海藻を使ったレシピ

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  • レンコンとヒジキのサラダ

    レンコンとヒジキのサラダ

    シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。

    主材料:レンコン 芽ヒジキ ニンジン 大葉 ツナ レタス

    • 15分
    • 190 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 彩り稲荷寿司

    彩り稲荷寿司

    少し手間がかかる稲荷寿司も前日に煮ておくことで味がなじみ、当日の作業も楽になって一石二鳥です!

    主材料:油揚げ だし汁 酒 卵 酒 ニンジン

    • 1時間
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • ひとくちフルーツカン

    ひとくちフルーツカン

    材料は手に入りやすいみかん缶と寒天のみ! ひとくちサイズで食べやすい、お弁当の最後にちょっとしたデ…

    主材料:みかん 粉寒天

    • 20分
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • ヒジキの煮物

    ヒジキの煮物

    定番のヒジキの煮物。食材の下ごしらえがおいしさのポイントです。

    主材料:芽ヒジキ 板コンニャク ニンジン 油揚げ 酒 だし汁

    • 15分
    • 100 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 海鮮丼

    海鮮丼

    お刺身の盛り合わせを使えば豪華な海鮮丼に!

    主材料:刺身 イクラ 大葉 ご飯 刻みのり

    • 10分
    • 562 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • チーズちくわののり揚げ

    チーズちくわののり揚げ

    チーズが溶けないようにサッと揚げましょう。

    主材料:ちくわ プロセスチーズ 焼きのり 小麦粉 水

    • 10分
    • 259 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ワカメとシラスの酢の物

    ワカメとシラスの酢の物

    作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利!

    主材料:ワカメ シラス干し ミツバ

    • 5分
    • 53 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • チーズ入り大和芋の磯辺揚げ

    チーズ入り大和芋の磯辺揚げ

    もっちりとした食感がおいしい大和芋の中にチーズを入れて。おつまみにもオススメな一品です。

    主材料:大和芋 プロセスチーズ 焼きのり プチトマト

    • 15分
    • 429 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • アボカドとトマトののり和え

    アボカドとトマトののり和え

    糖質:4.4g。切って和えるだけのスピードメニュー! まったり濃厚なアボカドとサッパリとしたトマト…

    主材料:アボカド トマト 焼きのり

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • お好み焼き風オムレツ

    お好み焼き風オムレツ

    キャベツのソテーを具にオムレツにしてお好み焼き風に仕上げました。

    主材料:キャベツ 卵 かつお節 青のり

    • 10分
    • 229 Kcal
    • 2018/08
    • かんたん
  • のりの佃煮

    のりの佃煮

    焼きのりの香りが口いっぱいに広がります。サッと煮るだけで自家製の佃煮ができますよ!

    主材料:焼きのり だし汁 酒 白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 特集
  • 鶏ささ身とエノキのスープ

    鶏ささ身とエノキのスープ

    鶏ささ身のツルンとした食感が楽しいスープです。

    主材料:鶏ささ身 酒 片栗粉 エノキ 酒 水 昆布 ミツバ

    • 25分
    • 94 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • ワカメのナムル

    ワカメのナムル

    ワカメをたっぷりと食べられる一品。

    主材料:ワカメ エノキ だし汁 酒 すり白ゴマ

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • モヤシのとんぺい焼き

    モヤシのとんぺい焼き

    関西ではポピュラーな鉄板焼きメニュー。キャベツは入れず、モヤシだけでも十分満足できます。

    主材料:モヤシ 豚バラ肉 天かす 溶き卵 片栗粉 青のり

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • もずくの酸味スープ

    もずくの酸味スープ

    酸味のきいたスープです。

    主材料:もずく セロリ ニンジン 水

    • 10分
    • 15 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
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