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献立
- 調理時間
- カロリー
- 93 Kcal
下準備
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ゆでタコ足は削ぎ切りにする。
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グリーンアスパラはピーラーで皮とハカマを削ぎ取り、茎の付け根の固い部分を切り落とし、斜め切りにする。
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バジルはザックリ手でちぎっておく。
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レタスはザックリ4つに分けて水洗いし、しっかり水気をきる。
作り方
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1フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ゆでタコ足、グリーンアスパラを炒める。グリーンアスパラが柔らかくなったらニンニク、バジルを加えて炒め合わせる。
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2全体に炒められたらハーブソルト、しょうゆで味を調え、レタスをしいた器に盛る。
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