生鮮野菜を使ったレシピ
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ホタテをシンプルなオリーブオイルのドレッシングをかけたカルパッチョです。とても簡単なのにおもてなし…
主材料：レモン汁 ホタテ 玉ネギ 細ネギ 赤パプリカ
- 15分
- 167 Kcal
- 2005/01
- 献立
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レンジでやわらかくしたカボチャとホワイトソースのグラタンです。ほくほくカボチャととろーりチーズがよ…
主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ ベーコン カボチャ パセリ
- 15分
- 453 Kcal
- 2017/11
- 献立
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ゆでたモヤシにすりおろした大根と、キュウリのサッパリとしたおろしソースをかけて。
主材料：モヤシ チリメンジャコ 大根おろし キュウリ 白ゴマ
- 15分
- 99 Kcal
- 2012/05
- 献立
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胃腸を守ってくれるキャベツと、食物繊維たっぷりのバナナ、消化を助けてくれる粗びき黒コショウで、お腹…
主材料：キャベツ バナナ 牛乳
- 10分
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- 2013/12
- 連載
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低糖質レシピ。糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ！
主材料：豚バラ肉 サンチュ 細ネギ レモン汁 トマト
- 15分
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- 2018/06
- 連載
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みそのコクと大葉の爽やかさが食欲をそそります。漬け込みだれのおかげで、鶏むね肉がふっくらしっとり！
主材料：鶏むね肉 玉ネギ 大葉 ニンニク ナス シメジ エリンギ シイタケ
- 30分 ＋
- 328 Kcal
- 2018/10
- 簡単
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