生鮮野菜を使ったレシピ

すり白ゴマが入ったゴママヨダレで和えるだけのお手軽レシピ。

主材料：シイタケ 酒 ナス すり白ゴマ

• 15分
• 222 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：白ネギ 小麦粉 酒 豚肉

• 15分
• 246 Kcal
• 2012/04
• お弁当

温泉卵をくずしながら食べると絶品！

主材料：ソラ豆 グリーンアスパラ サラダ菜 生ハム 温泉卵 粉チーズ

• 20分
• 231 Kcal
• 2009/06
• 献立

スパイシーな炊き込みご飯、塩味のヨーグルト・ライタと一緒にいただきます。

主材料：お米 鶏もも肉 玉ネギ バター

• 1時間
• -
• 2018/08
• 特集

主材料：酒 ニンジン 白ネギ 焼きそば用中華麺 焼豚

• 15分
• 315 Kcal
• 2010/12
• お弁当

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ ソーセージ サヤインゲン

• 10分
• 572 Kcal
• 2011/02
• お弁当

スープをたっぷり吸った車麩がじゅわっとしておいしいスープに。

主材料：ピザ用チーズ バター 玉ネギ ドライパセリ ニンニク 水 車麩

• 30分
• 187 Kcal
• 2015/06
• 特集

主材料：卵 ウナギ蒲焼き 酒 キュウリ

• 20分
• 342 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：エビ 酒 レタス レモン

• 10分
• 83 Kcal
• 2015/11
• お弁当

ショウガのきいた下味がよく染みた唐揚げです。カリっと食感にするために片栗粉を薄くつけるのがポイント！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 トマト レタス シシトウ サツマイモ

• 30分 ＋
• 592 Kcal
• 2014/09
• 献立

お鍋一つでかんたん極ウマ煮物ができちゃいます。

主材料：ブリ ゴボウ ニンジン 白ネギ だし汁 酒

• 30分
• 274 Kcal
• 2008/11
• 献立

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

主材料：ソラ豆 水 昆布 かつお節 ショウガ

• 20分
• 116 Kcal
• 2012/05
• 簡単

主材料：クリームコーン 酒 白ネギ だし汁 チンゲンサイ 油揚げ

• 15分
• 100 Kcal
• 2005/05
• 献立

食欲がなくなりやすい時期におすすめ！さっぱり味で食べやすいですよ。

主材料：鶏手羽先 白ネギ ショウガ ゆで卵 グリーンアスパラ 酒

• 50分
• 453 Kcal
• 2007/07
• 献立

お腹も心も満足できるはず。ピリ辛の味がどんどんいけちゃう1品。添えのキムチと一緒に食べて下さいね。

主材料：ご飯 卵 ニンニクの芽 白菜キムチ 牛カルビ

• 15分
• -
• 2006/03
• 簡単

ひと足お先に春の味、菜の花はいかが。コショウとマスタードがポイントのフリカッセです。お好みのパンを…

主材料：鶏もも肉 酒 菜の花 玉ネギ ニンニク 生クリーム

• 20分
• -
• 2006/03
• 簡単

主材料：ゆで卵 キュウリ ロールパン サラダ菜 ソーセージ

• 6分
• 456 Kcal
• 2015/12
• お弁当

鶏肉にモッツァレラチーズとミョウガを巻きました。

主材料：鶏むね肉 モッツァレラチーズ ミョウガ ニンニク 白ワイン レタス 大葉

• 20分
• 454 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 ブロッコリー レタス トマト レモン

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：レンコン ピーマン 赤ピーマン 鶏ささ身 白ゴマ 酒

• 15分
• 87 Kcal
• 2006/05
• 献立

ウナギ蒲焼き入りの卵焼き！　満足感がいっぱいです！

主材料：ウナギ蒲焼き 卵 酒 キュウリ

• 20分
• 480 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：玉ネギ 溶き卵 ソーセージ ご飯 クレソン

• 15分
• 887 Kcal
• 2010/07
• お弁当

鶏ひき肉は電子レンジにお任せでふっくらつくねに。混ぜて、丸めて、10分で完成の一品です。

主材料：片栗粉 鶏ひき肉 ショウガ 白ネギ 溶き卵 小麦粉

• 10分
• -
• 2017/06
• 特集

クレソンの苦みがアクセントのかき揚げ。衣の材料を入れたら、混ぜ過ぎないのがサクサクに揚がるポイント…

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 ニンジン チリメンジャコ クレソン

• 15分
• 206 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：玉ネギ サツマイモ ミツバ チリメンジャコ 小麦粉 水

• 15分
• 120 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：ショウガ お湯 白キクラゲ 刻みネギ サキイカ

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

ヨーグルトに漬け込むことで、お肉がよりジューシーで柔らかく仕上がります。

主材料：鶏もも肉 ニンニク レモン クレソン プレーンヨーグルト

• 30分 ＋
• 570 Kcal
• 2016/09
• 簡単

黒コショウが香る炒めキャベツをたっぷり挟んで、チーズをかけて焼きました。

主材料：フランスパン キャベツ ベーコン ピザ用チーズ

• 20分
• 377 Kcal
• 2018/04
• 献立

木綿豆腐はよく水気をきっておきましょう。水気をきる事で、仕上がりが水っぽくなりにくくなりますよ。

主材料：木綿豆腐 ニンジン かつお節 ニラ ハム 太モヤシ

• 15分
• 385 Kcal
• 2011/06
• 簡単

主材料：水 春雨 酒 ニンジン キクラゲ キヌサヤ ザーサイ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立