シシトウを使ったレシピ

甘辛みそ味はご飯によく合う！　シャキシャキレタスをたっぷり添えて。

主材料：牛肉 酒 ショウガ 白ネギ シシトウ レタス ネギ プチトマト

• 20分
• 444 Kcal
• 2014/10
• 献立

下味に漬け込んだ鶏肉はとてもジューシーで柔らか。冷めてもおいしく、お弁当に最適。

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト 小麦粉 サラダ菜 シシトウ サツマイモ

• 40分
• 538 Kcal
• 2012/01
• 献立

ユズコショウの香りが食欲をそそりますね。

主材料：鶏ささ身 酒 シシトウ 酒 白ゴマ

• 15分
• 96 Kcal
• 2008/12
• 献立

甘酢でサッパリ。お好みのキノコでどうぞ。

主材料：シメジ シイタケ だし汁 シシトウ

• 10分
• 50 Kcal
• 2011/10
• 献立

甘辛い味わいでご飯が進む事、間違いなしの一品です！

主材料：ブリ 酒 片栗粉 シシトウ トマト 酒

• 20分 ＋
• 386 Kcal
• 2016/11
• 献立

焼き色をつけたハンペンにおかかマヨを和えて。お弁当に最適です。

主材料：ハンペン シシトウ かつお節

• 15分
• 173 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：豚肉 長芋 シイタケ カボチャ 玉ネギ ナス シシトウ 小麦粉 卵 水

• 30分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：シシトウ 白ネギ 赤ピーマン

• 10分
• 36 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：シシトウ 大根おろし カレイ スダチ

• 20分
• 148 Kcal
• 2005/01
• 献立

エビの風味とゴマの香ばしさが口いっぱいに広がります！

主材料：エビ サツマイモ シシトウ プチトマト 小麦粉 片栗粉 卵黄 冷水 白ゴマ

• 20分
• 395 Kcal
• 2014/11
• 献立

焼き肉のタレを使うと、味付けが簡単！

主材料：イカ ジャガイモ ニンジン シメジ シシトウ 白菜キムチ 酒 白ゴマ

• 20分
• 301 Kcal
• 2009/08
• 献立

ポーチドエッグをつぶしながら召し上がって下さい。

主材料：豚肉 プチトマト レモン汁 白ネギ シシトウ 卵

• 20分
• 433 Kcal
• 2009/05
• 献立

肉や魚に下味をつけ、ゴマをたっぷりまぶして焼いたものを南部焼きと言います。ゴマの香ばしさで食欲アッ…

主材料：生鮭 白ゴマ 卵 シシトウ

• 20分 ＋
• 204 Kcal
• 2016/07
• 献立

鶏ささ身を使った弾力のあるヘルシーな衣揚げ。春巻きの皮のパリッとした食感ととてもよく合います！　

主材料：鶏ささ身 エビ 片栗粉 小麦粉 卵 春巻きの皮 シシトウ

• 25分
• 315 Kcal
• 2013/12
• 献立

レンコンは太めに切るのがポイント！　シシトウを加えて彩りも鮮やかに。

主材料：レンコン シシトウ 酒 白ゴマ

• 15分
• 120 Kcal
• 2013/02
• 献立

甘辛く、しっかりとした味付け。お弁当におすすめ！

主材料：ゴボウ セロリ シシトウ 酒 牛肉 小麦粉

• 25分
• 284 Kcal
• 2009/04
• 献立

今日は変わり種！？ウナカツ丼。

主材料：酒 ご飯 パン粉 小麦粉 赤ワイン 水 大葉 シシトウ ウナギ蒲焼き 長芋 カボチャ

• 30分
• 808 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：酒 ニンニク ベーコン シシトウ 豆苗

• 15分
• 98 Kcal
• 2005/06
• 献立

ピリリと効いた七味が、食欲をそそる一品。ご飯にぴったりのメインおかずです。

主材料：鶏もも肉 酒 ニンニク シシトウ レンコン ナス

• 10分 ＋
• 973 Kcal
• 2018/08
• 簡単

ゴボウの食感がアクセント。梅肉を入れた梅割焼酎を添えて。

主材料：酒 片栗粉 ショウガ 卵黄 大葉 ニンジン レンコン 豚ひき肉 ゴボウ 貝われ菜 キャベツ

• 20分
• 436 Kcal
• 2008/11
• 特集

主材料：ブリ 酒 バター シシトウ

• 20分
• 316 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：アジ 大葉 レンコン シシトウ レモン 小麦粉 小麦粉 片栗粉

• 25分
• 356 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：シシトウ 海苔

• -
• -
• 2009/06
• 連載

夕ご飯のおかずやおつまみにもなる、手羽先の塩焼き。無限に食べたくなる美味しさです。オーブンを使えば…

主材料：鶏手羽先 酒 白ネギ シシトウ レモン

• 20分
• 206 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：レンコン シシトウ 酒 白ゴマ

• 15分
• 81 Kcal
• 2002/11
• 献立

今回はちょぴり贅沢に鯛を使いました。皮をカリッと焼くのがおいしさの秘訣！

主材料：鯛 シメジ シシトウ ベビーコーン バター

• 20分
• 191 Kcal
• 2010/06
• 献立

脂質がたったの6.6g！　不足しがちなカルシウムも補えます。鶏肉。。。他の肉類に比べて低カロリー高…

主材料：鶏むね肉 プレーンヨーグルト ニンニク レモン汁 シシトウ プチトマト

• -
• 193 Kcal
• 2010/07
• 連載

主材料：干物 レモン シシトウ

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• 2009/06
• 連載

豆板醤のピリッとした辛さがアクセント。

主材料：板コンニャク 玉ネギ シシトウ ベーコン 酒

• 15分
• 90 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：シシトウ

• 5分
• 24 Kcal
• 2012/10
• お弁当