生鮮野菜を使ったレシピ

細かく刻んで、熱々ご飯に混ぜてもおいしいですよ。

主材料：小松菜 水菜 チリメンジャコ だし汁 レモン汁

• 15分
• 59 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：ご飯 卵 貝われ菜 ハンバーグ ドライパセリ

• 10分
• 460 Kcal
• 2011/12
• お弁当

手作りのホワイトソースはなめらかで優しい味。ホクホクとした食感の長芋が絶品です。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 ブロッコリー エビ 長芋

• 30分
• 333 Kcal
• 2012/01
• 献立

イカと小松菜が入った、和風の味付けのパスタ。お好みの青菜を入れてもGOOD！

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン イカ 小松菜

• 20分
• 542 Kcal
• 2011/10
• 献立

数の子のプチプチの食感がアクセント。いつものポテトサラダがひと味違う!

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム 卵 サラダ菜 プチトマト 数の子

• -
• -
• 2005/11
• 特集

酢と練り白ゴマの効いた合わせゴマ酢は絶品！　香ばしく炒ったスライスアーモンドの風味も口の中に広がり…

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン 酒 だし汁 スライスアーモンド

• 20分
• 201 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：酒 もち米 ミツバ 昆布 ハモ

• 1時間
• 428 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：酒 溶き卵 カニ風味カマボコ レンコン

• 10分
• 134 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：サワラ 酒 キュウリ 大根 大葉 レモン

• 20分
• 157 Kcal
• 2004/04
• 献立

カリっと焼きたい餃子。フライパンにくっついたりしない方法を紹介します。塩もみした白菜と豚ひき肉の焼…

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 334 Kcal
• 2005/03
• 献立

鶏と薬味の滋味深い味わいです。ご飯を入れて雑炊にしてもおいしいです。

主材料：ショウガ 酒 水 白ネギ ニンニク 鶏手羽中 シイタケ

• 20分
• 141 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：鶏手羽元 小麦粉 玉ネギ ニンジン セロリ キャベツ サヤインゲン

• 40分
• -
• 2003/05
• 献立

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

主材料：レモン汁 鯛 プチトマト ニンニク ベビーリーフ ブラックオリーブ 紫玉ネギ

• 10分
• 208 Kcal
• 2014/03
• 献立

自然なトロミがついたゴボウのスープ。食物繊維が豊富です。

主材料：牛乳 水 玉ネギ バター ジャガイモ 小麦粉 ゴボウ クルトン

• 20分
• 262 Kcal
• 2009/11
• 献立

ふんわりやわらかいだし巻き卵です。

主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし キュウリ はじかみショウガ

• 15分
• 152 Kcal
• 2001/07
• 特集

薬味で風味をアップさせるのがポイントです。

主材料：ワカメ 酒 水 白ネギ すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 16 Kcal
• 2016/02
• 献立

チリメンジャコとキュウリを甘酢と一緒にサッパリと。

主材料：酒 絹ごし豆腐 ショウガ キュウリ チリメンジャコ

• 10分
• 65 Kcal
• 2015/06
• 献立

チーズが中に入っているのがポイント。

主材料：カボチャ 酒 玉ネギ プロセスチーズ 小麦粉

• 20分
• 135 Kcal
• 2007/08
• 献立

サクサクで柔らかい鶏むね肉の天ぷらです。ニンニクやショウガの香りが食欲をそそります。

主材料：鶏むね肉 塩麹 酒 ショウガ ニンニク 天ぷら粉 天ぷら粉 水

• 15分
• 516 Kcal
• 2016/08
• 簡単

鶏もも肉を焼いてコチュマヨをからめるだけで簡単にできるレシピです。マイルドなピリ辛こってりでご飯が…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 白ゴマ サニーレタス

• 15分
• 475 Kcal
• 2017/11
• 簡単

卵と合わせたご飯を焼いてオムレツに。ケチャップをたっぷりかけて召し上がれ。

主材料：卵 バター 玉ネギ 牛乳 ソーセージ ご飯

• 15分
• 439 Kcal
• 2011/01
• 献立

トマトと生ハムでシンプルに仕上げた冷製パスタ。暑い夏にうれしいレシピです。フレッシュなバジルをたっ…

主材料：スパゲティー ニンニク バジル 粉チーズ トマト 生ハム

• 20分
• -
• 2004/08
• 簡単

ちょっと渋いヒジキの煮物もコロッケにアレンジしたら、パクパク食べてくれるかも？栄養満点ですよ。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 カボチャ ヒジキの煮物

• 15分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 トマト サニーレタス シシトウ サツマイモ

• 30分
• 363 Kcal
• 2002/02
• 献立

アサリの汁も無駄なく使うのがポイント！九条ネギはたっぷり入れましょう！

主材料：ご飯 酒 ショウガ アサリ 九条ネギ もみのり

• 10分
• 450 Kcal
• 2011/04
• 簡単

中華風ドレッシングの味が春雨にしみて無限に食べられるおいしさ！　モヤシを加えてボリュームたっぷり、…

主材料：春雨 キュウリ ハム 白ゴマ モヤシ

• 25分
• 168 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：豚バラ肉 菜の花 片栗粉 酒

• 15分
• 347 Kcal
• 2016/03
• お弁当

あっさりとした、野菜のみの粕汁。身体が温まりますよ。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ ネギ

• 20分
• 148 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：アジ キュウリ プチトマト イクラ レモン プレーンヨーグルト レモン汁

• 30分
• 179 Kcal
• 2005/04
• 献立

巻く、揚げるの手間いらず！カリッともちっと、おいしい春巻きが作れちゃいます。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 白ネギ お餅 焼豚

• 20分
• -
• 2016/05
• 特集