カツオを使ったレシピ
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カツオを酢豚風にアレンジした絶妙な一品! 彩り華やかでおもてなしにもオススメ。
主材料:片栗粉 水 赤ピーマン 白ネギ ニンニク 小麦粉 カツオ ブロッコリー
- 20分
- 321 Kcal
- 2010/07
- 献立
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玉ネギ、セロリ、白ネギなど野菜をたっぷり加える事で、サッパリヘルシーな丼に。
主材料:ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ ネギ カツオ セロリ
- 15分
- 504 Kcal
- 2012/09
- 簡単
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カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ!
主材料:カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス
- 20分
- 241 Kcal
- 2015/07
- 献立
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たっぷりの薬味を使ったヘルシーなカツオのたたきです。サラダのようにいただけます。
主材料:カツオ 大葉 レタス 細ネギ 貝われ菜 新玉ネギ
- 15分
- 125 Kcal
- 2013/04
- 献立
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新鮮なカツオを使ったレアハーブ揚げは見た目がおしゃれでクセになるおいしさ!
主材料:カツオ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バジル 貝われ菜 ニンニク
- 20分
- 289 Kcal
- 2017/03
- 献立
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晩御飯のメニューに迷ったらこれ!玉ねぎたっぷりのカツオのたたきを。軽く表面を焼いたカツオと、玉ネギ…
主材料:カツオ 玉ネギ レモン汁 海藻ミックス ラディッシュ スプラウト ニンニクチップ
- 15分
- 193 Kcal
- 2010/05
- 献立
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カツオと納豆をコチュジャン入りのタレと合わせる事で、ねっとりとした食感に。卵黄をからめれば、マイル…
主材料:白ゴマ 韓国のり ご飯 ネギ 卵黄 カツオ 納豆
- 10分
- 507 Kcal
- 2011/09
- 簡単
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旬のカツオを洋風ソースでいただきます。フレッシュトマトのサッパリとしたソースです。
主材料:カツオ ニンニク 玉ネギ トマト パセリ
- 5分
- 183 Kcal
- 2015/05
- 簡単
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カツオのお刺身を一工夫。アボカドと合わせ、韓国風のユッケの味付けにしました。白米にピッタリのおかず…
主材料:ニンニク 白ゴマ 白ネギ ショウガ 大根 レモン汁 卵黄 アボカド カツオ
- 20分
- 385 Kcal
- 2018/01
- 献立
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盛り付けに一工夫。大根おろしを加えた合わせしょうゆで、サッパリといただきます。
主材料:お米 昆布 水 レモン汁 カツオ ネギ 大根おろし
- 1時間
- 669 Kcal
- 2012/05
- 献立
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煮汁がまんべんなくからまるように、ときどき混ぜながら煮るのがポイント。お好みで一味唐辛子や七味唐辛…
主材料:カツオ 板コンニャク ショウガ 酒 刻みネギ
- 10分
- 105 Kcal
- 2007/11
- 簡単
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モッツァレラチーズは癖がないので、カツオ等の魚と合わせてもおいしいですよ。簡単時短レシピを紹介しま…
主材料:カツオ ニンニク モッツァレラチーズ 松の実 大葉
- 15分
- 178 Kcal
- 2012/05
- 簡単
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旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ!
主材料:カツオ ナス 細ネギ レモン汁 すり白ゴマ 卵黄 ニンニク ショウガ
- 10分
- 243 Kcal
- 2018/10
- 簡単
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