タラを使ったレシピ

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  • タラのカレーマヨ焼き

    タラのカレーマヨ焼き

    タラのムニエルをマヨネーズ入りのマイルドなカレー味に。

    主材料:タラ 小麦粉 ベビーリーフ

    • 15分
    • 182 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 白身魚のイタリアンフリット

    白身魚のイタリアンフリット

    下味はイタリアンドレッシングで。フワッとした衣が美味しい! 揚げたてを召し上がれ!

    主材料:タラ 卵 小麦粉 水 キャベツ 紫キャベツ レモン

    • 40分
    • 410 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 白身魚の野菜あん

    白身魚の野菜あん

    手間がかかるイメージの野菜あんを手軽に作ります。

    主材料:タラ 片栗粉 白ネギ キヌサヤ シメジ ニンジン だし汁

    • 25分
    • 454 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • タラのワサビ風味ムニエル

    タラのワサビ風味ムニエル

    衣に粉ワサビを使った、ほんのり辛みがアクセントのムニエル。

    主材料:タラ 小麦粉 キャベツ 貝われ菜 レモン プチトマト

    • 10分
    • 138 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • 電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し

    電子レンジで! タラのローストバッグ蒸し

    電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン!

    主材料:タラ 小麦粉 アサリ キャベツ プチトマト 白ワイン レモン汁 バター レモン

    • 10分
    • 181 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • タラのカブラ蒸し

    タラのカブラ蒸し

    上品で、一見難しそうに見えるカブラ蒸しも電子レンジを使えば簡単。ミツバやワサビが淡泊な味わいに風味…

    主材料:タラ 酒 カブ 卵白 片栗粉 シメジ 白だし 水 片栗粉

    • 30分
    • 123 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • タラの野菜あんかけ

    タラの野菜あんかけ

    淡白なタラを野菜の旨みたっぷりのソースでからめて仕上げます。

    主材料:タラ 小麦粉 ニンジン 玉ネギ エノキ だし汁 片栗粉

    • 25分
    • 205 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 白身魚のフライタルタル添え

    白身魚のフライタルタル添え

    タルタルソースはフライとの相性抜群!

    主材料:タラ 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 らっきょう

    • 20分
    • 572 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • タラのフライハーブマヨソース

    タラのフライハーブマヨソース

    冬に美味しいタラをフライに。ドライハーブを入れたマヨネーズベースのソースは白身魚にピッタリ。

    主材料:タラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ニンニク

    • 30分
    • 475 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 甘塩タラとせん切り野菜のコンソメ煮

    甘塩タラとせん切り野菜のコンソメ煮

    フライパンで調理時間短縮! 野菜がたっぷりとれる、タラの煮込み料理です。

    主材料:タラ 小麦粉 大根 ニンジン 白ネギ お湯

    • 10分
    • -
    • 2017/01
    • 特集
  • タラの中華蒸しの献立

    タラの中華蒸しの献立

    1人457kcalの献立。冬はタラが美味しい季節です。サッパリとしたタラを中華風にしてコクを出して…

    主材料:タラ 白ネギ ショウガ 酒 ブロッコリー 厚揚げ

    • 15分
    • 457 Kcal
    • 2016/12
    • 連載
  • タラとアボカドのドリア

    タラとアボカドのドリア

    下ごしらえは電子レンジにお任せ! オーブンで火を通したアボカドはとろりとしてホワイトソースによく合…

    主材料:タラ 白ワイン アボカド ご飯 バター バター 小麦粉 牛乳 ピザ用チーズ

    • 30分
    • -
    • 2016/12
    • 特集
  • タラの揚げ物

    タラの揚げ物

    ふわっと揚がったタラにレモンをキュッと搾って召し上がれ!

    主材料:タラ 溶き卵 小麦粉 片栗粉 レモン サラダ菜 プチトマト

    • 20分
    • 393 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • タラのサルティンボッカ

    タラのサルティンボッカ

    タラに生ハムとセージをのせて焼いた、簡単なのに手の込んだように見えるメイン料理。

    主材料:タラ 生ハム セージ 小麦粉 ベビーリーフ

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2016/10
    • かんたん
  • タラのちり蒸し

    タラのちり蒸し

    レンジで簡単!レモンでサッパリレシピです。

    主材料:タラ 白菜 水菜 ニンジン レモン 酒

    • 10分
    • 108 Kcal
    • 2016/08
    • 献立

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