生鮮野菜を使ったレシピ

ピリ辛風味が美味しい韓国風の即席漬けです。ゴマ、豆板醤、ショウガ、ニンニクをたっぷり使って。白ご飯…

主材料：ニンニク 白ゴマ 大葉 おろしショウガ

• 10分
• 129 Kcal
• 2002/06
• 簡単

主材料：バゲット ニンニク バジル トマト

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

カレー味のタルタルソースにジャガイモを和えました。

主材料：プレーンヨーグルト ゆで卵 新ジャガイモ 新玉ネギ らっきょう

• 15分
• 205 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：つきコンニャク 赤ピーマン 酒

• 5分
• 121 Kcal
• 2011/05
• お弁当

新ジャガを使って、マッシュせずしゃきっとした食感を活かした、さっぱりとしたポテトサラダです。

主材料：キュウリ ハム ニンジン 新ジャガイモ ニンニク

• 20分
• 152 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：レモン汁 プチトマト バジル

• 5分
• 94 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：ナス むきエビ トマト ワカメ 水煮コーン

• 15分
• 110 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：卵 プレーンヨーグルト サラダ菜 水煮コーン プロセスチーズ

• 15分
• 115 Kcal
• 2006/10
• 献立

豪快に崩して召し上がれ！モーニング、ブランチにぴったりな一皿です。トロ～リチーズとトロトロの卵がよ…

主材料：水煮トマト ドライパセリ 卵 パルメザンチーズ グリーンアスパラ モッツァレラチーズ

• -
• -
• 2009/03
• 特集

刻んだトマトにバジルを混ぜてトーストに！　おしゃれな一品でパーティーにも。

主材料：バゲット ニンニク バジル トマト

• 15分
• 203 Kcal
• 2012/08
• 献立

レンジで火を通したジャガイモに、トマトソースをかけました。オレガノで香り豊かに。

主材料：ジャガイモ 水煮トマト 玉ネギ ニンニク 粉チーズ

• 15分
• 209 Kcal
• 2010/12
• 献立

リンゴの甘みと粒マスタードの酸味がおいしいサラダ。

主材料：リンゴ セロリ 水煮コーン

• 15分
• 132 Kcal
• 2007/02
• 献立

短時間で作れて、パスタとの相性もばつぐん！

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト トマト イカ セロリ オクラ

• 20分
• 156 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：つきコンニャク ゴボウ ニンジン ピーマン 酒

• 15分
• 79 Kcal
• 2006/01
• 献立

練りカラシを加えて和風の味付けに。

主材料：キュウリ 春キャベツ 新玉ネギ 青のり ちくわ

• 15分
• 144 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：サツマイモ キャベツ レーズン レモン汁

• 5分
• 175 Kcal
• 2016/01
• お弁当

残り野菜で手軽に作れるスープです。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ドライパセリ 白ワイン ブロッコリー カブ

• 25分
• 155 Kcal
• 2019/03
• 献立

手作りのドレッシングならオイルの量も少なくてヘルシー。サツマイモの甘みで満足感UP！

主材料：サツマイモ 玉ネギ 豆乳 ベビーリーフ

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

甘みにはハチミツを使うことで、やさしい甘さの炒め物に。

主材料：酒 白ネギ 板コンニャク

• 15分
• 67 Kcal
• 2009/10
• 献立

食感豊な野菜を組み合わせてお弁当にもオススメな一品に！

主材料：しらたき 新ゴボウ レンコン 赤ピーマン 白ゴマ

• 15分
• 92 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 新ゴボウ レンコン 赤ピーマン ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 216 Kcal
• 2005/04
• 献立

トマトソースから作るアラビアータは、大人好みのピリ辛味。

主材料：水煮トマト ニンニク 玉ネギ ローリエ ペンネ バジル

• 20分
• 531 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：板コンニャク ニンジン ピーマン 酒

• 15分
• 64 Kcal
• 2001/05
• 献立

ジューシーなアスパラに卵をからませていただきます。甘酸っぱいバルサミコ酢とチーズの組み合わせがクセ…

主材料：卵 グリーンアスパラ パルメザンチーズ バター

• 12分
• -
• 2016/04
• 特集

みそを使って和風に仕上げたので白いご飯にも合います。温かいままでも冷やしてもおいしいです。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク 赤パプリカ 水煮トマト 水 オクラ 酒 大葉

• 25分
• 189 Kcal
• 2018/07
• 献立

細切れの牛肉を使う事で、少ない量でも食べ応えのある一品に。

主材料：プチトマト 牛肉 春キャベツ 新ジャガイモ

• 20分
• 271 Kcal
• 2013/05
• 特集

主材料：キュウリ 玉ネギ ニンジン レモン汁 ドライパセリ サニーレタス プチトマト 新ジャガイモ

• 30分
• 167 Kcal
• 2006/02
• 献立

材料を下準備したら、後はオーブンにポンと入れて焼くだけ！ローズマリーやセージとオリーブ油の香りが、…

主材料：豚バラ肉 ニンジン 玉ネギ ジャガイモ セロリ セージ

• -
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• 2002/11
• 特集

大根の皮をきんぴらに！　無駄なくおいしくいただきましょう！

主材料：さつま揚げ 大根の皮 ニンジン 塩昆布

• 15分
• 132 Kcal
• 2016/07
• 献立

電子レンジを使った、簡単温野菜のサラダを紹介します。ジャガイモ、ニンジン、レンコンを、こっくりまろ…

主材料：ジャガイモ ニンジン レンコン すり白ゴマ ドライパセリ

• 15分
• 286 Kcal
• 2007/11
• 簡単