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太鼓判 10+ おいしい!

ナス入りコールスローサラダ

11回 おいしい

野菜たっぷりのヘルシーサラダ。ナスも生のままいただきます!野菜それぞれの香りと食感をお楽しみ下さい。

かんたん
調理時間
カロリー
164 Kcal
レシピ制作: 
Tomozou
材料  ( 2 人分

ナス

1本

<塩水>

  

300ml
  

小さじ1

大葉

3~4枚

サラダ油

小さじ1

大さじ1

マヨネーズ

大さじ1

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、さらに幅2~3mmに切る。ボウルに<塩水>の材料を入れてナスを加え、柔らかくなったら水気を絞る。

  2. 2

    キャベツは太めのせん切りにし、キュウリは輪切りにしてボウルに合わせ、分量外の塩少々でもみ、しばらくおく。しんなりしたらサッと洗って水気をよく絞る。ミョウガは薄い輪切りにし、大葉はせん切りにして水にしばらく放ち、ザルに上げて水気をよくきる。

  3. 3

    ボウルに(1)と(2)を入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4

    ベーコンは5mm角に切る。フライパンにサラダ油をひいてベーコンを炒め、火が通ったら油ごと(3)のボウルに加え、和える。

  5. 5

    酢、マヨネーズも加えてよく混ぜ、塩コショウで味を調え、器に盛る。

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Tomozou
レシピ制作 Tomozou

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料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

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