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ブロッコリーのおかか和え

ブロッコリーの茎もおいしいですよ。ぜひ召し上がって下さいね。

献立
調理時間
カロリー
14 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

<おかかダレ>

    

だし汁

大さじ1.5  作り方 >>
    

練りからし

小さじ1
    

しょうゆ

小さじ2
    

かつお節

1パック

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜

下準備

  • ブロッコリーのおかか和えの下準備1

    ブロッコリーは小房に分ける。茎の部分は固い外皮をむき、ひとくち大の乱切りにする。

  • ＜おかかダレ＞の材料を混ぜ合わせておく。

作り方

  1. ブロッコリーのおかか和えの作り方3
    1

    熱湯にブロッコリーを加えてサッとゆで、ザルに上げて＜おかかダレ＞と混ぜ合わせ、器に盛り分ける。

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