生鮮野菜を使ったレシピ

梅肉ドレッシングでサッパリどうぞ！

主材料：大根 ミツバ 梅干し 大葉 チリメンジャコ

• 10分
• 92 Kcal
• 2014/12
• 献立

料理初心者の方にもおすすめ！ステーキの焼き方を伝授します。お肉の味がしっかりとした赤身の部分をステ…

主材料：牛肉 ニンニク クレソン イチジク 紫玉ネギ レモン汁

• 15分
• 731 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：玉ネギ 牛乳 サヤインゲン ハム クリームコーン

• 20分
• -
• 2002/09
• 献立

車麸を甘辛のショウガ焼きにしました。冷めても味が変わらないのでお弁当にも。

主材料：車麩 片栗粉 水 ショウガ プチトマト レタス

• 10分
• 132 Kcal
• 2018/02
• 簡単

ピーマンの苦味とザーサイの塩気をきかせたチャーハンです。

主材料：ご飯 白ネギ 溶き卵 ピーマン ザーサイ

• 10分
• 490 Kcal
• 2022/08
• 献立

脂ののった豚トロにショウガ汁をたっぷり加える事で、風味が増しておいしさもUP。ショウガは皮のままき…

主材料：豚トロ 酒 小松菜

• 15分
• 341 Kcal
• 2010/12
• 簡単

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

主材料：砂肝 酒 ショウガ レタス 白ネギ パクチー（香菜） プチトマト 酒 ショウガ

• 15分
• 145 Kcal
• 2012/04
• 献立

紫ニンジンそのものの見た目を楽しめるように加熱せず、酢の代わりにクミンやゴマで調味しました。カレー…

主材料：紫ニンジン ニンジン葉 すり白ゴマ パルメザンチーズ

• 15分
• -
• 2022/01
• その他

豆板醤と粉山椒を効かせたパンチのある焼きそばです。具は白ネギだけでも満足感たっぷり。

主材料：中華麺 酒 白ネギ

• 15分
• 315 Kcal
• 2012/04
• 簡単

手羽先は時間をかけてゆっくり揚げます。

主材料：鶏手羽先 酒 プチトマト

• 25分
• 454 Kcal
• 2015/10
• 献立

カブを電子レンジにかけて、蒸しました。型抜きで可愛く盛り付け。

主材料：カブ 白ワイン 赤パプリカ 水煮コーン 生ハム ベビーリーフ

• 15分
• 193 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：カラスガレイ キヌサヤ ショウガ 酒 水

• 35分
• 184 Kcal
• 2006/04
• 献立

おいしい粒マスタードを使って下さいね。

主材料：牛肉 マイタケ キヌサヤ ラディッシュ

• 15分
• 465 Kcal
• 2008/11
• 献立

酒粕が身体の芯まで温まる一品。セリの食感がポイント！

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ

• 20分
• 95 Kcal
• 2013/02
• 献立

ちょっと一品足りない・・・という時にすぐできるレシピです。粗びきコショウやポン酢でしっかり味付けす…

主材料：芽ヒジキ キュウリ 白ネギ ツナ レモン汁

• 5分
• 80 Kcal
• 2004/09
• 簡単

主材料：白ゴマ 玉ネギ 豚肉

• 5分
• 213 Kcal
• 2014/03
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:4.4g。火を使わずに簡単にできます。ナスに豚のうま味が染みて、おいしいですよ。

主材料：豚肉 ナス 酒 大葉

• 10分
• -
• 2018/09
• 連載

ニンニク、ショウガ、白ネギ入り！　パンチのあるナムルです。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン レモン汁 ショウガ 大根 白ネギ

• 15分
• 73 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ サツマイモ

• 25分
• 189 Kcal
• 2003/05
• 献立

ネギの香味ソースは揚げ物にぴったり。

主材料：片栗粉 白ネギ サンマ

• 20分
• 431 Kcal
• 2016/09
• 献立

チキンスープの素でしっかりとした味に仕上がるスープです。

主材料：水 ショウガ 白ネギ ニンジン 白菜 油揚げ

• 15分
• 121 Kcal
• 2014/03
• 献立

ネバネバがおいしい一品！　大根おろしでサッパリと。

主材料：長芋 納豆 大根おろし 青菜の漬け物 おかずのり

• 10分
• 76 Kcal
• 2013/12
• 献立

クッキングシートを活用して崩れることなく煮付けができます。金目鯛に甘辛の煮汁がしみこってりおいしい…

主材料：金目鯛 豆腐 菜の花 ショウガ 酒 水

• 30分
• 341 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ワカメ ツナ 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：鶏レバー 砂肝 ショウガ 酒 水

• 25分
• 183 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：片栗粉 小麦粉 サニーレタス ワカサギ

• 20分
• 107 Kcal
• 2005/12
• 献立

彩りがとってもキレイな一皿。テーブルがパッと華やかに！

主材料：レモン汁 水菜 アボカド スモークサーモン サーモン イクラ サニーレタス ルッコラ

• 15分
• -
• 2012/12
• 特集

炒め煮は、赤ちゃん好みのやさしい味わい。アレンジは、ゴマ油を加えて風味よく、手づかみ食べの練習にも…

主材料：カブ カブ 油揚げ だし汁

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

ホタテとベビーリーフにレモンドレッシングをかけてさっぱりと。シンプルなドレッシングがホタテの甘みを…

主材料：レモン汁 ホタテ ベビーリーフ

• 3分
• 113 Kcal
• 2016/02
• 献立

レンジで火を通したジャガイモにカマンベールチーズを和えて。ワインにも合います。

主材料：ジャガイモ カマンベールチーズ サヤインゲン かつお節

• 15分
• 169 Kcal
• 2012/09
• 献立