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バナナとホウレン草のジュース

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給!バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュースです。

かんたん
調理時間
カロリー
140 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  ( 2 人分

豆乳

200~250ml

練り白ゴマ

小さじ2

作り方

  1. 1

    ホウレン草は根元をよく水洗いする。

  2. 2

    ミキサーにバナナとホウレン草を手でちぎりながら入れ、その他の材料を全て加えてかくはんし、グラスに注ぎ入れる。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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