キュウリを使ったレシピ

トマトドレッシングはサラダの彩りにも抜群。リコピン、ビタミンA、C、E、鉄分、食物繊維など、真っ赤…

主材料：ベビーリーフ キュウリ 黄パプリカ マグロ トマト レモン汁 ニンニク

• 10分
• -
• 2013/09
• 特集

大葉の爽やかな香りがアクセントとなっていつものポテトサラダが夏仕様に大変身！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム ニンジン ゆで卵 大葉

• 15分
• -
• 2017/06
• 特集

主材料：カブ キュウリ カブの葉

• 15分
• 46 Kcal
• 2008/12
• 特集

冷蔵庫に冷やしておくと、すぐに食べられて良いですよ。

主材料：白ネギ キュウリ トマト スプラウト

• 20分
• 38 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：シイタケ セロリ キュウリ

• 15分
• 57 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：梨 サニーレタス キュウリ プチトマト レモン汁

• 15分
• 150 Kcal
• 2004/08
• 献立

素麺や冷麺のトッピングにもおすすめ。

主材料：ザーサイ キュウリ 白ゴマ

• 10分
• 37 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：チリメンジャコ キュウリ だし汁

• 10分
• 34 Kcal
• 2003/06
• 献立

つけ汁に梅と牛乳を使った、洋風素麺。

主材料：素麺 キュウリ 卵 牛乳 梅干し

• 10分
• 310 Kcal
• 2017/08
• 簡単

主材料：レタス トマト キュウリ マッシュルーム レモン汁 レーズン ラム酒 ニンニク レモン汁

• 15分
• 105 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：芽ヒジキ クラゲ サニーレタス キュウリ ニンジン フルーツトマト チーズ

• 25分
• 56 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 ニンジン キュウリ すり白ゴマ レタス セロリ

• 15分
• 139 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：キュウリ ゆで卵 プレーンヨーグルト

• 10分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：ちくわ ツナ キュウリ

• 5分
• 73 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：ブリ 酒 バター ニンジン キュウリ 大根 ユズ汁

• 20分
• 317 Kcal
• 2006/01
• 献立

ナンプラーで作ったドレッシングに、ナッツや桜エビがアクセント。

主材料：春雨 キュウリ レモン汁 プチトマト セロリ ピーナッツ 干し桜エビ

• 15分
• 154 Kcal
• 2015/06
• 簡単

主材料：片栗粉 牛肉 赤ピーマン プチトマト 板コンニャク キュウリ

• 20分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 チリメンジャコ スダチ

• 10分
• 21 Kcal
• 2005/10
• 献立

プチプチとした食感が新鮮。そば米を使ったサラダです。

主材料：そば米 ライトチキン キュウリ フルーツトマト レタス

• 15分
• 157 Kcal
• 2009/08
• 献立

おつまみにぴったりなキュウリのレシピです。

主材料：キュウリ すり白ゴマ

• 5分 ＋
• 49 Kcal
• 2018/08
• 簡単

ホエーを吸った大豆は柔らかくなり、水分量が減ったヨーグルトはクリームチーズのような濃厚な味わいにな…

主材料：大豆 プレーンヨーグルト 赤カブ キュウリ

• 20分 ＋
• -
• 2017/01
• 特集

ビタミン豊富なハッサクを食べて、中からきれいに！

主材料：レタス キュウリ レモン汁 バジル マッシュルーム 新玉ネギ ハッサク

• 15分
• 81 Kcal
• 2009/04
• 献立

タラコとマヨネーズが入った、子どもも食べやすいポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ バター タラコ レモン汁 キュウリ 玉ネギ コーン

• 15分
• 174 Kcal
• 2012/10
• 献立

塩もみしたキャベツとニンジン、キュウリの色鮮やかな副菜です。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 大葉 ユズ皮 白ゴマ

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/03
• 献立

キュウリは炒めても◎。ボリュームがあるのに低カロリーな一品です。

主材料：キュウリ イカ 酒 片栗粉 ショウガ 酒

• 10分
• -
• 2017/07
• 特集

辛い、甘い、しょうゆ味、野菜味、とろっとした味を一気に食べられる料理。上にのっけた半熟の目玉焼きを…

主材料：ご飯 卵 白ゴマ モヤシ 白菜キムチ キュウリ 牛肉のしぐれ煮

• 15分
• 647 Kcal
• 2001/03
• 特集

主材料：キュウリ

• 10分
• 29 Kcal
• 2001/07
• 献立

サッとできて、おつまみにもなる和え物です。

主材料：キュウリ

• 5分
• 43 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：玉ネギ キュウリ プチトマト ベーグル ツナ カッテージチーズ

• 10分
• 337 Kcal
• 2011/06
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:4.7g。シャキシャキッとした食感でみずみずしい野菜が生ハムによく合います。

主材料：大根 キュウリ 赤パプリカ 生ハム

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載