魚介加工品を使ったレシピ

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  • カニ風味カマボコとワカメのすまし汁

    カニ風味カマボコとワカメのすまし汁

    具材は少なくてもカニカマボコの風味豊かなすまし汁です。

    主材料:カニ風味カマボコ ワカメ だし汁 酒

    • 15分
    • 60 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • マッシュカボチャのレンコンはさみ揚げ焼き

    マッシュカボチャのレンコンはさみ揚げ焼き

    レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。

    主材料:カボチャ ツナ レンコン 片栗粉

    • 15分
    • -
    • 2018/12
    • その他
  • 白菜とちくわの塩昆布煮

    白菜とちくわの塩昆布煮

    冷蔵庫の常備食材を使った一品。冷めてもおいしいです。

    主材料:白菜 ちくわ 塩昆布 だし汁 ネギ

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ちくわのベーコン巻き

    ちくわのベーコン巻き

    サッと作れて、ちょっとしたおつまみにも最適!

    主材料:ちくわ プロセスチーズ ベーコン パセリ

    • 5分
    • 200 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ニンジンの卵炒め

    ニンジンの卵炒め

    ビタミン豊富なニンジンを一本丸ごとペロッと食べられます。

    主材料:ニンジン 溶き卵 かつお節

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 春菊とジャガイモの和風チヂミ

    春菊とジャガイモの和風チヂミ

    ジャガイモが入っているのでモチモチ感が楽しめます。多めの油でカリッと焼きましょう。

    主材料:ジャガイモ 小麦粉 紅ショウガ 春菊(菊菜) ちくわ

    • 15分
    • 187 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 白菜とリンゴのサラダ

    白菜とリンゴのサラダ

    リンゴが入った少し甘めのサラダを、マスタードがピリッとひきしめます。

    主材料:白菜 リンゴ ツナ 貝われ菜

    • 10分
    • 193 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カリフラワーのアンチョビ炒め

    カリフラワーのアンチョビ炒め

    糖質:3.5g。アンチョビの塩気がカリフラワーの甘味を引き立てます。

    主材料:カリフラワー アンチョビ ニンニク イタリアンパセリ

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • レンコンのお焼き

    レンコンのお焼き

    かつお節味のサクサク食感。おつまみにもいいですよ。

    主材料:レンコン 豚バラ肉 かつお節 卵白 片栗粉

    • 10分
    • 195 Kcal
    • 2018/11
    • かんたん
  • 小松菜とツナのサッと煮

    小松菜とツナのサッと煮

    ツナ缶から出るうま味が、だしのかわりになります。

    主材料:ツナ 小松菜 ニンジン 水

    • 10分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • 和風冷やしトマト

    和風冷やしトマト

    ショウガの風味がきいています。よく冷えたトマトを使ってください。

    主材料:トマト かつお節

    • 5分
    • 43 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カリフラワーのツナマヨサラダ

    カリフラワーのツナマヨサラダ

    カリフラワーはゆで過ぎ注意。粗熱が取れてから混ぜましょう。

    主材料:カリフラワー ツナ パセリ

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ネギとちくわのユズ風味マヨネーズ和え

    ネギとちくわのユズ風味マヨネーズ和え

    しょうゆを少し加えるだけで、和風の和え物に。ご飯にも合います。

    主材料:白ネギ ちくわ 貝われ菜 ユズ皮

    • 5分
    • 101 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • トマトとツナのチーズ焼き

    トマトとツナのチーズ焼き

    トマトとツナは相性抜群。トースターで焼いてグラタン風に!

    主材料:トマト ツナ ピザ用チーズ パン粉

    • 10分
    • 251 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 白菜とツナのおひたし

    白菜とツナのおひたし

    ツナ缶は和食にも合います。汁も捨てずに使うとうま味が増します。

    主材料:白菜 ツナ すり白ゴマ

    • 5分
    • 102 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
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