生鮮野菜を使ったレシピ
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レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!
主材料：サニーレタス 玉ネギ キュウリ ブロッコリー プチトマト 白ワイン
- 15分
- 134 Kcal
- 2013/07
- 献立
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さっとできる！じゃがいもと細ねぎがあればできる、節約ボリュームおかずにもおつまみにもぴったり。ほっ…
主材料：ジャガイモ 小ネギ（細ネギ） バター
- 10分
- 117 Kcal
- 2018/06
- 献立
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野菜はあえてゴロゴロした形に切ることで噛む練習に。アレンジは卵を加えてタンパク質をプラスしましょう。
主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン ツナ
- 10分
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- 2012/08
- 離乳食
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カリっとソテーした鶏もも肉とジューシーなズッキーニのシンプルソテーも味付けは塩のみ！ガーリックがガ…
主材料：鶏もも肉 ズッキーニ ニンニク
- 30分
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- 2017/07
- その他
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アジを粘りが出るまでたたき、ミョウガを混ぜました。薬味がたっぷり入って、臭みも気になりません。
主材料：アジ 白ネギ ショウガ ミョウガ 大葉
- 15分
- 111 Kcal
- 2011/06
- 献立
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ゆでたオクラとスモークサーモンをドレッシングで和えた、おしゃれなサラダ。粒マスタードがアクセントに。
主材料：サラダ菜 スモークサーモン オクラ
- 15分
- 91 Kcal
- 2011/05
- 献立
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あと一品が欲しいときに、もやしと卵ですぐできる主役級の一皿！ふわふわ卵とモヤシをマヨネーズとニンニ…
主材料：モヤシ ニンニク 卵 ネギ
- 10分
- 269 Kcal
- 2009/11
- 献立
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