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チキンのみそマスタード焼き

材料  （ 1 人分 ）

  

塩コショウ

適量

<調味料>

  

粒マスタード

大さじ1/2
  

みそ

大さじ1/2
  

砂糖

大さじ1/2

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2013/12/29
更新日：
2015/10/05

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は小さめのひとくち大に切り、塩コショウをしておく。カボチャ、キャベツは鶏もも肉の大きさに合わせて切り、カボチャはラップに包んで電子レンジで1～2分加熱しておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から焼き、空いたスペースでカボチャも焼く。

  3. チキンのみそマスタード焼きの作り方3
    3

    鶏もも肉に火が通ったら、キャベツ、＜調味料＞の材料を加えて炒め合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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    みんなのおいしい！コメント

    コメント(1)

    • チキンのみそマスタード焼き

      味噌とマスタードの組み合わせが、想像以上に美味しかったですっ！

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