生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：リンゴ レタス レーズン ケイパー

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

ツナはオイルごとドレッシングに加えましょう！大葉が味のアクセント。レンジで加熱したら必ず竹串でチェ…

主材料：サツマイモ ジャガイモ 白ネギ 玉ネギ 大葉 ツナ

• 15分
• 454 Kcal
• 2009/09
• 簡単

主材料：レタス 梨 レーズン ケイパー

• 10分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：長芋 ベーコン サニーレタス ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/09
• 献立

主材料：ニンジン ドライパセリ レモン汁 レーズン 玉ネギ

• 10分
• 155 Kcal
• 2009/06
• 特集

香草が香るカリカリパン粉がサラダのアクセントに。少し甘味のあるハニーマスタードドレッシングが相性ば…

主材料：レタス キュウリ パン粉 ドライパセリ バジル

• 20分
• 138 Kcal
• 2018/07
• 献立

肉料理や魚料理、バゲットに添えてもいいですね。

主材料：ナス ズッキーニ 玉ネギ アンチョビ ケイパー トマトピューレ

• 10分
• 204 Kcal
• 2018/06
• 献立

簡単でサラダにしても美味しい、菊芋。生で食べるとシャキシャキしていて、甘めのドレッシングに良く合い…

主材料：菊芋 水菜 レーズン ユズ皮 ユズ汁

• 20分 ＋
• 145 Kcal
• 2017/02
• 献立

冷蔵庫のあまり物で出来る、ボリュームたっぷりのオムレツ。見ためはピザだけど、食感はふんわり。

主材料：玉ネギ ピーマン バジル プチトマト ジャガイモ モッツァレラチーズ 卵 生クリーム

• 20分
• -
• 2014/09
• 特集

リンゴは皮ごといただくことで、彩りも栄養もアップ。甘みと酸味の絶妙なバランス。

主材料：リンゴ レタス レーズン ケイパー

• 10分
• 121 Kcal
• 2012/09
• 献立

サッとゆでた長芋の食感と、ベーコンのカリカリとした食感を楽しんで。

主材料：長芋 ベーコン サニーレタス ドライパセリ

• 15分
• 152 Kcal
• 2012/09
• 献立

スクランブルエッグを、おうちで簡単きれいに作りたい方におすすめのレシピです。黄色と薄緑のふんわり春…

主材料：バター 卵 牛乳 イタリアンパセリ 春キャベツ パルメザンチーズ

• 10分
• 242 Kcal
• 2017/05
• 簡単

いつもの浅漬とはひと味違ったエスニック風浅漬。ゴマの葉やのりで巻いても美味しいですよ。

主材料：玉ネギ ニンジン キュウリ セロリ ザーサイ レモン汁 パクチー（香菜）

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

野菜嫌いでも、おやつなら美味しく食べられちゃうかも！？

主材料：水 粉ゼラチン プレーンヨーグルト 豆乳 ホイップクリーム ニンジン

• 10分 ＋
• -
• 2017/08
• その他

主材料：玉ネギ ニンジン 酒 キヌサヤ 白ネギ エノキ ゆで汁 春雨

• 15分
• -
• 2001/02
• 献立

青菜は2種類組み合わせる事で味の幅が広がります。

主材料：青菜 春菊（菊菜） エノキ だし汁 酒 ユズ皮

• 15分
• 24 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：水 片栗粉 卵 むきエビ 菜の花

• 10分
• -
• 2010/02
• 連載

鶏肉の良いだしが出たスープ。フワッと香るユズの皮が上品。

主材料：酒 白ネギ だし汁 鶏もも肉 ユズ皮

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/03
• 献立

アサリの蒸し汁を使っているのでアサリの旨味凝縮！　ふんわりなめらかでおいしい。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ アサリ

• 30分
• 111 Kcal
• 2013/03
• 献立

麩はお好みのものでどうぞ。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ 麩

• 15分
• 52 Kcal
• 2007/11
• 献立

湯葉とワカメを使った上品なお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ 湯葉

• 15分
• 41 Kcal
• 2015/02
• 献立

ホタテ貝柱と青ネギのみそベースのスープです。ホタテの旨味と卵の優しい味わいがよく合います。

主材料：卵 酒 だし汁 青ネギ ホタテ

• 20分
• 234 Kcal
• 2014/03
• 献立

ゴボウの旨味がしっかりと出た汁物です。やさしいだしにゴボウを味わいながら召し上がれ！

主材料：ゴボウ ワカメ 天かす ネギ だし汁 酒

• 15分
• 130 Kcal
• 2013/11
• 献立

ワカメや麩は常備しておけば、飲みたい時にすぐできます！

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ 麩

• 15分
• 64 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：冬瓜 カマボコ 貝われ菜 だし汁 片栗粉 だし汁 酒

• 30分
• 81 Kcal
• 2006/09
• 献立

ツルツルっと食べられるヘルシーなお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 豆腐 もずく

• 15分
• 55 Kcal
• 2009/02
• 献立

ちくわでかさ増し。甘辛タレがごはんに合う！　お弁当にも。

主材料：豚肉 ちくわ キュウリ 小麦粉 酒 サニーレタス プチトマト

• 15分
• 285 Kcal
• 2017/09
• 献立

鮭のオレンジ色と枝豆の黄緑色がかわいい。

主材料：ご飯 白ゴマ ミョウガ 枝豆 鮭

• 20分
• 299 Kcal
• 2003/07
• 簡単

鶏団子に入れる片栗粉がプリッとした食感に。鶏ひき肉からも良いダシが出ています。

主材料：鶏ひき肉 酒 ショウガ 片栗粉 ミョウガ ミツバ だし汁 酒

• 20分
• 113 Kcal
• 2012/09
• 献立

時短で作れるのに、美味しい海鮮丼のレシピを紹介します。冷凍シーフードミックスを使った即席海鮮丼。ふ…

主材料：シーフードミックス 白ネギ だし汁 溶き卵 ご飯

• 15分
• 558 Kcal
• 2013/04
• 簡単