カツオを使ったレシピ
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カツオをたたきにして、トマトがたっぷり入ったドレッシングをかけていただきます。
主材料：カツオ 大葉 ショウガ 玉ネギ トマト
- 20分
- 181 Kcal
- 2011/05
- 献立
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おつまみとしてはもちろん、熱々のご飯にのせてもおいしそう！お好みでお茶をかけて、サラサラっといただ…
主材料：カツオ 白ネギ ニンニク ショウガ 細ネギ
- 15分
- 142 Kcal
- 2010/10
- 簡単
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そろそろ出回り出したカツオ。一口大にごろんと切って、グリーンアスパラと一緒に和風のスパゲティに仕上…
主材料：スパゲティー カツオ 白ワイン グリーンアスパラ 大葉 刻みのり ニンニク
- 15分
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- 2002/05
- 簡単
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タンパク質含有量が多く、トリプトファン、ビタミンB6，亜鉛、いずれも豊富に含むカツオ。4～6月の初…
主材料：ご飯 カツオ アボカド レモン汁 大葉 梅干し 白ゴマ ブロッコリースプラウト
- 15分
- 571 Kcal
- 2024/05
- その他
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新鮮なカツオが手に入ったらチャレンジ。ニンニクとショウガを効かせて、生臭みを消して香り良く。ご飯が…
主材料：ご飯 ショウガ 白ネギ 白ゴマ ニンニク 刻みのり カツオ
- 20分 ＋
- 495 Kcal
- 2018/10
- 献立
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