生鮮野菜を使ったレシピ

ケチャップで作るトマトスープは絶品！

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ エノキ サヤインゲン ソーセージ カリフラワー

• 25分
• 128 Kcal
• 2008/12
• 献立

マイタケは炒めて香りを引き立てて。

主材料：青菜 マイタケ 酒 大根おろし 柑橘汁

• 15分
• 35 Kcal
• 2014/09
• 献立

ダッチベイビーはオーブンで焼くパンケーキ。モチモチとした食感で、アレンジもいろいろ。

主材料：牛乳 卵 薄力粉 バター スモークサーモン サワークリーム ベビーリーフ

• 15分 ＋
• -
• 2016/02
• その他

ちくわのうま味がチンゲンサイにしっかりからんだ一品。

主材料：チンゲンサイ ちくわ だし汁 酒

• 15分
• 77 Kcal
• 2013/05
• 献立

イソフラボンが豊富な豆乳のスープ。煮過ぎると豆乳が分離するので注意して下さい。

主材料：チンゲンサイ ベーコン 豆乳 水

• 15分
• 96 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：春雨 キュウリ ハム ニンジン キクラゲ

• 20分
• -
• 2001/09
• 献立

カボチャを炒めてから煮ます。しょうゆを最後に加えるのがポイント。

主材料：カボチャ チリメンジャコ 白ネギ サヤインゲン だし汁 酒

• 20分
• 206 Kcal
• 2019/08
• 献立

ヨーグルトの酸味がカレーと合います。

主材料：プレーンヨーグルト レモン汁 プチトマト サラダ菜 鶏手羽先

• -
• -
• 2001/06
• 特集

ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

主材料：水 酒 ネギ ショウガ 卵 オクラ ちくわ

• 15分
• 88 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：鶏肉 酒 レタス レモン

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

主材料：カボチャ ブロッコリー レーズン スライスアーモンド プレーンヨーグルト

• 20分
• 217 Kcal
• 2004/04
• 献立

キムチの酸味と辛さは種類によって異なるので、お好きなキムチでぜひお試し下さい。

主材料：酒 だし汁 大根 白ゴマ ニラ 白菜キムチ

• 15分
• 33 Kcal
• 2007/03
• 献立

大根おろしとレモンでさっぱりいただきます。油揚げは少し焦げ目がつくくらいが香ばしくておいしいですよ。

主材料：油揚げ 長芋 干し桜エビ ネギ 大根おろし レモン

• 15分
• 170 Kcal
• 2009/09
• 簡単

かつお節としょうゆでさっぱりいただきます。豚バラ肉は栄養満点！夏バテしないように積極的に食べましょ…

主材料：豚バラ肉 酒 赤パプリカ かつお節

• 15分
• 223 Kcal
• 2008/08
• 簡単

焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。

主材料：サンマ ゴボウ ニンジン ショウガ お米 酒 水 ネギ

• 30分
• -
• 2018/09
• 特集

焼いた生麩が香ばしい、みそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ シメジ 生麩

• 15分
• 82 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：お餅 だし汁 大根 ニンジン 刻みネギ エノキ

• 15分
• 122 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：酢飯 アボカド スモークサーモン サニーレタス 焼きのり

• 10分
• 537 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：ご飯 溶き卵 焼豚 青ネギ

• 10分
• 458 Kcal
• 2012/05
• お弁当

あさりを酒とバターで蒸した一品。シンプルながらも旨味たっぷりでお箸がとまらないおいしさです！

主材料：アサリ 酒 バター 水 細ネギ

• 5分
• 37 Kcal
• 2015/11
• 献立

本日のスープはエンドウ豆の春色ポタージュ。口あたりもとてもなめらかです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 生クリーム エンドウ豆

• -
• -
• 2009/03
• 特集

シンプルなスープ。ワカメはミネラルが豊富です。

主材料：ワカメ 酒 水 白ゴマ 玉ネギ

• 15分
• 45 Kcal
• 2010/03
• 献立

しっかり味のエノキを豆腐にのせた、いつもとはちょっと違う冷や奴です。

主材料：酒 エノキ 絹ごし豆腐 細ネギ

• 5分
• 93 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：タチウオ 酒 キュウリ 大根 レモン

• 25分
• 223 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 赤パプリカ ピーマン ピザ用チーズ イチゴ

• 10分
• 275 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：菜の花 だし汁 酒 刻みのり

• 15分
• 21 Kcal
• 2004/03
• 献立

シャキシャキの水菜、こんがり焼いた油揚げを盛り付けて、カリカリのチリメンジャコ、松の実をかけます。…

主材料：水菜 紫水菜 油揚げ チリメンジャコ 松の実 プチトマト

• 15分
• 203 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：豚ロース肉 水 白ネギ ショウガ サニーレタス 白ネギ 貝われ菜 ワカメ プチトマト

• 2時間
• -
• 2001/05
• 献立

みじん切りにしたニンジンが1本入っています。

主材料：バター お米 水 ニンジン

• 1時間
• 323 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト シシトウ 小アジ

• 20分
• 189 Kcal
• 2003/10
• 献立