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お腹すっきりキャベツとバナナのスムージー

胃腸を守ってくれるキャベツと、食物繊維たっぷりのバナナ、消化を助けてくれる粗びき黒コショウで、お腹すっきり！

材料  （ 1 人分 ）

キャベツ

(大)1/2枚

バナナ

1/2本

牛乳

100ml

ハチミツ

小さじ1

ジャンル：
飲み物、他 / 温かいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2013/12/09
更新日：
2013/12/08

下準備

  • お腹すっきりキャベツとバナナのスムージーの下準備1

    キャベツはひとくち大に切る。

  • バナナは皮をむき、ひとくち大に手でちぎる。

作り方

  1. お腹すっきりキャベツとバナナのスムージーの作り方3
    1

    ミキサーに粗びき黒コショウ以外の材料を全て入れて、なめらかになるまでかくはんする。

  2. お腹すっきりキャベツとバナナのスムージーの作り方4
    2

    カップに(1)を入れ、電子レンジで1分加熱する。

  3. お腹すっきりキャベツとバナナのスムージーの作り方5
    3

    粗びき黒コショウを振る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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