ブロッコリーを使ったレシピ
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トンナートとはツナのソースのこと。 イタリア、ピエモンテ州の料理をアレンジしたものです。
主材料:ジャガイモ ニンジン ブロッコリー ツナ 牛乳
- 15分
- 292 Kcal
- 2018/12
- 献立
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ブロッコリーとしらす干しをクリームチーズで和えました。クリームチーズの塩気がポイント。
主材料:ブロッコリー シラス干し クリームチーズ
- 5分
- 113 Kcal
- 2011/03
- 献立
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ブロッコリーには火を通し過ぎず食感を残して食べ応えのあるメインに仕上げます。
主材料:ブロッコリー 牛肉 白ネギ ショウガ 水 片栗粉
- 30分
- 404 Kcal
- 2017/03
- 献立
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野菜は電子レンジで火を通して時短に。お好みの野菜を使ってもOK。
主材料:卵 小麦粉 粉チーズ ドライパセリ ブロッコリー ニンジン 塩鮭
- 10分
- 304 Kcal
- 2016/06
- お弁当
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炒めたホタテとカボチャやブロッコリーにカマンベールをのせて焼いたグラタンです。カマンベールがトロリ…
主材料:バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ 白ワイン ブロッコリー カボチャ ホタテ カマンベールチーズ
- 25分
- 382 Kcal
- 2011/01
- 献立
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くたくたになったブロッコリーが美味。プロセスチーズを入れて、お子様にも食べやすく。
主材料:水 水煮コーン ブロッコリー プロセスチーズ
- 15分
- 79 Kcal
- 2010/06
- 献立
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スープのようにサラッとしたクリーム煮。生クリームでなめらかなコクをプラス。
主材料:鶏もも肉 酒 玉ネギ ブロッコリー 水煮コーン 水 牛乳 生クリーム
- 25分
- 714 Kcal
- 2010/10
- 献立
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基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…
主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ 生クリーム 牛ひき肉 ブロッコリー スプラウト
- 30分
- 788 Kcal
- 2014/06
- 献立
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10分で簡単サラダチキン。しっとり柔らかな味わいです。手軽に作れて、ボリュームと満足感のある副菜で…
主材料:ニンニク ブロッコリー サラダチキン
- 10分
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- 2018/12
- 連載
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エビに切り込みを入れてまっすぐ伸ばすのがポイントです。
主材料:小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 溶き卵 ゆで卵 玉ネギ プチトマト キュウリ ブロッコリー
- 20分
- 429 Kcal
- 2015/08
- 献立
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サラダはヨーグルトを加えてさわやかな軽い仕上がりに!アレンジのピザ用チーズは塩分が含まれるので、少…
主材料:カリフラワー ブロッコリー ツナ プレーンヨーグルト
- 10分
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- 2012/12
- 離乳食
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4種類のキノコを組み合わせることで、香り、食感、味わいが豊かなアヒージョになりますよ。バゲットと一…
主材料:ニンニク バゲット マッシュルーム シメジ アンチョビ ブロッコリー エリンギ マイタケ
- 15分
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- 2018/11
- 特集
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