料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

レンコンとホタテのエスニックスープ

エビのないトムヤムクンのようなスープ! 後からくる辛さが病み付きに。

献立
調理時間
カロリー
73 Kcal
材料  ( 2 人分

ホタテ

(缶)40g

ショウガ

(すりおろし)1片分

赤唐辛子

(刻み)1/2本分

300ml

<調味料>

  

大さじ2
  

ナンプラー

小さじ1
  

小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ:
スープ
ジャンル:
エスニック料理 / スープ
種別:
スープ・汁
公開日:
2010/12/27
更新日:
2011/04/04

下準備

  • レンコンは皮をむいて幅2~3mmのイチョウ切りにし、水に放ってザルに上げる。

  • 香菜はザク切りにする。

作り方

  1. 1

    鍋に水とレンコンを入れて火にかけ、煮たったら弱火で5~6分煮る。

  2. 2

    ホタテ(汁ごと)、ショウガ、赤唐辛子、<調味料>の材料を入れ、さらに2~3分煮る。塩コショウで味を調え、器に注いで香菜をのせる。

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