生鮮野菜を使ったレシピ

お酒がすすむ一品。お父さんに大人気。

主材料：スルメイカ 酒 太モヤシ ニラ ニンジン 水煮タケノコ

• 20分
• 283 Kcal
• 2009/01
• 献立

ジャガイモとピーマンをしゃっきり炒めて、今回のポイントはコンビーフ。適度なコクとうま味があって、食…

主材料：ジャガイモ ピーマン コーン コンビーフ バター

• 15分
• -
• 2002/06
• 簡単

オーブンで焼くと余分な油がカットされてとってもヘルシー。

主材料：豚バラ肉 白ネギ 貝われ菜 レモン 水菜

• 30分
• 507 Kcal
• 2008/01
• 献立

みそダレは煮詰めすぎるとかたくなるので、薄いトロミをつけることがポイントです。

主材料：鶏もも肉 酒 水 ネギ

• 20分 ＋
• 410 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ ゆでタコ足 柑橘汁 寒天

• 15分
• 48 Kcal
• 2006/09
• 献立

モヤシキムチにチーズを入れて、コクとまろやかさをプラス。モヤシはしっかりしぼるのがポイントです。

主材料：白菜キムチ モヤシ 焼きのり スライスチーズ

• 15分
• 75 Kcal
• 2016/07
• 献立

スナップエンドウ、グリーンアスパラ、セロリをアンチョビで炒めました。

主材料：スナップエンドウ グリーンアスパラ セロリ アンチョビ

• 15分
• 94 Kcal
• 2011/03
• 献立

レタスにジャコドレッシングをかけたシンプルな中華サラダ。

主材料：レタス チリメンジャコ すり白ゴマ ニンニク

• 5分
• 58 Kcal
• 2017/03
• 献立

定番人気の豚の生姜焼き。しっかり味付けでご飯がすすみます。簡単な工程でもお肉がやわらかく仕上がりま…

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト 貝われ菜

• 25分
• 322 Kcal
• 2021/04
• 献立

ゆでてあるモツを使えば、下処理の手間も省けてとっても簡単！カレーの香りに食欲もそそられます。

主材料：豚モツ 大根 ニンニク ショウガ 細ネギ 酒

• 20分
• 233 Kcal
• 2009/12
• 簡単

ネギをたっぷり入れた牛肉100%の贅沢メンチカツ。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 卵 プチトマト 牛ひき肉 白ネギ

• 20分
• 740 Kcal
• 2017/06
• 簡単

外はカリカリ。サラダ感覚のガレットです。

主材料：ジャガイモ バター ベーコン ベビーリーフ

• 20分
• 269 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ トマト 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ ベーコン ニンニク セロリ カボチャ 水煮トマト 粉チーズ キャベツ ドライパセリ

• 40分
• -
• 2002/01
• 献立

牛乳で甘く煮たカボチャに、タピオカをのせたエスニックなデザートです。

主材料：カボチャ 水 牛乳 タピオカ

• 30分
• 101 Kcal
• 2011/07
• 献立

たたいた長芋から出る粘りがドレッシングとからんでちょうどいい仕上がりになります。

主材料：長芋 キュウリ むきエビ 酒 玉ネギ

• 15分
• 157 Kcal
• 2013/11
• 献立

野菜たっぷりのヘルシーサラダ。ナスも生のままいただきます！野菜それぞれの香りと食感をお楽しみ下さい。

主材料：キャベツ キュウリ 大葉 ベーコン ナス 水 ミョウガ

• 20分
• 164 Kcal
• 2011/10
• 簡単

トマトと魚介を使うと洋風になりがちなスープも、今回はみそを加えて和風に。魚貝の旨味がおいしいスープ…

主材料：トマト 玉ネギ 酒 ニンニク タラ シーフードミックス

• 20分
• 286 Kcal
• 2009/12
• 簡単

切干し大根と塩クラゲの食感が楽しい、ヘルシーな一品。

主材料：切干し大根 塩クラゲ だし汁 ショウガ

• 30分
• 83 Kcal
• 2012/11
• 献立

バターで炒めたトウモロコシが、たっぷり入っています。

主材料：薄力粉 卵 バター トウモロコシ

• 1時間
• 377 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ 刻みネギ エノキ

• 15分
• 34 Kcal
• 2006/03
• 献立

サーモンがサラダに色を添えますね。

主材料：スモークサーモン レタス 貝われ菜 ブロッコリー カッテージチーズ

• 15分
• 98 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：イワシ 白ネギ ホウレン草 ショウガ 酒 水

• 30分
• 278 Kcal
• 2005/05
• 献立

ピーマンと赤ピーマンの色鮮やかな一品。ショウガ汁で味にアクセントをつけました。

主材料：ピーマン 赤ピーマン 酒 だし汁

• 10分
• 82 Kcal
• 2011/08
• 献立

サツマイモと玉ネギの甘さがおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 サツマイモ

• 20分
• 90 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：水菜 鶏皮 だし汁

• 20分
• 245 Kcal
• 2002/02
• 献立

少し強めに塩味をつける位がビールとよく合います。

主材料：鶏もも肉 砂肝 酒 レタス 貝われ菜 フルーツトマト

• 15分
• -
• 2009/06
• 特集

主材料：ホウレン草 玉ネギ 豚バラ肉 ニンニク ショウガ 白ワイン

• 20分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：水 酒 モヤシ 水煮タケノコ 細ネギ ワンタンの皮

• 25分
• 62 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：カボチャ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 149 Kcal
• 2004/09
• 献立