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太鼓判 10+ おいしい！

ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージー
12回 おいしい

ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

特集
調理時間
レシピ制作: 
岡本 由香梨
材料  （ 2 人分 ）

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2017/09/04
更新日：
2017/08/31

下準備

  • ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージーの下準備1

    ホウレン草は根元をよく洗い、手でちぎる。バナナは皮をむき、適当な大きさに折る。オレンジは外皮をむき、適当な大きさに切る。

作り方

  1. ホウレン草とバナナのヨーグルトスムージーの作り方2
    1

    ホウレン草、バナナ、オレンジをミキサーに入れ、プレーンヨーグルトを注いで蓋をしめ、滑らかになるまでかくはんする。器に注ぐ。

このレシピのポイント・コツ

・ホウレン草のえぐみが気になる方は、サラダホウレン草で作ることをオススメします。オレンジを入れることにより、スッキリと飲めます。
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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP ）

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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photographs/erika nagasaki｜cooking/rina fujiwara

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