魚を使ったレシピ

グリルでこんがりと焼いたサンマを甘酢でサッパリと召し上がれ！

主材料：サンマ 玉ネギ 貝われ菜

• 20分
• 559 Kcal
• 2013/09
• 簡単

主材料：サバ 片栗粉

• 10分
• 226 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：魚 白ネギ ミツバ ショウガ

• 25分
• 306 Kcal
• 2002/04
• 献立

脂ののったブリは白ごはんと相性抜群！　サッパリとした甘酢につけた大根と一緒にどうぞ。

主材料：ブリ 大根

• 20分
• 245 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ブリ 酒

• 5分
• 173 Kcal
• 2015/06
• お弁当

全体に味が馴染むまでおいて下さいね。

主材料：シシャモ 玉ネギ 大葉

• 15分 ＋
• 239 Kcal
• 2016/07
• 献立

マグロとグレープフルーツの組み合わせが新鮮です。

主材料：グレープフルーツ マグロ

• 20分
• 131 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：サワラ シシトウ 棒ショウガ

• 20分
• 175 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：ブリ 酒

• 15分
• 156 Kcal
• 2014/02
• お弁当

味付けがとってもシンプルだから、それぞれの素材の味がひきたちます。キリッと冷やしたお酒と一緒にぜひ…

主材料：ヨコワ ミョウガ 白ネギ 大葉

• 15分
• 346 Kcal
• 2008/06
• 特集

主材料：ピーマン 鮭 玉ネギ 水煮コーン

• 10分
• 278 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：ブリ 酒

• 15分
• 279 Kcal
• 2002/02
• 献立

生のタイムを使って、香り豊かな一品に。

主材料：シシャモ サラダ菜

• 10分
• 131 Kcal
• 2009/04
• 献立

切って和えるだけの、夏にうれしい簡単サラダ。シャキシャキの野菜の食感に、とろっとしたまぐろがよく合…

主材料：マグロ 長芋 キュウリ

• 10分
• 270 Kcal
• 2019/08
• 特集

主材料：刺身 長芋 大根 貝われ菜 大葉

• 10分
• 331 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク キュウリ 貝われ菜 レタス ショウガ ラディッシュ カツオ

• 20分
• 181 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：ブリ レモン

• 25分
• -
• 2004/04
• 献立

カツオと大根おろしを巻き寿司のように巻いたサッパリロール！

主材料：カツオ 大根おろし 大葉 ネギ 焼きのり ショウガ

• 15分
• 146 Kcal
• 2014/08
• 献立

中華風に味付けしたシンプルなサラダです。

主材料：カツオ ニンニク ルッコラ プチトマト

• 15分
• 121 Kcal
• 2017/09
• 献立

手開きをしたイワシにマスタードをぬって、フライパンで焼きました。カリカリとした食感がポイントです。

主材料：イワシ 片栗粉 ベビーリーフ レモン プチトマト

• 20分
• 376 Kcal
• 2011/05
• 献立

調味料いらずの、お助けメニュー♪芯から温まるおいしいスープです。

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ローリエ ジャガイモ 大根 サバ

• 15分
• 215 Kcal
• 2014/10
• 簡単

見た目ゴージャス、簡単レシピのmakoの代表的料理です。簡単でおいしくてかわいいから、作って出すと…

主材料：マグロ トマト 玉ネギ ニンニク 大葉 細ネギ パセリ ハーブ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：マグロ 鯛 甘エビ 大根 ニンジン キュウリ 大葉

• 20分
• 142 Kcal
• 2003/01
• 献立

鉄分豊富なブリは女性に嬉しい食材。シンプルで素材の味が楽しめるアッサリレシピ。

主材料：カブ ブリ

• 15分
• 269 Kcal
• 2013/01
• 簡単

塩加減がお酒とよく合います。

主材料：卵 粉チーズ シシャモ

• 10分
• 135 Kcal
• 2007/09
• 献立

トマトソースを短時間で作れるレシピを紹介します。フライパンで簡単調理。鯛をおしゃれにトマトソースで…

主材料：鯛 トマト 玉ネギ ニンニク

• 25分
• 228 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：サバ 白ネギ

• 10分
• 209 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：アジ 粉チーズ

• 15分
• 130 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：生鮭 ドライパセリ

• 10分
• 318 Kcal
• 2011/03
• お弁当

オーブンで焼くから中までふんわり。

主材料：ブリカマ レモン

• 25分
• 404 Kcal
• 2008/03
• 献立