ホウレン草を使ったレシピ
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ホウレン草がたっぷり入ったオープンオムレツのフリッタータ。オーブンで仕上げると失敗知らずで作れます。
主材料：ホウレン草 卵 牛乳 ピザ用チーズ
- 10分 ＋
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- 2018/04
- その他
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ホウレン草の他に、小松菜、菊菜、セリ、水菜、チンゲンサイなどでもOK。
主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク ホウレン草 シイタケ ミツバ
- 20分
- 111 Kcal
- 2013/09
- 献立
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ユズ皮を少し加えるだけで、見た目も味もワンランクアップ！ホウレン草の水気はしっかり絞って下さいね。
主材料：ホウレン草 だし汁 ナメコ ユズ皮
- 10分
- 32 Kcal
- 2011/01
- 簡単
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ホウレン草のほかにキュウリ、ニンジン、干しシイタケ、コンニャクの入った白和えです。具だくさんで栄養…
主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク キュウリ だし汁 ホウレン草 もどし汁 干しシイタケ
- 25分
- 98 Kcal
- 2001/03
- 献立
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毎日食べても飽きない、野菜がたっぷり食べられる一品。お好みでポン酢しょうゆをかけても良いですね。
主材料：豚肉 白菜 モヤシ 大根 ニンジン しらたき（糸コンニャク） ホウレン草 シメジ だし汁 酒
- 20分
- 348 Kcal
- 2012/11
- 献立
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カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…
主材料：バナナ ホウレン草 豆乳
- 5分
- 140 Kcal
- 2013/01
- 簡単
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いつものスープにショウガを加えるだけで体がポカポカ、免疫力UPの万能スープになります。
主材料：水 ショウガ ベーコン ホウレン草
- 10分
- 53 Kcal
- 2017/01
- 献立
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塩クラゲや板コンニャク等、食感の違う食材を組み合わせた白和えです。
主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 春菊（菊菜） シイタケ もどし汁 塩クラゲ
- 25分
- 148 Kcal
- 2019/04
- 献立
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豆乳鍋を中華風で。ユズコショウや豆板醤で辛さを調整して、味の変化をお楽しみ下さい。
主材料：水 白ネギ ニンニク ネギ 中華麺 ホウレン草 油揚げ ゴボウ 豆乳 豚肩ロース肉
- 30分
- 715 Kcal
- 2017/03
- 献立
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ニンニクをきかせたタレが食欲をそそります。
主材料：ご飯 白ネギ 玉ネギ ニンニク すり白ゴマ モヤシ ホウレン草 赤ピーマン 牛カルビ
- 20分
- 1090 Kcal
- 2014/11
- 献立
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今日はエイプリルフール。一見ハンバーグのようだけれど中からご飯が顔を出します。
主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 ニンジン 酒 小麦粉 だし汁 卵黄 白ネギ ホウレン草
- 25分
- 624 Kcal
- 2007/03
- 献立
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やさしい味のだし巻き卵に紅ショウガを加えて。ホウレン草が見た目も鮮やかできれい！
主材料：だし汁 卵 酒 大根おろし ホウレン草 紅ショウガ かつお節
- 20分
- 223 Kcal
- 2013/09
- 献立
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「ホウレン草」を含む献立
「ホウレン草」を含む食コラム
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ホウレン草とベーコンの卵炒め がおいしい！
ゲストさん 21:11
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ホウレン草とベーコンの卵炒め がおいしい！
ゲストさん 21:04
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アクアパッツァ がおいしい！
ゲストさん 20:09
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シャキシャキポテトサラダ がおいしい！
ゲストさん 20:09
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ささ身のナッツ焼き がおいしい！
ゲストさん 20:02
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アサリと小松菜のペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 18:20
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豚肉とキャベツの重ね蒸し がおいしい！
ゲストさん 17:33
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中華風茶碗蒸し がおいしい！
ゲストさん 17:32
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とにかく簡単！ルッコラの炒め物 by西川 綾さん がおいしい！
ゲストさん 17:28
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マンゴーパインラッシー がおいしい！
ゲストさん 17:27
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鶏もも肉のママレード煮 がおいしい！
ゲストさん 17:16
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とにかく簡単！ルッコラの炒め物 by西川 綾さん がおいしい！
ゲストさん 17:05
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豚肉のミルフィーユグラタン がおいしい！
ゲストさん 17:04
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フキの煮物 がおいしい！
ゲストさん 16:28
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15分で簡単！やみつき鶏もも肉のしょうゆ煮 がおいしい！
ゲストさん 16:26
