生鮮野菜を使ったレシピ

野菜もたっぷり入った豚汁です。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ネギ キャベツ モヤシ 新ゴボウ

• 20分
• 170 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：エビ 玉ネギ 溶き卵

• 10分
• 269 Kcal
• 2012/03
• お弁当

クルミが入った和え衣は、まったりと濃厚。野菜と相性抜群。

主材料：サヤインゲン ニンジン クルミ 木綿豆腐

• 15分
• 182 Kcal
• 2009/09
• 献立

キュウリはサッと炒める程度でOK。

主材料：キュウリ チリメンジャコ 塩昆布 かつお節 酒

• 15分
• 51 Kcal
• 2009/06
• 献立

豆腐にからめるニンニクとゴマ油の香りがアクセント。

主材料：木綿豆腐 ワカメ ニンニク レタス トマト

• 15分
• 254 Kcal
• 2016/09
• 献立

バジルオイルにつけておいた鶏肉は香りもしっかりついてふっくらと炒めあがります。晩ご飯のメインとして…

主材料：鶏もも肉 シメジ バジル 白ネギ プチトマト

• 15分
• -
• 2004/10
• 簡単

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ 酒 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし

• 45分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：水 玉ネギ 鶏もも肉 キャベツ ネギ

• 25分
• 53 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：白ゴマ キュウリ 切干し大根 ハム

• 4分
• 153 Kcal
• 2016/06
• お弁当

豚肉のコクで食べごたえのあるみそ汁に。

主材料：だし汁 ネギ 大根 豚バラ肉

• 15分
• 103 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：レンコン 小麦粉 パン粉 粉チーズ

• 10分
• 209 Kcal
• 2011/12
• お弁当

塗って焼くだけのお手軽な一品。お好みで粉山椒のをかけるとアクセントになります。

主材料：厚揚げ ピザ用チーズ 白ネギ

• 15分
• 195 Kcal
• 2018/10
• 献立

根菜の代表、ゴボウ、ニンジン、レンコンを使って。

主材料：ゴボウ ニンジン レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：ナス 片栗粉 合いびき肉 玉ネギ

• 10分
• 231 Kcal
• 2013/12
• お弁当

昆布とアサリから取っただしは絶品！　上品な味付けで素材の旨味を味わって。

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 アサリ

• 15分
• 32 Kcal
• 2012/06
• 献立

大根と豚バラ肉を甘辛に炒めた定番のおかずです。大根は下茹でするので味がしみてご飯がすすみます！

主材料：豚バラ肉 大根 ショウガ 酒 ネギ

• 30分
• 324 Kcal
• 2018/02
• 簡単

まったり濃厚なアボカドにクリームチーズがよく合います。

主材料：クリームチーズ アボカド レモン汁 サラダ菜 プレーンヨーグルト

• 10分
• 193 Kcal
• 2007/06
• 献立

新鮮なアジが手に入ったら、魚屋さんで3枚におろしてもらって、酢じめにしてみよう。さっぱりして、歯ご…

主材料：アジ レモン汁 レタス キュウリ バジル トマト

• 40分
• 144 Kcal
• 2001/04
• 特集

主材料：鶏肉 キャベツ 青菜 玉ネギ ニンジン 水

• 29分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：卵 バター 生クリーム プチトマト ソーセージ キャベツ トウモロコシ

• 20分
• 437 Kcal
• 2009/08
• 特集

ザーサイのパリパリとした食感がおいしいサラダ。ミツバも入って香りも楽しめます。献立の一品だけでなく…

主材料：鶏ささ身 酒 ザーサイ 大根 ミツバ 細ネギ

• 15分
• -
• 2004/07
• 簡単

ネギみそは作り置きできます。香ばしく焼けたネギみそが食欲をそそります。

主材料：ご飯 酒 たくあん 青ネギ

• 15分
• 546 Kcal
• 2018/01
• 献立

冷たくしてもおいしいですよ。網を通す事でなめらかに仕上がります。

主材料：水 玉ネギ バター ドライパセリ 白ネギ ジャガイモ 生クリーム

• 20分
• 218 Kcal
• 2011/09
• 献立

圧力鍋で炊いたイカは冷めてもやわらかい！お弁当にもおすすめの作り置きです。

主材料：イカ ショウガ 酒 水

• 20分
• -
• 2015/06
• 連載

焼いた豚肉に甘辛いニラソースは相性抜群！ご飯がおかわりしたくなるおかずです。

主材料：豚肉 小麦粉 ニラ ショウガ レタス 貝われ菜

• 20分
• -
• 2014/06
• 特集

さっとゆでたエノキ、ニンジン、ネギのシンプルな春雨サラダです。つるつるさっぱりといただけます！

主材料：春雨 ニンジン 白ネギ エノキ

• 15分
• 105 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ 水煮コーン

• 20分
• -
• 2004/11
• 献立

主材料：卵 酒 青ネギ

• 5分
• 95 Kcal
• 2011/07
• お弁当

きんぴらで根菜がおいしい季節の味を楽しんで。お好みの根菜でもOK。

主材料：ゴボウ ニンジン レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 124 Kcal
• 2013/11
• 献立

サッパリと彩りもきれいなライスサラダ。

主材料：ご飯 赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン キュウリ セロリ ハム 水煮コーン

• 20分
• 391 Kcal
• 2007/07
• 献立