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海藻を使ったレシピ

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  • ジャガイモすりおろしで本格的!簡単海鮮スンドゥブチゲ

    ジャガイモすりおろしで本格的!簡単海鮮スンドゥブチゲ

    雑炊にしてもピザ用チーズでリゾット風にしても◎

    主材料:酒 水 白ネギ 白菜キムチ ネギ ジャガイモ シメジ アサリ 絹ごし豆腐 昆布

    • 40分
    • -
    • 2022/05
    • その他
  • 焼き鮭のオートミールおにぎらず by 金丸利恵さん

    焼き鮭のオートミールおにぎらず by 金丸利恵さん

    ダイエット時の朝食にぴったり。体内時計のリセット効果がある魚の脂(DHA,EPA)が豊富な焼き鮭、…

    主材料:焼きのり 白ゴマ 卵 水 小松菜 オートミール 鮭

    • 15分
    • 217 Kcal
    • 2022/04
    • その他
  • 白ワインに合わせたい!牛スジとタケノコの煮物 by 保田美幸さん

    白ワインに合わせたい!牛スジとタケノコの煮物 by 保田美幸さん

    タケノコの風味を損なわないために牛すじは脂を含んだゆで汁を捨て、昆布だしでサッと炊きます。

    主材料:牛すじ肉 タケノコ 昆布 酒 キヌサヤ

    • 45分
    • -
    • 2022/04
    • その他
  • 韓国の家庭料理 カムジャタン By 保田美幸さん

    韓国の家庭料理 カムジャタン By 保田美幸さん

    たっぷりの香味野菜が食欲を刺激し、みそと白練りゴマからは深いコクが感じられます。骨から深みのあるス…

    主材料:ニンニク 酒 白ネギ ショウガ ジャガイモ 昆布 豚骨付きバラ肉

    • 1時間30分
    • -
    • 2022/03
    • 献立
  • 青のり香る!鶏玉そぼろ丼 by もあいかすみさん

    青のり香る!鶏玉そぼろ丼 by もあいかすみさん

    ほっこり優しい味付け♪ 卵に青のりをいれることでアクセントになり風味豊かに仕上がります。

    主材料:ご飯 酒 水 ショウガ 卵 青ネギ 鶏ひき肉 青のり

    • 15分
    • -
    • 2022/02
    • 特集
  • 春菊とワカメのナムル

    春菊とワカメのナムル

    春菊の強い香りに白ゴマとゴマ油の強い風味を合わせた、アクセントの強い副菜です。

    主材料:春菊(菊菜) ワカメ すり白ゴマ

    • 15分
    • -
    • 2022/02
    • その他
  • 鶏つみれとカブのおかゆ

    鶏つみれとカブのおかゆ

    昆布と鶏の出汁で炊き込んだやさしい味わいのおかゆです。土鍋で簡単に作れます。

    主材料:お米 鶏ひき肉 エビ 片栗粉 カブ カブの葉 昆布 水 酒

    • 1時間20分
    • -
    • 2022/01
    • その他
  • ホタテのピリ辛韓国風 焼き海苔添え

    ホタテのピリ辛韓国風 焼き海苔添え

    タンパク質14.6g、脂質2.7g、炭水化物8.1g、食塩1.1g。ダイエット中、どうしてもお酒が…

    主材料:ホタテ ニンニク ショウガ 万能ネギ 焼きのり 大葉

    • 10分
    • 115 Kcal
    • 2021/09
    • その他
  • モロヘイヤと鶏ささ身のゴマ和え ワカメスープ

    モロヘイヤと鶏ささ身のゴマ和え ワカメスープ

    キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

    主材料:キュウリ モロヘイヤ 鶏ささ身 水 酒 大葉 すり白ゴマ 昆布 ワカメ 溶き卵

    • 15分
    • -
    • 2021/09
    • その他
  • 黒糖小豆かん

    黒糖小豆かん

    寒天に欠かせない食材、小豆あんと黒みつを掛け合わせた黒糖小豆ぜんざいをご紹介します。

    主材料:小豆 水 寒天 アンズ アイスクリーム

    • 1時間
    • -
    • 2021/08
    • その他
  • 梅酢とゴマのサッパリおにぎり

    梅酢とゴマのサッパリおにぎり

    梅漬けの副産物「梅酢」を使った、梅雨の季節に安心のおにぎりレシピです。

    主材料:ご飯 すり白ゴマ 大葉 焼きのり

    • 10分
    • -
    • 2021/07
    • その他
  • 青パパイヤと豚肉の沖縄風炒め物(パパイヤシリシリ)by保田美幸さん

    青パパイヤと豚肉の沖縄風炒め物(パパイヤシリシリ)by保田美幸さん

    栄養価が高く、スーパーフードとして大注目の青パパイヤ。沖縄料理のイリチー(炒め物)、別名パパイヤシ…

    主材料:青パパイヤ 豚肉 酒 昆布 だし汁 大葉

    • 30分
    • -
    • 2021/06
    • その他
  • しらたき入りカロリーオフ焼きそば by 金丸利恵さん

    しらたき入りカロリーオフ焼きそば by 金丸利恵さん

    ダイエットは食べている量を減らさないことも大事です。しらたきを使って、カサは減らさずおいしく食べら…

    主材料:焼きそば用中華麺 しらたき 豚肉 干し桜エビ キャベツ ニンジン ピーマン シメジ 卵 青のり

    • -
    • -
    • 2021/05
    • その他
  • ふわふわ!簡単基本のお好み焼き 小麦粉と長芋で作る

    ふわふわ!簡単基本のお好み焼き 小麦粉と長芋で作る

    長芋とキャベツをたっぷり使うことでふわふわ絶品に仕上がる基本のお好み焼きのレシピです。具材もたっぷ…

    主材料:卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ 紅ショウガ イカ 長芋

    • 30分
    • 682 Kcal
    • 2021/04
    • 献立
  • 鶏と聖護院カブのスープ

    鶏と聖護院カブのスープ

    鶏の旨味に野菜の素材の風味が相まって滋味深い味。旬野菜の栄養もたっぷり摂れて、満足感の高い汁もので…

    主材料:鶏もも肉 聖護院カブ ニンジン 水 昆布 酒

    • 30分
    • -
    • 2021/02
    • その他
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