生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：ニラ キュウリ ちくわ すり白ゴマ

• 15分
• 111 Kcal
• 2001/09
• 献立

つけダレは温かいうちに食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもGOOD！お好みでお召し上がり下さい。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ 水煮トマト プチトマト ズッキーニ カボチャ 水ナス

• 10分
• -
• 2013/07
• 特集

主材料：卵 酒 切干し大根 ミツバ

• 15分
• 105 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：サンマ キュウリ らっきょう カッテージチーズ

• 30分
• 333 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：カボチャ サツマイモ 玉ネギ ハム サニーレタス 生クリーム

• 25分
• 153 Kcal
• 2005/11
• 献立

ジュワッと音を立てるくらいに熱したゴマ油をサラダにかけて。シンプルで飽きのこない味です。

主材料：水菜 木綿豆腐 ザーサイ 白ゴマ

• 15分
• 161 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ウナギ蒲焼き 玉ネギ プチトマト 酒 水

• 10分
• 248 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ごま油が香り、パクパク食べたくなる味わい。たっぷり野菜が摂れる一品です。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 白ネギ キュウリ レタス トマト

• 10分
• 133 Kcal
• 2018/12
• 献立

おもてなしにも最適なメニュー。お酒が進むこと、間違いなし！

主材料：グリーンアスパラ アンチョビ バター ドライパセリ ゆで卵

• 15分
• 98 Kcal
• 2013/08
• 簡単

だしは煮たたせないのがポイント。上品な味付けで、おもてなしにも最適。

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 ハマグリ

• 15分
• 18 Kcal
• 2012/12
• 献立

ジャガイモにシラスのうまみとゴマ油の香りがからんで美味しい一品です。

主材料：ジャガイモ 白ネギ シラス干し 酒

• 15分
• 124 Kcal
• 2016/10
• 献立

ゴボウの香りとニンジンの甘味がおいしい揚げ物です。揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉 片栗粉 ニンジン 卵白 ゴボウ

• 20分
• 181 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ピーマン だし汁 かつお節

• 20分
• 32 Kcal
• 2006/04
• 献立

彩りがきれいなきんぴら。10分で作れる簡単レシピ。

主材料：ピーマン 赤ピーマン チリメンジャコ 酒

• 10分
• 69 Kcal
• 2012/08
• 献立

ビタミン、カルシウムも豊富な簡単サラダ。

主材料：豆腐 キュウリ トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

ジャガイモ、カボチャ、ツナ、キュウリ、玉ネギが入った、色鮮やかなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ 卵 ツナ カボチャ

• 20分
• 351 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：白菜 ニンジン スライスアーモンド レモン汁

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

野菜がたっぷり入った食べ応えのある春雨サラダです。ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 玉ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 120 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ナス 酒 赤ピーマン 長唐辛子 ピザ用チーズ

• 10分
• 117 Kcal
• 2006/09
• 献立

甘めの味付けでご飯に良く合う！　豆腐にのせてもおいしい！

主材料：だし汁 白ゴマ ウド

• 15分
• 124 Kcal
• 2010/04
• 献立

アッサリとしたタレの生姜焼きです。生姜焼きはタレが決め手。プロの黄金比を伝授します。キャベツの上か…

主材料：鶏もも肉 ショウガ 酒 キャベツ

• 15分
• 369 Kcal
• 2012/01
• 簡単

マグロの赤色と長芋の白色がキレイな丼です。

主材料：ご飯 刻みのり マグロ ネギ 長芋

• 25分
• 506 Kcal
• 2014/12
• 献立

スライサーで薄くスライスしたニンジンは、食感がせん切りとはまた違っておいしいですよ。粉チーズがアク…

主材料：水 ニンジン ドライパセリ ニンニク 粉チーズ

• 15分
• -
• 2007/05
• 簡単

キノコが美味しい季節。いろんなキノコで楽しんでくださいね！　白ワインによく合います♪

主材料：ニンニク シメジ エリンギ シイタケ 水 パセリ 白ブナシメジ

• 15分 ＋
• -
• 2015/10
• 特集

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜で…

主材料：アボカド 玉ネギ マグロ

• 10分
• 232 Kcal
• 2017/12
• 献立

材料を鍋に入れて煮るだけ！　ご飯にもお酒にも合うしっかりとした味わいです。

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 水 ネギ 大根

• 40分
• 534 Kcal
• 2017/12
• 献立

作り置きカレーペーストを使っていつものポテトサラダをカレー風味に！マイルドな味わいのポテトサラダの…

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム パセリ 欧風カレーベース

• 20分
• -
• 2017/09
• 連載

カリッと揚げた砂肝をすぐに漬けダレにつけましょう！　タレがしっかり染み込んだ砂肝はお酒のおつまみに…

主材料：砂肝 紫玉ネギ 酒

• 20分
• 161 Kcal
• 2014/06
• 献立

中華ドレッシングで和えて簡単に！ちくわが味のアクセントになります。

主材料：白ゴマ モヤシ 貝われ菜 ちくわ

• 10分
• 71 Kcal
• 2016/07
• 献立

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

主材料：レモン汁 白ネギ 貝われ菜 砂肝

• 20分
• 151 Kcal
• 2008/06
• 献立