カリフラワーを使ったレシピ
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豆乳を加え米粉で軽くトロミをつけることで、脂質は少ないのに濃厚に感じる仕上がりに。糖質の低いカリフ…
主材料：むきエビ ホタテ 玉ネギ カリフラワー マッシュルーム ニンニク 水 水煮トマト 塩麹 豆乳
- 30分
- 343 Kcal
- 2023/01
- その他
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主材料：白ワイン ブロッコリー ニンニク グリュイエールチーズ コーンスターチ キルシュ フランスパン エメンタールチーズ ニンジン カリフラワー マッシュルーム
- 50分
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- 2004/03
- 献立
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ホウレン草入りのパセリソースをかけておしゃれな一品に。おもてなしメニューとしてもお使い頂けます。
主材料：ゆでタコ足 ブロッコリー カリフラワー プチトマト ドライパセリ ホウレン草
- 20分
- 172 Kcal
- 2013/12
- 献立
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ビタミンC、Aがたっぷり含まれている野菜を蒸し、栄養を無駄なく摂りましょう。
主材料：ブロッコリー カリフラワー 黄パプリカ プチトマト 菜の花 粉チーズ
- 20分
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- 2011/02
- 特集
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食感も楽しめるマカロニグラタンです。
主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ マカロニ ベーコン カリフラワー
- 35分
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- 2019/02
- その他
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ハーブやチーズ入りの合わせパン粉をたっぷりカリフラワーにからめて香ばしく焼き上げました。
主材料：カリフラワー パン粉 ドライパセリ ニンニク 粉チーズ
- 15分
- 143 Kcal
- 2014/03
- 献立
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家族でほんわか楽しみたい、ホワイトクリスマスをイメージしたサラダ。大根、エノキ、カリフラワーがたっ…
主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト ホタテ 酒 白ゴマ カリフラワー エノキ イクラ
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- 2002/12
- 特集
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豚肉とレンコンをカレー風味の牛乳で煮ました。イタリアンパセリを散らしておしゃれな一品に。
主材料：豚肉 水 小麦粉 ニンニク バター レンコン カリフラワー イタリアンパセリ 牛乳
- 30分
- 448 Kcal
- 2011/01
- 献立
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ほっこり優しいカリフラワーのスープです。あらかじめ作っておくと、スムーズにサーブできますよ。
主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター カリフラワー イタリアンパセリ
- 15分
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- 2010/07
- 特集
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ゆでたカリフラワーに、細かくしたゆで卵を散らして。お花畑のようなサラダです。
主材料：カリフラワー レモン汁 ゆで卵 ツナ スプラウト 玉ネギ レモン汁
- 15分
- 282 Kcal
- 2012/11
- 献立
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