愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯

焼いたサンマをそのまま乗せるだけで、おもてなし料理にも最適な一品に。

材料  （ 2 人分 ）

ショウガ

(せん切り)1片分

お米

1.5合

<調味料>

  

酒

大さじ2
  

塩

小さじ1/2
  

薄口しょうゆ

大さじ1
  

水

300ml

ネギ

(刻み)少々

ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2018/09/24
更新日：
2018/09/21

下準備

  • サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯の下準備1

    サンマは水気を拭き取り、身の厚い部分に切り込みを入れる。全体に分量外の塩小さじ1を振り、予熱しておいたグリルで6～7分焼く。

    ここでは両面焼きグリルを使用しています。

  • サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯の下準備2

    お米は水洗いして30分程度浸水し、炊く前にザルに上げる。ゴボウはたわしできれいに水洗いし、細かなささがきにして水に放ち、ザルに上げる。ニンジンは皮をむき、みじん切りにする。

    お米を浸水する時間は調理時間に含みません。

作り方

  1. サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯の作り方3
    1

    土鍋にお米を入れて＜調味料＞の材料を加えて軽く混ぜる。ゴボウ、ニンジン、ショウガ、長さを半分に切ったサンマを上に乗せて蓋をする。

  2. サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯の作り方4
    2

    土鍋を強火にかけ、沸騰したら(7～8分かかります)弱火にして、水分がなくなり、湯気が落ち着いたら火を止める。

  3. サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯の作り方5
    3

    コンロにかけたまま10分程度蒸らす。サンマをほぐし、鍋に戻してひと混ぜし、器に盛ってネギを散らす。

このレシピのポイント・コツ

・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。お米は、最初に入れる水を最も吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数467

横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

横田 真未制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

インスタグラムでご紹介したレシピまとめ【2018】
インスタグラムでご紹介したレシピまとめ【2018】

インスタグラムでご紹介したレシピをまとめました！E・レシピ公式アカウントでは今が旬なレシピや、おすすめのレシピを紹介しています。公式アカウント@_erecipe_ ぜひチェックしてくださいね。

photographs/hisato nakajima｜cooking/kazuyo nakajima

「サンマとたっぷりゴボウの土鍋ご飯」の関連レシピ

「サンマ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ