カツオを使ったレシピ
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ごま油香る！香味野菜とカツオたたきの冷やし和えそば
冷やしそばにカツオのたたきをのせて。ごま油で和えた香味野菜で香り高い仕上がりに。カリカリのガーリッ…
主材料：そば 水 ショウガ 大葉 ミョウガ カツオ ガーリックチップ
- 15分
- 542 Kcal
- 2019/07
- 特集
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サッパリカツオのたたき
野菜や薬味をたっぷり添えた、サッパリヘルシーカツオのたたき。
主材料：カツオ 大根 キュウリ 細ネギ 大葉 ショウガ ニンニク レモン汁 酒
- 15分
- 157 Kcal
- 2019/05
- 献立
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梅ダレがけカツオのたたき
野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！
主材料：カツオ 大葉 レタス 細ネギ 酒 キュウリ 梅干し 新玉ネギ だし汁 片栗粉
- 15分
- 149 Kcal
- 2019/04
- 献立
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カツオとナスのみそユッケ
旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ！
主材料：カツオ ナス 細ネギ レモン汁 すり白ゴマ 卵黄 ニンニク ショウガ
- 10分
- 243 Kcal
- 2018/10
- かんたん
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カツオの香味漬け丼(漬け時間1時間)
新鮮なカツオが手に入ったらチャレンジ。ニンニクとショウガを効かせて、生臭みを消して香り良く。ご飯が…
主材料：ご飯 ショウガ 白ネギ 白ゴマ ニンニク 刻みのり カツオ
- 20分 ＋
- 495 Kcal
- 2018/10
- 献立
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カツオとアボカドのユッケ
カツオのお刺身を一工夫。アボカドと合わせ、韓国風のユッケの味付けにしました。白米にピッタリのおかず…
主材料：ニンニク 白ゴマ 白ネギ ショウガ 大根 レモン汁 卵黄 アボカド カツオ
- 20分
- 385 Kcal
- 2018/01
- 献立
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カツオの竜田揚げ
『竜田揚げ』は紅葉が流れる竜田川に見立てて名づけられたとか。秋の夕食にピッタリですね。
主材料：カツオ ショウガ 片栗粉 サツマイモ レンコン カボス
- 30分 ＋
- 434 Kcal
- 2017/11
- 献立
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カツオステーキのマスタードソース
酸味の効いた粒マスタードたっぷりのソースをかけたカツオステーキ。ワインにも合います。
主材料：カツオ ニンニク 酒 玉ネギ ルッコラ
- 15分
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- 2017/06
- 特集
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ブロッコリーと油揚げのサッパリおかか和え がおいしい！
ゲストさん 03:52
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和食の定番！基本のサバの味噌煮 がおいしい！
あべかわもちさん 03:28
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カボチャのおかかマヨ がおいしい！
ゲストさん 01:16
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鮭のみそ焼き がおいしい！
ゲストさん 01/18
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ピリ辛ワカメ がおいしい！
ゲストさん 01/18
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タケノコの土佐煮 がおいしい！
ゲストさん 01/18
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ナスのみそ炒め がおいしい！
ゲストさん 01/18
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焼くだけアップルケーキ がおいしい！
ゲストさん 01/18
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菜の花とアサリのニンニク炒め がおいしい！
ゲストさん 01/18
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キムチの辛さと牛乳のコク 高麗鍋（こまなべ） がおいしい！
ゲストさん 01/18
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白身魚のネギソース がおいしい！
ゲストさん 01/18
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簡単ハッシュドポテト カリッ！もちっ！と仕上げる がおいしい！
ゲストさん 01/18
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レンコンと豚肉の炒め物 がおいしい！
ゲストさん 01/18
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鶏肉のマヨソースソテー がおいしい！
ゲストさん 01/18
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雷コンニャク がおいしい！
ゲストさん 01/18
