムクンのような味わいで後からく…

主材料：水 酒 ショウガ ホタテ レンコン パクチー（香菜）

• 20分
• 73 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：モヤシ 酒 ショウガ シメジ 刻みネギ 熱湯 パプリカ

• 15分
• 120 Kcal
• 2004/05
• 献立

レンコンはアク抜きしてから炒めます。シャキシャキ感が美味しい定番の一品。

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 10分
• 81 Kcal
• 2015/10
• 献立

白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク レモン汁 レタス プチトマト 板コンニャク パクチー（香菜） スプラウト

• 15分
• 167 Kcal
• 2009/08
• 簡単

主材料：ホウレン草 ジャガイモ エリンギ 卵 ピザ用チーズ

• 10分
• 252 Kcal
• 2016/01
• お弁当

ほっくりジャガイモとベーコン、バターの黄金コンビ。ジャガイモは少し焼き色がつくまでじっくり炒めるの…

主材料：ベーコン ジャガイモ 玉ネギ ニンニク イタリアンパセリ バター

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• 2008/08
• 特集

トマトと乾物の旨み成分が丸ごとスープに溶け出しています。カレーの香りが食欲をそそります。

主材料：玉ネギ トマト もどし汁 シイタケ 切干し大根 ニンニク

• 20分 ＋
• 116 Kcal
• 2017/04
• 献立

ホクホクの長芋にスパイシーなひき肉カレーを合わせました。

主材料：玉ネギ ニンニク 豚ひき肉 片栗粉 パセリ 長芋

• 17分
• 153 Kcal
• 2016/02
• 献立

ホットケーキミックス生地を玉ネギにからめてサクッと揚げました。玉ネギがとっても甘い！

主材料：卵 牛乳 ホットケーキミックス 玉ネギ

• 15分
• 430 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：水菜 ラディッシュ ワカメ 油揚げ

• 10分
• 157 Kcal
• 2004/05
• 献立

生ハムの塩分と生野菜のシャキシャキ感がマッチ！　作ってから、しばらく置いておくと味が馴染みます。

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ニンジン キュウリ イタリアンパセリ 生ハム

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 2016/11
• 献立

シーフードミックスで簡単海鮮焼きそば。

主材料：中華麺 白ネギ 紅ショウガ ニラ シーフードミックス

• 15分
• 341 Kcal
• 2016/08
• 献立

ニンニクの香りがふわっと香る一品。ワインにも良く合います。

主材料：レンコン エビ ニンニク 白ワイン ドライパセリ

• 15分
• 146 Kcal
• 2010/10
• 献立

ピリッと赤唐辛子が効いた食物繊維たっぷりなきんぴら。

主材料：ゴボウ ピーマン ニンジン 豚肉 酒

• 15分
• 108 Kcal
• 2013/08
• 献立

ドレッシングにナンプラー、香菜が入るだけでアジアンな一皿に。しっかり焼き目をつけたちくわと、炒った…

主材料：ちくわ 海藻ミックス レタス トマト 松の実 パクチー（香菜）

• 20分
• 243 Kcal
• 2014/06
• 献立

素材の味が十分に出るので、本当にスープが美味しい！あったまりますね。お好みのパンと合わせてもいいで…

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ローリエ 白ワイン セロリ カブ 鶏もも肉

• 50分
• -
• 2005/11
• 簡単

カボチャの甘みとモチモチした食感が特徴のニョッキです。

主材料：粉チーズ 強力粉 生クリーム カボチャ セージ

• 30分
• -
• 2017/09
• その他

歯ごたえがクセになる定番のレンコンのきんぴら。甘辛味でご飯が進みます！お弁当にも◎

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 105 Kcal
• 2014/10
• 献立

ココナッツミルクとナンプラーが入ったエスニックな炒め物。

主材料：ニラ 太モヤシ 玉ネギ ベーコン レモン汁

• 15分
• 88 Kcal
• 2009/09
• 献立

いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

主材料：レモン汁 トマト バジル アボカド 長芋 塩麹

• 10分 ＋
• 279 Kcal
• 2015/09
• 簡単

さつま揚げの旨みが効いた煮物です。ゴマ油で風味よく仕上げます。

主材料：酒 水 さつま揚げ シシトウ

• 15分
• 133 Kcal
• 2016/08
• 献立

ゆで汁はキッチンペーパーでこして、チキンスープとしても使えます。

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし

• 45分
• 414 Kcal
• 2013/08
• 献立

ニンニクと赤唐辛子がピリッと効いたタラコのパスタ!　お酒も進む一品です。

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり タラコ 貝われ菜

• 25分
• 446 Kcal
• 2013/07
• 献立

山菜の中でもクセがなく食べやすいコゴミをペペロンチーノに。少しヌメリがあるのが特徴です。

主材料：ニンニク スパゲティー ベーコン コゴミ

• 20分
• 416 Kcal
• 2012/04
• 簡単