魚を使ったレシピ

つけあわせのキュウリとリンゴで華やかに。

主材料：アジ キュウリ リンゴ

• 20分
• 194 Kcal
• 2009/01
• 献立

お好みの開きでどうぞ！

主材料：アジ レモン プチトマト

• 15分
• 182 Kcal
• 2017/05
• 献立

よく熟した甘いマンゴーとアジを一緒に。前菜におすすめ。お好みでドレッシングを掛けてもいいですよ。

主材料：アジ 細ネギ マンゴー

• 20分
• 227 Kcal
• 2006/08
• 簡単

主材料：鯛 大根 キュウリ ユズ レモン汁

• 15分
• 42 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：シシャモ 焼きのり ご飯

• 10分
• 432 Kcal
• 2016/01
• お弁当

鯛を使って簡単にカルパッチョを。ケイパーやオリーブの実などを加えても美味しいです。食卓が華やかにな…

主材料：鯛 プチトマト スプラウト

• 10分
• 210 Kcal
• 2015/11
• 献立

溶けたチーズがたまらない！　お弁当にも良いですね。

主材料：サンマ ちくわ ピザ用チーズ

• 10分
• 234 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：生鮭 ピザ用チーズ

• 10分
• 228 Kcal
• 2014/04
• お弁当

春の鯛の子のときは、花を咲かせたように炊きますが、まだ卵がかたいこの時期はあえて、かたく炊いてその…

主材料：鯛の子 水 酒

• 20分
• 192 Kcal
• 2003/11
• 特集

マグロは中がレアになるようにサッとゆでるのがポイント！

主材料：マグロ 玉ネギ 細ネギ

• 20分
• 145 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：ブリ 酒

• 10分
• 240 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：レタス カツオ 白菜 刻みネギ

• 15分
• -
• 2001/10
• 献立

主材料：生鮭 バジルペースト

• 10分
• 326 Kcal
• 2012/04
• お弁当

長芋と大根、大葉を一緒に盛った刺身はとても豪華！　刺身しょうゆで召し上がれ。

主材料：刺身 長芋 大葉 大根 貝われ菜

• 15分
• 171 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：鯛 プチトマト 水菜 長芋

• 15分
• 150 Kcal
• 2006/07
• 献立

サワラにみそマヨをぬって、こんがりグリルで焼きました。焦げやすいので注意して下さいね！

主材料：サワラ マイタケ

• 20分
• 253 Kcal
• 2011/04
• 献立

いつもは焼いて出来上がり！のシシャモもマリネ風に仕上げればちょっとおしゃれな一品に大変身♪ゴマ油の…

主材料：貝われ菜 大葉 シシャモ ミョウガ

• 10分
• 172 Kcal
• 2004/05
• 簡単

主材料：刺身 長芋 紫玉ネギ 貝われ菜

• 10分
• 66 Kcal
• 2004/10
• 特集

旬のカツオを洋風ソースでいただきます。フレッシュトマトのサッパリとしたソースです。

主材料：カツオ ニンニク 玉ネギ トマト パセリ

• 5分
• 183 Kcal
• 2015/05
• 簡単

たっぷりの薬味と共に召し上がれ！　ゴマ油と塩でシンプルに！

主材料：カツオ 大葉 細ネギ 玉ネギ ミョウガ

• 10分
• 154 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：アジ 大根 ミョウガ 大葉 刻みネギ ショウガ

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：カツオ 大葉 ミョウガ

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立

主材料：マグロ 酒

• 10分
• 214 Kcal
• 2011/06
• お弁当

主材料：アジ 大葉 ショウガ

• 10分
• 136 Kcal
• 2011/08
• お弁当

脂ののったサンマにさっぱりした薬味ソースが良く合う。

主材料：サンマ ミョウガ ショウガ 大葉

• 20分
• 376 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：卵 鮭

• 5分
• 137 Kcal
• 2010/07
• お弁当

マグロとキャベツを一緒に召し上がれ！　ゴマダレがよく合います。

主材料：マグロ 春キャベツ プチトマト 刻みのり

• 15分
• 149 Kcal
• 2017/04
• 献立

サッパリと食べられるのでお酒にもピッタリです。

主材料：ブリ 新玉ネギ ニンジン ベビーリーフ

• 25分
• -
• 2020/05
• その他

ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

主材料：玉ネギ ニンニク キュウリ レタス ショウガ ラディッシュ スプラウト カツオ

• 20分
• 208 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：マグロ 玉ネギ 細ネギ

• 15分
• 186 Kcal
• 2005/08
• 献立