タラを使ったレシピ
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ソムリエが教える簡単リッチ飯 ブランダード風マカロニグラタン
ソムリエ飯第2弾! 隠し味はタラ?! 市販のソースで作る本格グラタンです。
主材料:グラタンソース タラ ニンニク バター 玉ネギ ジャガイモ マカロニ
- 1時間
- 679 Kcal
- 2020/09
- その他
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たらとまいたけのポン酢炒め
ヘルシーでさっぱりした味付けのメインおかずです。まいたけの風味がおいしい。
主材料:タラ マイタケ ニンジン 片栗粉 青ネギ
- 15分
- 420 Kcal
- 2020/02
- 特集
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タラとアサリのアクアパッツア
手間がかからないのにごちそう感あり! 普段のおかずにも、ホームパーティーにも。
主材料:ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ ケイパー イタリアンパセリ ブラックオリーブ タラ
- 20分
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- 2019/02
- 特集
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タラとトマトのピリ辛丼
定番のトマトの卵炒めにタラを合わせたヘルシーな丼。花椒の爽やかな辛みと卵の甘みのバランスを楽しめま…
主材料:ご飯 酒 水 片栗粉 溶き卵 トマト パクチー(香菜) タラ
- 30分
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- 2019/02
- 特集
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タラとキノコの包み焼き
糖質:4.1g。バターが香る旨味たっぷりな蒸し汁にタラとキノコ、野菜をからめて召し上がれ!
主材料:タラ マイタケ シメジ 白ネギ ニンジン 酒 バター
- 30分
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- 2019/01
- 連載
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タラのカツ
手頃な値段で手に入りやすいタラをカツに。冷めても美味しいので子供が喜ぶお弁当のおかずにも。
主材料:タラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バター レモン リーフレタス
- 10分
- 269 Kcal
- 2019/01
- かんたん
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タラとジャガイモのグラタン
タラの旨みがジャガイモと相性ピッタリ。卵を入れた簡単なホワイトソースにも注目です。
主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 白ワイン ジャガイモ 卵 バジル タラ
- 40分
- 451 Kcal
- 2019/01
- 献立
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タラのパセリパン粉焼き
マヨネーズを使うことでタラに下味がついて、パン粉もつきやすくなります。
主材料:タラ パン粉 ドライパセリ パルメザンチーズ ニンニク サヤインゲン レモン イタリアンパセリ
- 20分 +
- 352 Kcal
- 2018/12
- 献立
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タラのアジアンホイル焼き
タラのホイル焼きをアジアン風に。残りがちなスイートチリソースの消費にも。(味を馴染ませる時間有り)
主材料:タラ 白ネギ パクチー(香菜) レモン
- 15分 +
- 155 Kcal
- 2018/12
- かんたん
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和風アクアパッツァ
酒で蒸して、刻みのりをかけて和風に。いつものアクアパッツァがご飯によく合う料理に。
主材料:ニンニク プチトマト アサリ タラ 酒 刻みのり
- 15分
- 185 Kcal
- 2018/12
- 献立
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タラのレンジ蒸しネギ油がけ
タラと野菜を皿に盛り、電子レンジで加熱するだけで超簡単蒸し魚のできあがり。熱々の油をジュっとかけて…
主材料:タラ 酒 ピーマン 赤ピーマン ショウガ 白ネギ
- 15分
- 252 Kcal
- 2018/10
- 献立
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白身魚のホイル焼き
低糖質レシピ。糖質:3.2g。昆布とシイタケでサンドして旨味を閉じ込めます。素材の味がシンプルに楽…
主材料:タラ 白ネギ シイタケ 昆布 酒 レモン
- 30分
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- 2018/06
- 連載
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