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バナナとホウレン草のジュース

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュースです。

かんたん
調理時間
カロリー
140 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  （ 2 人分 ）

豆乳

200～250ml

練り白ゴマ

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
デザート
公開日：
2013/01/14
更新日：
2014/06/25

作り方

  1. バナナとホウレン草のジュースの作り方1
    1

    ホウレン草は根元をよく水洗いする。

  2. バナナとホウレン草のジュースの作り方2
    2

    ミキサーにバナナとホウレン草を手でちぎりながら入れ、その他の材料を全て加えてかくはんし、グラスに注ぎ入れる。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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recipe/Miyuki Yasuda｜photographs/megumi minato｜cooking/mami daikoku

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    みんなのおいしい！コメント

    • バナナとホウレン草のジュース

      色もキレイでおいしいです。白練りゴマでコクが出て香りもよいですね。
      子どもにはハチミツを少しいれるともっと飲みやすいようで、気に入っています。

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